Specialistai seniai atkreipė dėmesį į žmogaus organizme pagal vidinį
biologinį laikrodį vykstančius ritmiškus pasikeitimus. Jei gerai žinosime, ką
lemia šios “valandos”, galėsime optimaliai pasirūpinti savo oda.
Nuo 5 iki 7 valandos mūsų organizmas gamina hormonus, kurie paruošia
organizmą aktyviam gyvenimui. Ryte ant odos tepkite drėkinantį, nuo saulės
spindulių apsaugantį kremą, prieš tai tonizuokite odą “ledinėmis” vonelėmis, tai
ypač gerai, jei oda alergiška.
8 valandą odos kraujotaka būna intensyviausia, oda būna pasiruošusi
susidurti su visais išorinės aplinkos faktoriais.
11 – 12 valandą suaktyvėja riebalų liaukų veikla ir oda pradeda blizgėti,
todėl pasitepkite specialia žele. Pirmoje dienos pusėje daugumos iš mūsų
darbingumas veržte veržiasi. Tomis valandomis mūsų oda labai imli masažui. Tarp
10 ir 11 valandos ryto masažas turi ypač didelę naudą. Palanki odos ir viso
organizmo būsena leidžia masažuojant lengvai pašalinti energetinę blokadą.
13 – 14 valandą energija mus palaipsniui apleidžia. Atsiranda alkio
jausmas, mažėja darbingumas. Sumažėja arterinis kraujo spaudimas, oda pavargsta
ir išryškėja raukšlelės. Todėl jei turite tokią galimybę, susikurkite sau 15 –
20 minučių ramybės pertraukėlę, neplanuokite jokių susitikimų. Jums ir odai
reikia pailsėti.
Po 15 valandos vėl kyla noras dirbti. Šiuo metu oda neimli kosmetinėms
procedūroms. Užtat puikus laikas sportui. Jei jūs treniruojate raumenis ar
darote gimnastikos pratimus su svareliais, tai tuo metu galite padidinti krūvį.
18 valandą organizmas nusiteikia poilsiui. Tai pats tinkamiausias metas
saunai ar purvo vonioms. Šiuo laiku mūsų oda stengiasi atsikratyti apmirusių
ląstelių ir iš jos lengviau pasišalina šlakai ir toksinai. Tokį procesą galite
paskatinti darydamos pilingą ar dėdamos valomąją kaukę.
Nuo 22 valandos oda dirba ypač aktyviai – sugeria biologiškai aktyvias
drėkinančias ir maitinančias medžiagas. Vakaro ir nakties valandomis ląstelės
dalosi aštuonis – dešimt kartų greičiau, nei per pusiaudienį. Todėl kremų
efektyvumas šiomis valandomis pats didžiausias. Prieš miegą odą reikia nuvalyti
ir patepti naktiniu kremu.
Na ir, žinoma, gerai išsimiegokite. Miegant išsiskiria melatoninas – jaunystės
hormonas, padedantis kovoti su stresu. Stenkitės užmigti ant nugaros. Naktį odos
ląstelėms trūksta deguonies, todėl miegant ant šono ar pilvo ryte veidrodyje
galime išvysti patinimus.