Ultravioletiniai spinduliai ir sausas oras – dvi priežastys, kodėl praėjus
vasarai žvelgdama į veidrodį moteris pastebi, kad veide ima ryškėti viena kita
raukšlė. Kad taip nenutiktų oda vasarą, o ypač karštu oru, būtina itin
kruopščiai rūpintis.
Specialistai teigia, kad viena pagrindinių odos senėjimo priežasčių – laisvųjų
radikalų, kurie mūsų organizme gaminasi ir veikiami saulės spindulių, poveikis.
Kovoti su jais mums padeda tam tikros medžiagos, kurias vadiname
antioksidantais. Vasarą, kai esame nuolat veikiami ultravioletinių spindulių, jų
mums reikia kuo daugiau.
Pagrindiniai antioksidantai – vitaminas E (esantis augaliniame aliejuje,
riešutuose ir saulėgrąžose), vitaminas C (citrusiniai vaisiai, rauginti
kopūstai) ir vitaminas A (raudonos ir geltonos spalvos daržovės, jautienos
kepenys).
Atrodytų viskas paprasta – valgai maistą, kuris gausus antioksidantų, ir
jaunystė tau garantuota. Deja, svarbu ne tik ką valgai, bet ir kaip.
Pavyzdžiui, vitaminas C blogai pasisavinamas su geležimi. Todėl tie, kurie
mėgsta raugintus kopūstus pagardinti geležies turtingais obuoliais, sumažina jų
naudingumą. Šiuos produktus geriausia valgyti atskirai ir su dviejų valandų
intervalu.
Tam, kad organizmas pasisavintų vitaminą A, reikia riebalų, todėl šviežių
daržovių salotas geriausia gardinti aliejumi.
Antioksidantų efektą padidina selenas. Valgykite pistacijų – šiuose riešutuose
yra abiejų jauninamųjų elementų.
Vasarą odos nereikia “kamuoti” aktyviomis kosmetikos priemonėmis. Jeigu lauke
karšta, nenaudokite muilo bei priemonių, kurių sudėtyje yra spirito.
Tinkamiausia veidui valyti skirta kosmetikos priemonė šiuo metų laiku –
pienelis.
Praustis per karščius derėtų šiltu vandeniu. Karštas vanduo džiovina ir taip jau
saulėje įdegusią odą, šaltas – staigiai sutraukia kapiliarus, dėl to jie gali
trūkti ir ant odos atsiras vadinamųjų žvaigždučių.
Vasarą kaip niekada mūsų odai reikia drėgmės. Jei reguliariai naudojate
drėkinamąją kosmetiką, tačiau odą jums vis tiek traukia, ji šerpetoja, prieš
tepdamos ją naktiniu kremu apšlakstykite veidą terminiu arba mineraliniu
vandeniu. Palaukite, kol lašiukai išdžius ir tik po to tepkite kremą.
Dainininkė Gintarė Karaliūnaitė:
Grožį puoselėju natūralia kosmetika
– Daugelis moterų įsitikinusios, kad daugiau dėmesio odai reikia žiemą, bet vis
pamirštam, kad vasara saulutė kartais piktai ją nudegina, prakaituojame,
užsikemša poros ir panašiai. O kur dar maudynės vandenyje, juk po jų nepuolame
kremais pamaitinti odos, nors vertėtų.
Grožio puoselėjimui naudoju tik natūralią kosmetiką. Kaip tik šią vasarą atradau
šalto spaudimo persikų, abrikosų, vyšnių kauliukų ar net kanapių sėklų aliejus.
Be to, renkuosi kremus, kuriuose gausu kakavos ar kokosų sviesto. Tuomet oda ne
tik puikiai kvepia, bet tampa minkšta ir glotni, be to, pamaitinta bei gaivi.
Beje, jie ypač tinka po saulės vonių. Tiesa, tokiais kremais nepatarčiau tepti
veido, jei oda riebi.
Tačiau svarbiausia, norint išsaugoti skaisčią odą, kasdien ją gerai nuplauti.
Tinka ir įvairiausi žolelių nuovirai, kad ir pats paprasčiausias ramunėlių,
kuris ir gaivina, ir ramina. Be to, vasara didelį dėmesį skiriu ir plaukams.
Kadangi jie šviesinami ir dažnai išsausėja, bet noriu, kad užaugtų ilgi ir
stiprūs, naudojo įvairias natūralias kaukes ar aliejus.