Raukšlės. Kaip sulėtinti senėjimą ?
Sakoma, kad raukšlės – tai prisiminimas apie pergyventus metus,
patirtus džiaugsmus ir nerimus, o taip pat dienas, praleistas saulėje.
Tai išmintis, kurią metai įspaudė mūsų veiduose. Tačiau mums labiau
norisi atrodyti jaunoms, nei išmintingoms!
Deja, niekas išskyrus
chirurgo skalpelį, negali sustabdyti dermatologinio laikrodžio. Tačiau
sulėtinti jo tiksėjimą tikrai galima.
Raukšlės atsiranda tuomet, kai pakinta odoje esantis elastingas jungiamasis pluoštas – kolagenas ir elastinas.
Su
amžiumi raukšlės atsiranda dėl to, kad oda sausėja, pakinta medžiagų
apykaita. Neteisinga ar nepakankama odos priežiūra gali paankstinti
raukšlių atsiradimą, ypač jei oda sausesnė.
Odoje persipinantis
elastino ir kolageno pluoštas sudaro patvarų tinklelį, esantį drėgnoje
žele pavidalo substancijoje. Kolageno pluoštas siurbia drėgmę ir
išbrinksta, todėl oda būna stangri. Laikui bėgant sausėja aplinka
kurioje yra kolageno pluošteliai, blogėja su gebėjimas pasisavinti
drėgmę, todėl pluošteliai kietėja ir sudžiūva, o pati oda pasidaro grubi
ir nukarusi.
Atsargiai: saulė! Kovojant su raukšlėmis, saulė yra galingas priešas. Ilgas buvimas saulėje gali be laiko pasendinti odą.
Naudokitės
kremu, saugančiu nuo saulės. Tai sulėtins raukšlių atsiradimo procesą.
Tegul kremu, saugojančiu nuo saulės, naudojimasis tampa tokiu pat tvirtu
higieniniu įpročiu, kaip dantų valymas. Pasirinkite tinkamą savo odos
tipui kremą. Jei jūsų oda šviesi, apsaugos nuo saulės faktorius turėtų
būti 30, tamsesnei odai gali būti 15. Geras kremas visiškai apsaugo odą
nuo ultravioletinių spindulių. Jei jūsų oda nėra labai sausa, galbūt jai
tinka vandeniui atsparus kremas, kurio poveikis trunka ilgiau.
Neužmirškite patepti kremu ne tik veido, bet ir ausų, kaklo, nosies galiuko.
Nešiokite
akinius nuo saulės – jei saulė neakins, nereiks būti prisimerkus,
nesiformuos „vištos kojų“ raukšlelės akių kampučiuose.
Nešiokite skrybėlaites su plačiais bryliais, arba bent jau beisbolo kepuraitę. Kuo mažiau saulės gaus jūsų veidas, tuo geriau.
Nesiraukykite.
Laikui bėgant atsiranda raukšlės tose vietose, kurias turite įprotį
suraukti. Tokioms raukšlelėms net pavadinimas yra: mimikos raukšlės.
Dažnai žmonės patys to nejausdami, rauko kaktą, kelia antakius. Kad
įprastumėte kontroliuoti šį įprotį, pabandykite būnant namuose
užsiklijuoti ant kaktos pleistro gabaliuką. Suraukę kaktą, pajausite
traukimą – greičiausiai patys nustebsite, kiek daug raukotės.
Naudokite vitaminą C. Vitaminas
С daro odai keleriopą poveikį. Jis padeda neutralizuoti saulės
spindulių daromą žalą, be to skatina kolageno gamybą. Tai baltymas,
suteikiantis odai stangrumą. Vitaminas C – pagrindinis žmogaus organizmo
antioksidantas, ginantis odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio,
ardančio odos ląsteles.
Palaikykite pastovų svorį. Net
nedidelis svorio padidėjimas arba sumažėjimas gali įtakoti raukšlelių
atsiradimą dėl nuolatinio odos ištempimo arba atpalaidavimo. Numetus net
kelis kilogramus, galima pastebėti pokyčius veide, todėl kad svoris
pirmiausia krenta nuo veido. Rezultatas – dvigubas pagurklis ir nukarusi
veido oda. Jei pasiryžote numesti svorio, geriau tai darykite
sportuodami, negu laikydamiesi dietų. Nekelkite sau tikslo numesti daug
svorio.
Meskite rūkyti. Rūkymas susiaurina
kapiliarus, todėl į veido odą patenka mažiau deguonies, audiniai pradeda
badauti ir raukšlėtis. Kai lūpomis suspaudžiate cigaretę, randasi
raukšlės ant viršutinės lūpos, o prisimerkiant nuo dūmų, atsiranda
raukšlės aplink akis. Specialistai netgi naudoja sąvoką „rūkoriaus
veidas“, apibūdindami specifines rūkančio žmogaus veide susidarančias
raukšles.
Reguliariai mankštinkitės. Sveikas
raudonis, atsirandantis veide po fizinių pratimų, rodo, kad į veidą
pritekėjo daugiau kraujo. Rezultatas – stangresnė, elastingesnė oda,
gebanti atsispirti raukšlėjimuisi. Tačiau sportuodami neužmirškite apie
skysčių netekimo pavojų. Ląstelės, netekdamos vandens, netenka
energijos, net jei paskui vandens lygis atstatomas.
Rūpinkitės dantimis.
Jei reikia, laiku protezuokite. Kai trūksta dantų, kenčia ne tik
virškinimas. Keičiasi veido forma – skruostai įkrenta, sudarydami gilias
raukšles.
Pakeiskite pagalvę. Jei ji pernelyg
aukšta, miegant smakras prisispaudžia prie krūtinės, dėl ko susidaro
dvigubas pagurklis. Nėra geras įprotis miegoti ant šono, prispaudus
vieną skruostą.
Kaukės veidui. Jos trukdo
atsirasti raukšlėms ir labai teigiamai veikia veido odos būklę. Kaukes
tepkite ant nuvalyto veido ir laikykite 15-20 minučių. Po to nuvalykite
sudrėkintu vatos tomponu. Jei kaukės sudėtyje nėra aliejaus, ją galima
nuplauti vandeniu.
- Kiaušinio baltymų ir citrinos: suplakite
kiaušinio baltymą iki putų, įspauskite pusės citrinos sultis ir
truputėlį druskos ir išmaišykite. - Kiaušinio trynio ir aliejaus: kiaušinio trynys sumaišomas su puse šaukšto kamparo arba ricinos aliejaus.
- Kiaušinių – medaus: į suplaktą kiaušinį įmaišoma valgomasis šaukštas
medaus ir šaukštas maltų avižinių dribsnių. Vietoj avižinių dribsnių
galima įmaišyti arbatinį šaukštelį glicerino. - Mielių: 20-25 g šviežių mielių ištrinama su šaukštu pieno arba alyvuogių aliejaus.
Kovojant
su raukšlėmis, nepakanka rūpintis vien tik veido oda. Neužmirškite, tai
jūsų kūno dalis, kuriame atsispindi bendra organizmo būsena. Nemiegotos
naktys, nesveikas maistas, gryno oro, judėjimo stoka,- viskas neilgai
trukus pasimato ant veido. Kuo sveikiau gyvensite, tuo gražesnė bus
veido oda.