Kas tai
Tai skausmingos suragėjusios odos plokštelės, atsirandančios dėl pastovaus
spaudimo ar trinties. Nuospaudos būna kietos, dažniausiai apvalios ir
skausmingos. Nuospaudos centre yra giliai į odą įsiskverbęs branduolys, todėl
jas taip sunku pašalinti.
Atsiradimo priežastys
Dažniausia priežastis – netinkama avalynė. Nepatogios formos, ankšti ar per
dideli batai gali būti nuospaudų atsiradimo priežastimi.
Jei nuospaudos nuolat susidaro toje pačioje vietoje, nors dėvite kokybišką ir
patogią avalynę, jos gali formuotis dėl pirštų deformacijų, iškrypimų,
išsišokusių kauliukų, esant plokščiapadystei. Taip pat esant stuburo iškrypimui,
dėl kelio, klubo sąnario problemų, kai yra netaisyklinga eisena ar stovėsena.
Ką daryti
Vandeningos pūslės
• Jeigu atsirado vandeningų pūslių, nebandykite jų pradurti, karpyti ar kitaip
šalinti. Taip padarius atsiranda didelė infekcijos rizika. Geriausia daryti
voneles su kalio permanganatu ir nešioti avalynę, kuri nedirgintų pažeistos
vietos.
Nedidelės nuospaudos
Jei nuospaudos yra nedidelės, jas galite šalinti patys. Štai keletas liaudiškų
receptų:
• Vonelės
Beržų lapų nuoviro vonelės.
1 dalis lapų užpilama 5 dalimis vandens, kiekvienam litrui vandens įberiamas 1
valgomasis šaukštas druskos, ir visa tai pavirinama. Vonelėje mirkoma 20
minučių.
Muilo ir sodos vonelės.
Dviejuose litruose vandens ištirpdomas 1 šaukštas geriamosios sodos ir 1
valgomasis šaukštas ūkinio muilo drožlių ir 1 valgomasis šaukštas amoniako.
Vonelėje mirkoma ne mažiau 40 minučių. Procedūrą galima kartoti 2 – 3 kartus.
Arbatmedžio aliejaus vonelės.
Į vonelę įlašinkite 5 – 10 lašų arbatmedžio aliejaus. Nuospaudas mirkykite 15
min.
Procedūras reikia kartoti kasdien, kol nuospaudos bus pakankamai minkštos ir
lengvai pašalinamos.
Suminkštėjus nuospaudai, švelniai nugremžiama pemza ar nuimama neaštriomis
žirklutėmis.
• Kitos priemonės
Citrina
Pamirkius pėdas karštame vandenyje ir gerai nušluosčius, ant nuospaudos uždedama
citrinos riekelė su minkštimu ir aprišama. Geriausia kompresą palikti nakčiai.
Česnakas
Gerai pamirkius ir nušluosčius kojas, dedamas marlinis kompresas, gerai
suvilgytas česnakų sultimis. Procedūros daromos vakarais, prieš miegą.
• Vaistinėse yra platus pasirinkimas nuospaudas šalinančių priemonių.
Pagrindinis jų komponentas yra salicilo rūgštis, kuri tirpdo suragėjusias
ląsteles. Preparatai yra tepalų, pleistrų, mikstūrų pavidalo. Kadangi juose yra
didelė koncentracija salicilo rūgšties, stenkitės jų nenaudoti sveikos odos
srityje.
• Beje, nepamirškite pakeisti avalynės. Reikėtų bent porą savaičių nedėvėti tų
pačių batų.
Gilios, skausmingos nuospaudos
• Jei nuospaudos vargina ilgą laiką, neveiksmingos jokios kitos procedūros, yra
stiprus skausmas, geriausia kreiptis į specializuotus kabinetus.
Profilaktika
Labai svarbi yra kasdienė kojų priežiūra, pedikiūras. Vasarą reikėtų dažniau
vaikščioti basomis.
Tinkamos avalynės pasirinkimas.
Jei nuospaudos formuojasi dėl pėdos ar stuburo problemų, vertėtų pasikonsultuoti
su ortopedu.
Autorė: Ieva Kleinauskienė