Kai pavargstame nuo beprotiško gyvenimo tempo, nuolatinio streso ir
nesibaigiančių problemų, kenčiame ne tik mes patys, bet ir visi aplinkiniai.
Tampame irzlūs, išsiblaškę, nedarbingi. Susigrąžinti gerą nuotaiką ir darbingumą
galime atpalaiduojančių, raminančių masažų pagalba. Jų metu ilsisi kūnas, o
galvoje tinkamai surikiuojame mintis, susigrąžiname pasitikėjimą savo jėgomis ir
niekams iššvaistytą energiją. Atpalaiduojančių, raminančių masažų tipui
priklauso karštų akmenų terapija, raminanti refleksologija, švediškas masažas ir
masažas kėdėje.
Karštų akmenų masažas dar vadinamas termoterapija. Jūsų kūnas pakaitom
masažuojamas karštais ir šaltais bazalto akmenimis, taip pašalinant toksinus iš
organizmo. Jums gulint ant karštų akmenų po visą jūsų kūną lėtais judesiais
stumdomi karšti ir šalti aliejuoti akmenys, reikiamuose taškuose paspaudžiant
stipriau. Masažo metu pasineriate į įvairių pojūčių vandenyną ir pamirštate
visas mintis. Tiesiog mėgaujatės maloniomis akimirkomis ir jaučiate kaip pamažu
gerėja jūsų emocinė būklė ir kūnas prisipildo naujos energijos. Šis masažas
nerekomenduojamas diabetikams, žmonėms, kurie turi problemų su širdimi ir kurių
silpna imuninė sistema.
Refleksologija buvo plačiai naudojama senovės Kinijos ir Egipto
civilizacijose. Ji dar buvo vadinama zonine terapija. Žmogaus pėdos buvo
suvokiamos kaip mažasis kūno žemėlapis. Refleksologijos metu yra masažuojami
jūsų pėdų taškai atsakingi už skirtingų kūno organų veiklą. Taip gerinama viso
organizmo veikla, stimuliuojama kraujotaka, pašalinamas stresas, gydoma nemiga.
Venkite šio masažo jei turite venų uždegimą, patemptas sausgysles ar žaizdelių
ant pėdų.
Švediškas masažas susideda iš labai įvairių technikų ir trunka apie 30
minučių. Šio laiko pilnai pakanka, kad po masažo pasijustumėte 100 kartų geriau,
nei prieš jį. Jis puikiai tinka labai užimtiems žmonėms, kurių kiekviena diena
pilna stresinių situacijų. Masažo trukmė jums suteikia galimybę procedūrą
atlikti netgi per pietų pertrauką. Jo metu jūsų kūnas įtrinamas rankose
sušildytu aliejumi ir išmasažuojamas įvairiais būdais – nuo sukamųjų,
spaudžiamųjų judesių iki kutenimo. Šio masažo dėka kiekviena jūsų kūno dalelė
geriau aprūpinama deguonimi, pašalinami toksinai, pakyla tonusas. Venkite šio
masažo jei sergate gelta, venų uždegimu ar turite išsiplėtusias venas. Švediškas
masažas taip pat nerekomenduojamas nėščiosioms.
Masažas kėdėje ko gero yra vienas iš trumpiausiai trunkančių masažų. Jus
pasodina į ergonomišką kėdę ir masažuoja nugarą, pečius, rankas ir netgi galvą.
Per 15 minučių šis masažas sugrąžina jums jėgas ir gerą nuotaiką. Jis idialiai
tinka tiems, kurie dar nė karto nepatyrė tokio pobūdžio procedūrų ir tiems,
kurie niekada neturi laiko sau. Masažas kėdėje nerekomenduojamas nėščiosioms ir
žmonėms, kurie turi raumenų uždegimą.
Laukite tęsinio