Kūno higiena – įprastas, paprastas ir būtinas kasdieninis ritualas, tačiau ką
daryti, kai iškyla mažų problemėlių? Į kurias galima nekreipti dėmesio, galima
pačiam bandyti spręsti, tačiau kartais, ypač atsiradus komplikacijoms, reikia
kreiptis į specialistą. Kaip to išvengti? Ką galima lengvai išspręsti namų
sąlygomis?
Yra tūkstančiai priemonių, skirtų odos priežiūrai. Keletą trumpų patarimų, kaip
išlaikyti sveiką ir švytinčią odą, rasite čia.
Kaip išvengti juodų taškelių
Juodi taškeliai – tai inkštirai, kurie susidaro užsikimšus odos poroms.
Ką daryti? Į puodą su verdančiu vandeniu reikia įdėti saujelę šviežių
arba 2 valgomuosius šaukštus džiovintų pipirmėtės lapų. Pasilenkti virš puodo
tokiu atstumu, kad karšti garai nedegintų veido, o galvą ir puodą apgaubti
rankšluosčiu ir pabūti 5–10 min. Procedūrą galima atlikti kartą per savaitę ar
dvi. Rezultatas – karšti garai ir pipirmėtės atidaro bei išvalo veido odos
poras.
Kad veidas spindėtų
Pilką atspalvį veidui suteikia negyvos odos ląstelės.
Ką daryti? Smulkiai sumaltus ketvirčio puodelio avižų dribsnių miltelius
sumaišyti su 1–2 valgomaisiais šaukštais vandens, kol atsiras tiršta košelė.
Pirštų galais, masažuojamaisiais judesiais sukant nedidelius ratukus, reikia šią
košelę įtrinti. Vengti tepti apie akis. Netrinti per stipriai. Po penkių minučių
nuplauti šiltu vandeniu. Rezultatas – sumaltos avižos turi kietų dalelių, kurios
nušveičia raginį odos sluoksnį, o jų sudėtyje esantys vitaminai ir kitos maisto
medžiagos pamaitina odą.
Užtinusios akys
Dėl miego trūkumo po akimis dažnai atsiranda vandeningų ratilų ir formuojasi
vadinamieji „ašarų maišeliai“.
Juos panaikinti galima taip: paimti du šiltu vandeniu sudrėkintus, bet ne
varvančius ramunėlių arbatžolių maišelius, uždėti juos ant užmerktų akių ir
palaikyti apie 15 min.
Ramunėlės pasižymi tuo, kad mažina patinimą.
Spuogai
Dauginantis bakterijoms, kurios dažniausiai įtrinamos į odą liečiant ją
nešvariomis rankomis, iškyla spuogai.
Kad spuogai nesidaugintų, reikia du kartus per dieną tą vietą, kur iškilęs
spuogas, patepti specialiu skysčiu, kurio sudėtyje yra tam tikrų veikliųjų
medžiagų. Dažniausiai tai –antibiotikas ar kokia nors kita baktericidinė ar
dezinfekuojamoji medžiaga, kuri naikina bakterijas, sukėlusias spuogus.
Galima vartoti ir augalinių preparatų, pavyzdžiui, paėmus krapštuką ausims, vatą
truputį suvilgyti nepraskiestu arbatmedžio eteriniu aliejumi ir spuogą patepti
vieną ar du kartus per dieną.
Visos šios priemonės naikina bakterijas, o eterinis arbatmedžio aliejus slopina
ir uždegimą.
Sausa oda
Sausas oras, šildomos patalpos ir amžius sekina bei džiovina odą.
Vienas iš pavyzdžių, kaip elgiasi afrikiečiai, kuriuos nuolatos kaitina
tiesioginiai saulės spinduliai ir vargina sausas oras. Pagal jų tradicijas,
kartą per savaitę visą kūną reikėtų ištrinti aliejumi (patartina taukmedžio
sviestu) ir atsipalaidavus pagulėti kokį pusvalandį. Po to, trinant šiurkščia
kempine, nusiprausti po dušu.
Toks gydymo būdas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir sušvelnina bei
pamaitina odą.
Kraujosruvos
Nuo stipresnio sumušimo ar paspaudimo po oda susidaro kraujosruvos, kurios po
kurio laiko pamėlynuoja.
Po traumos sumuštą vietą galima patepti homeopatiniu arnikos geliu. Taip pat
gerai kraujosruvas ir patinimą gydo tepalai, kurių sudėtyje yra heparino.
Homeopaijos teorija teigia, kad labai stipriai praskiedus medžiagą, kuri sukelia
panašius simptomus sveikiems žmonėms, galima pagelbėti asmenims, kuriems
pasireiškia šių negalavimų simptomai. Heparinas vietiškai mažina krešėjimą,
slopina uždegimą ir mažina patinimą.
Kūno kvapas
Prakaitas sudaro puikias sąlygas bakterijoms daugintis, dėl to išsiskiria
nemalonaus kvapo jų veiklos produktai.
Suprantama, galima praustis du kartus per dieną po dušu, tačiau jeigu vis tik
labai stipriai prakaituojama, galima išbandyti tokį receptą: į purškiamų kvepalų
buteliuką įlašinti 10 lašų šalavijo eterinio aliejaus, 10 lašų ramunėlės
eterinio aliejaus, 10 lašų greipfrutų sėklų ekstrakto, 35 ml spiritinės šalavijų
ekstrakto tinktūros. Viską gerai suplakti ir papurkšti pažastis.
Šalavijo ir ramunėlių eteriniai aliejai pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
Blogi įpročiai ir oda
Rūkymas ir pernelyg didelis pomėgis kaitintis tiesioginiuose saulės spinduliuose
ar soliariumuose daro neigiamą įtaką odai.
Galima pasigaminti kremą iš 1 valgomojo šaukšto medaus ir pusės puodelio papajos
minkštimo tyrės. Viską sumaišius užtepti sau ant veido. Netepti aplink akis.
Palikti dešimtčiai minučių. Paskui nusiplauti šaltu vandeniu.
Vaisių sultys, esančios papajos vaisiuose, pašviesina odą ir sumažina raukšles.
Medus odą drėkina.