Celiulitas yra viena iš opiausių moterims aktualių odos problemų. O kur aktuali problema, ten ir daug informacijos apie ją: tiek pagrįstos, tiek neteisingos. Ne išimtis ir celiulitas, tad šiuo odos defektu besidominčios moterys informacijos gausoje turėtų atsirinkti, kas yra tiesa, o kas – mitas. Pateikiame kelis populiariausius mitus apie šį moterų priešą.
1 mitas – Celiulitas tik apkūniųjų problema
Nors iš tiesų celiulitą kur kas dažniau turi antsvorio turinčios moterys, tačiau jis gali „puošti“ ir lieknų moterų ar merginų šlaunis, sėdmenis, kitas kūno sritis. Beje, viena iš celiulito atsiradimo priežasčių yra staigūs svorio pokyčiai. O tai reiškia ne tik svorio augimą, bet ir sumažėjimą, tad jei staigiai prarasite daug svorio, taip pat atsiras galimybė celiulitui išryškėti.
2 mitas – Tinkama mityba ir celiulito kaip nebūta
Mityba išties yra nepaprastai svarbi celiulito atsiradimui, progresavimui ir drauge gali padėti lengviau jo atsikratyti, tačiau tokiu atveju mityba yra kaip anticeliulitinių priemonių komplekso dalis. Vien sureguliavus savo mitybą celiulitas vargu, ar išnyks. Tad jei domina efektyvus celiulito gydymas, geras anticeliulitinis masažas ar celiulito gydymas kitomis priemonėmis, turėkite omenyje, kad drauge tikslinga pasirūpinti ir taisyklinga mityba, taip pat fiziniu aktyvumu.
3 mitas – Geriate daug skysčių? Celiulitas garantuotas!
Visai ne, netgi yra priešingai. Kaip viena iš celiulito profilaktikos priemonių yra pakankamas vandens suvartojimas. Rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens. Tačiau šiuo atveju kabama apie paprastą vandenį ir, pavyzdžiui, arbata ar kava neįsiskaičiuoja. Negana to, celiulito prevencijai kavos kiekius tikslinga sumažinti iki minimumo, o gazuotų, saldžių gėrimų verta visai atsisakyti.
4 mitas – Jei sportuosite, celiulitas jus aplenks
Nors fizinis aktyvumas labai svarbus norint sumažinti celiulito atsiradimo riziką, tačiau visgi tiesa ta, kad ir sportuojančios moterys kartais kovoja su šia nemalonia odos problema.
5 mitas – Celiulito atsiradimą skatina kontraceptinės tabletės
Celiulitą gali turėti ir kontraceptines tabletes vartojančios, ir jų nevartojančios moterys bei merginos. Moksliškai nėra įrodyta, kad kontraceptikai lemia celiulito atsiradimą ar didina jo progreso riziką.
6 mitas – Pratimai sėdmenis ir kojoms padės atsikratyti celiulito
Nors sportas, įskaitant ir šiuos pratimus, yra labai naudingas tiek bendrai sveikatai, tiek grožiui, celiulito šie pratimai neišgydys. Tačiau reguliariai atliekami jie spartins kraujotaką, dėl ko oda gali tapti dailesnė ir lygesnė, o celiulitas sumažėti. Taip pat mankštos, intensyvus sportas dailina kūno linijas ir padeda išvengti antsvorio, o pastarasis taip pat labai išryškina „apelsino žievelę“ ant odos.
7 mitas – Celiulitas vyresnio amžiaus moterų problema
Tai visiška netiesa – celiulitas gali varginti net ir paaugles merginas, nes dažnai jo atsiradimas susijęs su hormonų pokyčiais, kas paauglystėje labai aktualu. Tiesa, gera žinia ta, kad paauglystėje atsiradęs celiulitas jaunoms merginoms gali kur kas greičiau ir išnykti, kadangi jis nepažeidžia gilesnių poodinių sluoksnių.
O kas iš tikrųjų skatina celiulito progresavimą?
Celiulito atsiradimas gali būti susijęs su genetika, hormonais, gyvenimo būdu ir daugeliu kitų veiksnių. Kai kurių iš jų pakeisti negalime, tačiau yra nemažai celiulito atsiradimą ir jo progresą skatinančių aspektų, kurie priklauso nuo mūsų. Vienas iš jų – mityba. Iš tiesų nesubalansuota mityba labai gelbėja celiulitui, todėl stenkitės maitintis sveikai, papildyti organizmą sveikomis ir vertingomis medžiagomis. Racione venkite gausaus miltinių patiekalų vartojimo, saldžių patiekalų, tikslinga atsisakyti ar sumažinti gyvūninių riebalų vartojimą, ypač tokių produktų kaip rūkytos, vytintos dešros, rūkyti lašinukai, riebi kiauliena ir pan. Venkite sūraus maisto, kadangi druska organizme sulaiko skysčius.
Palaikykite pakankamą fizinį aktyvumą. Žinoma, sudėtinga pasakyti, kas yra „pakankamas“. Vieniems tai bus 10 tūkstančių žingsnių per dieną, kitiems keli kartais sporto salėje, dar kitiems 5 ar daugiau kilometrų per dieną pėsčiomis, bėgant ar dviračiu. Bet kuris iš šių variantų bus geras pasirinkimas.
Celiulito progresui įtakos gali turėti ir aptempti drabužiai. Sakysite, kaip tai susiję? Pernelyg aptempti rūbai sutrikto kraujotaką, kas gali būti viena iš sąlygų celiulitui progresuoti.
Prie celiulito progresavimą skatinančių veiksnių priskirkime ir žalingus įpročius, pavyzdžiui, alkoholio vartojimą, rūkymą.
Ar yra efektyvių gydymo būdų?
Kartais celiulito gydymas atrodo lyg neįmanomas dalykas, tačiau šiandieninės technologijos grožio sektoriuje gali nustebinti. Vienas iš pažangiausių metodų – „Cellution“ technologija, odą ir riebalinius audinius veikianti šiluma, infraraudonaisiais spinduliais, limfodrenažu, smūginėmis bangomis, anticeliulitinį poveikį turinčiomis veikliosiomis medžiagomis. Jei iki šiol jūsų pastangos atsikratyti celiulito buvo bevaisės, tai anticeliulitinis masažas naudojant „Cellution“ technologiją pagaliau leis išvysti taip trokštamą rezultatą.
