Masažas išsprendžia gausybę problemų: stangrina odą, paryškina veido
ovalą, išvaduoja nuo tamsių ratilų po akimis. Masažo technikų yra gausybė.
Svarbiausia – išsirinkti tą, kuri tinka būtent jums.
Skulptūrinis Žoel Snokko masažas
Indikacijos:
sumažėjęs odos tonusas;
išsiplėtusios poros;
dvigubas smakras;
pakitęs veido kontūras;
patinimai;
tamsūs ratilai po akimis.
Po trisdešimties metų įprastas masažas ir drėkinimas negali susidoroti su dėl
amžiaus atsirandančiais pakitimais. Kad būtų palaikomas veido tonusas, reikia
veikti ne odą, o raumeninį odos karkasą, kraujagysles. Jokių įprastų glostymų –
masažuotojo pirštai stipriai spaudžia odą tam tikromis linijomis. Aktyviai
veikiamas veido ovalas, smakras, nosies trikampis, skruostai, kakta,
tarpantakiniai raumenys, o viršutinis odos sluoksnis neįtempiamas.
Masažas prasideda iškirptės srityje, judama į viršų, o paskui nuo kaktos vėl
leidžiamasi į iškirptės sritį. Procedūros trukmė – valanda, kursas –
aštuonios-dvylika procedūrų kartą-du per savaitę.
REKLAMA
Turėkite omenyje, kad po pirmojo seanso galite jausti kiek skausmingą veido
raumenų įtampą, panašią į tą, kuri būna po treniruotės treniruoklių salėje, rašo
žurnalas „Zdorovje“.
Žake masažas
Indikacijos:
riebi, problemiška, stora oda;
kraujotakos sutrikimai;
seborėja;
spuoguotumas;
komedonai;
randai;
dėmės.
Metodiką sukūrė prancūzų gydytojas dermatologas L.M.L. Žake praėjusio amžiaus
pabaigoje. Seanso metu masažuotojas intensyviai veikia audinius, stabilizuodamas
kraujotaką. Didžiuoju ir rodomuoju pirštu jis ritmingai maigo odą masažinių
linijų kryptimis, veikdamas tiek paviršinius, tiek giliuosius sluoksnius.
Maigymą keičia lengvi glostymai ir vibracija. Šio masažo metu naudojamas tik
talkas, jokių kremų ar aliejų. Pirmuosius kelis seansus galima atlikti kasdien,
po to kiekis mažinamas iki dviejų-trijų kartų per savaitę. Seanso trukmė – 10-20
min.
Turėkite omenyje, kad kuo plonesnė veido oda, tuo trumpesnis seansas.
Japoniškas cogan masažas
Indikacijos:
patinimai;
mimikos raukšlės;
prasta veido spalva.
Cogan – senovinė japonų masažo technika; ją dar vadina dviejų pirštų masažu,
kadangi iš principo šis masažas atliekamas dviem pirštais: rodomuoju ir
didžiuoju arba didžiuoju ir bevardžiu. Limfmazgių zonoje veikimas atsargus ir
delikatus, kitose – gan energingas. Viso masažo metu reikia išlaikyti tinkamą
laikyseną.
Teisingai atliktas masažas spartina toksinų pasišalinimą, gerina audinių
maitinimą, vizualiai atjaunina. Idealiu atveju cogan masažą rekomenduojama
atlikti kasdien, juolab kad pagrindinius judesius visai įmanoma išmokti patiems.
Masažuojama su masažiniais aliejais, putomis ar želė.
Turėkite omenyje, kad prieš seansą būtina kruopščiai nuvalyti odą.
Kontraindikacijos – limfmazgių sistemos susirgimai, visos LOR ligos, įskaitant
paprastą slogą.
Ispaniškas chiromasažas
Indikacijos:
kuperozė;
sumažėjęs odos elastingumas ir tonusas;
odos sausumas;
raumenų atonija.
Chiromasažas, kurį sukūrė profesorius Enrike Kastels Garsija, sujungia
klasikinio ir rytietiškų masažų technikas, chiropraktikos ir kineziologijos
metodus. Metodų įvairovė leidžia efektyviai veikti ir raumeninę, kraujagyslių
bei nervinę sistemas. Chiromasažas padeda atkurti veido ovalą, gerina odos
elastingumą, aprūpina ją deguonimi ir užtikrina toksinų pasišalinimą, dėl to
regeneruojasi ląstelės.
