Po įtemptos dienos taip ir traukia arba pamiegoti, arba pasipliuškenti
vonioje. Šį kartą siūlome keletą patarimų, kaip naudingai pasimaudyti vonioje:
1. Nuovargį mažina vėsesnė vonia (iki trisdešimt penkių laipsnių). Prauskitės
tris – penkias minutes. Kūną stipriai išmasažuokite nuo kojų, pėdų, galvos link.
Po to stipriai išsitrinkite šiurkščiu rankšluoščiu.
2. Nervingumą mažina, ramina pušų vonios. Jomis plačiai naudojamasi tuomet, kada
sutrikusi širdies bei kraujagyslių ir nervų sistema. Pušų vonios – stipri
gydomoji priemonė. Kaip ir kiekvienas vaistas ji gali būti ir kenksminga. Todėl
prieš maudynes, būtinai pasitarkite su gydytoja.
3. Kūno bei veido oda atsigauna pasimaudžius vonioje su sauja jūros druskos.
Tokios vonios ypatingai naudingos pavasarį, kada oda išblyškusi, nesveikai
atrodanti.
4. Ramunėlių, lakišiaus, mėtų, melisų nuovirų vonios ( šimtą gramų mišinio
virkite apie penkiolika minučių, o nukošus supilkite į vonią) tonizuoja,
pagerina kraujotaką, išvalo poras.
5. Medžiagų apykaitos procesus stimuliuoti, kraujotakai, limfotakai suaktyvinti,
rekomenduojamas kontrastinis dušas. Iš pradžių apie pora minučių leiskite karštą
vandenį, paskui penkias sekundes šaltą vandenį. Taip kartokite kelis kartus.
Pabaigoje apsitrinkite šiurkščiu rankšluoščiu. Venkite kontrastinio dušo, jei
sergate inkstų, sąnarių ligomis.
6. Kai už lango žiema, neikite į lauką iš karto po vonios, ar išsiprausę, nes
pažeisite veido, rankų odą. Be to rizikuojate peršalti. Išimtis daroma
sveikuoliams, kurie yra pripratę prie maudynių žiemą.
7. Karštą dieną prauskitės po šiltu dušu. Tai atgaivins. Po šaltu dušu geriausia
praustis rytas. Miegas kaip mat išsisklaidys.
8. Jei po maudynių jaučiatės pavargę, kūną išsitrinkite kietu šepečiu, ar
vilnone pirštine.
9. Po maudynių išsitepkite sezamų aliejumi. Tiks ir alyvuogių, ir vynuogių
kauliukų. Pamaitinsite sausą odą. Būkite gražios ir žvalios. Grožio klubas