Šiais laikais kiekvienai moteriai pažįstamas tas nemalonus žodis –
celiulitas, kai oda tampa panaši į apelsino žievelę. Kaip gi išvengti to
nemalonaus reiškinio? Siūlome tai padaryti masažo pagalba, kurį galima atlikti
namų salygomis.
Prireiks Jūsų noro, kantrybės ir trupučio žinių apie kurias dabar ir
papasakosime.
Taigi, kaip atlikti anticeliulitinį masažą namų salygomis?
Pasirenkite masažo kurso pravedimui, kuris susideda iš 10-15 procedūrų.
Kiekvienos iš jų trukmė apie 15-20 minučių. Norint pasiekti trokštamą rezultatą,
masažą reikia daryti kasdien. Tai sėkmės pagrindas. Prieš pradedant masažą,
patariama vonia arba dušas tam, kad oda įkaistų ir riebalinės ataugos taptų
lankstesnėmis.
Anticeliulitinis masažas rankomis
Pradedame nuo pasiruošimo: rankų delnais darome lengvus apskritus judesius ir
paplekšnojame per odą. Masažuoti pradedame nuo apačios, palaipsniui kylant į
viršų. Po pasiruošimo, pradedame trynimą. Plačiai išskėstais rankų pirštais
stipriai spaudžiame odą, judame iš apačios į viršų. Darome sučiupimą – tai labai
efektyvus masažo momentas, kadangi jis užtikrina stiprų kraujo antplūdį,
aktyvina kraujagyslių veiklą ir teigiamai veikia jungiamuosius audinius.
Rankomis sučiumpame ir paleidžiame, tai darydamos nuo apačios į viršų.
Mankštinimas
Sučiumpame pirštais odos dalį, užčiuopiame riebalinį gumulėlį ir pradedame
mankštinti ir spaudyti.
Pamušimai
Delno šonu pradedame mušti problemines odos sritis. Tai galima daryti masažinės
kempinės pagalba (su minkštais šereliais). Patariame masažą daryti atsargiai,
nepersistengiant, nepaliekant mėlynių. Masažą baikite lengvu glostymu, raminant
odą.
Anticeliulitinis masažas vakuuminėmis taurėmis
Primiausia reikia paruošti odą, panaudojant klasikinį masažą glostant ir
trinant. Vakuuminis anticeliulitinis masažas geras tuo, kad taurė apima
pakankamai didelę odos dalį. Jis sustiprina kraujo ir limfos cirkuliaciją.
Įvyksta greita audinių regeneracija. Vakuuminį masažą reikia užbaigti lengvu
paglostymu, į odą įtrinant anticeliulitinį kremą. Vakuuminio masažo trukmė 10-15
minučių.
Primiausia reikia paruošti odą, panaudojant klasikinį masažą glostant ir
trinant. Vakuuminis anticeliulitinis masažas geras tuo, kad taurė apima
pakankamai didelę odos dalį. Jis sustiprina kraujo ir limfos cirkuliaciją.
Įvyksta greita audinių regeneracija. Vakuuminį masažą reikia užbaigti lengvu
paglostymu, į odą įtrinant anticeliulitinį kremą. Vakuuminio masažo trukmė 10-15
minučių.
Nepatariama: būtina žinoti, kad ne visiems ši masažo rūšis yra tinkama. Jis
netinka tiems, kurie turi širdies ydą, tromboflebitą, venų išsiplėtimą,
sklerozę, infekcinius susirgimus, auglius, grybelius ir besilaukiančioms
moterims, antroje nėštumo pusėje.
Anticeliulitiniu masažu iš sumaltos kavos, jūros druskų ir smulkintų abrikosų
kauliukais Jums pavyks pasiekti puikų efektą.
Anticeliulitis medaus masažas:
Gerą rekomendaciją turi anticeliulitinis masažas kartu su medumi. Medus stiprina
limfos apytaką, o tai pagerina medžiagų apytaką poodiniuose audiniuose ir padeda
naikinti celiulitą. Tačiau žmonėms, linkusiems į alergiją, nepatariama naudoti
medaus – tai gali sukelti nemalonią reakciją.
Receptas:
Į du valgomuosius šaukštus medaus įlašiname 5 greipfruto ar apelsino aliejaus
lašus, išmaišome. Masažą atliekame delnų plojamaisiais judesiais. Trukmė – 10
minučių.
Dėmesio! nedarykite masažo ant pažeistos ir jautrios odos dalies, taip
pat ir ant drėgnos odos, kadangi tai gali sukelti odos patempimą.
Tikime, kad mūsų patarimai šalinant celiulitą atneš Jums naudos. Sėkmės!