Metodikos autorius netgi pareiškė, kad jis atkuria kolageno-elastinį dermos
sluoksnį. Chiromasažas daromas pirštų pagalvėlėmis, pirštais, delnu, dilbiu ir
netgi alkūnėmis. 45-50 minučių trukmės seansai kartojami ne dažniau kaip tris
kartus per savaitę. Rekomenduojamas kursas – dešimt-dvidešimt procedūrų.
Turėkite omenyje, kad kiekvienam pacientui meistras parenka individualų metodą,
be to, jis gali kisti.
Taškinis šiatsu masažas
Indikacijos:
mimikos raukšlės;
sumažėjęs odos elastingumas ir tonusas;
išsiplėtusios poros.
Šiatsu – viena seniausių masažo technikų. Ji atsirado Kinijoje, vėliau ją
perkėlė į Korėją ir Japoniją. Technika nepanaši nė į vieną įprastinį masažą:
meistras spaudžia tam tikrus taškus stipriai ištiesto piršto pagalvėle ir net
veda ją per vadinamojo meridiano linijas. Masažui naudojami rodomasis,
vidurinysis ir bevardis pirštai. Spaudimo trukmė – 5-7 sekundės, bendra vieno
taško veikimo trukmė – ne daugiau dviejų minučių. Šiatsu kursas paprastai
apskaičiuotas 7-10 dienų, po to rekomenduojama padaryti nedidelę pertrauką.
Turėkite omenyje, kad šiatsu reikalauja visiško atsipalaidavimo. Jei
atsipalaiduoti dėl kokių nors priežasčių negalite, geriau atsakykite seanso.
Limfodrenažinis Paskalio Košo masažas
Indikacijos:
patinimai;
tamsūs ratilai po akimis;
suglebusi oda;
mimikos raukšlės.
Masažo, veikiančio išimtinai limfinę sistemą, metodologija sukurta praeito
amžiaus šeštajame dešimtmetyje. Pageidautina, kad masažuotojas turėtų medicininį
išsilavinimą, juk jis turi žinoti limfmazgių išsidėstymą. Judesiai atliekami
limfos judėjimo kryptimi.
Be kosmetinio poveikio, masažas puikiai atpalaiduoja. Jo pabaigoje rezultatui
užtvirtinti tepama drėkinamoji arba modeliuojamoji kaukė. Seanso trukmė – 40
minučių, kursas – 10-12 seansų po du-tris kartus per savaitę.
Turėkite omenyje, kad limfodrenažinis masažas labai tinka reabilitacijai po
plastinių operacijų. Deja, daug ir kontraindikacijų: infekcinės ligos, aktyvios
stadijos herpesas, limfadenitas ir limfadenopatija, kraujotakos sistemos
susirgimai, per didelis plaukuotumas, trišakio nervo uždegimas.
Miostimuliuojamasis masažas
Indikacijos:
vystanti oda;
sumažėjęs tonusas;
kuperozė;
pigmentinės dėmės;
mimikos raukšlės;
patinimai;
pastebimas poodinis riebalinis sluoksnis.
Šį masažą rekomenduojama atlikti kursais po 35 metų, tačiau esant riebiai odai
ar išsiplėtusioms poroms, galima atlikti ir jaunesniame amžiuje. Masažas veikia
poodinį riebalinį sluoksnį, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, sustiprina
veido raumenis. Judesių kompleksas gan energingas, tačiau audiniai ne
pasislenka, o lyg prisispaudžia prie kaulų. Masažo trukmė – 15-20 minučių,
naudojamas talkas. Priklausomai nuo odos būklės, taip pat nuo klientės amžiaus,
kursas trunka nuo 15 iki 20 procedūrų kas antrą dieną arba du kartus per
savaitę. Baigus kursą, galima atlikti palaikymo seansus kas septynias-dešimt
dienų.
Turėkite omenyje, kad efektui sustiprinti miostimuliuojamąjį masažą galima
kaitalioti su kosmetiniu masažu, kuriame naudojamas kremas.