+2
-1
+1
Alkoholis ir kalorijos
Dažnai žmonėms kyla klausimas: kiek kalorijų turi alkoholiniai
gėrimai? Tai – geras ir teisingas klausimas, kadangi dažnas mėgsta
pasilepinti pora taurių vyno ar alumi po sunkios darbo dienos. Tai
įprotis, kurį turi dauguma žmonių.
Vartojant alkoholinius gėrimus paprastai norisi užkandžiauti ir, deja,
dažniausiai užkandžiaujama netinkamu bei kaloringu maistu, tad
nenuostabu, kad mėgstantiems dažniau taip pasilepinti, netrukus
‘užsideda’ ir keli papildomi kilogramai. Taip pat, kaip jau turbūt
daugelis žino, alkoholio kalorijos yra tuščios. Tad norėtume duoti kelis
patarimus tiems, kurie nori sulieknėti, kuriuos galbūt norėsite
išmėginti, kad išvengtumėte nereikalingų alkoholio kalorijų:
- Atsisakykite alkoholio savaitei ar netgi keliems mėnesiams, kad pasiektumėte savo norimą svorį;
- Jei vis dėlto žadate šiek tiek išgerti, rinkitės mažą 125ml taurę vyno.
- Jūs galite sumaišyti šiek tiek alkoholinio gėrimo su vandeniu ar mažai kaloringu gėrimu ar sultimis.
Alkoholinių gėrimų kaloringumas:
| Gėrimas | Dydis | Kalorijos |
| Alus | pusė litro | 184 |
| Šviesus alus | pusė litro | 180 |
| Sidras | pusė litro | 200 |
| Viskis | 100ml | 220 |
| Džinas | 100ml | 220 |
| Brendis | 100ml | 220 |
| Romas | 100ml | 220 |
| Raudonas vynas | 100ml | 70 |
| Sausas baltas vynas | 100ml | 65 |
| Pusiau sausas baltas vynas | 100ml | 70 |
| Saldus baltas vynas | 100ml | 90 |
| Putojantis baltas vynas | 100ml | 74 |
| Likeris “Baileys Cream” | 1 taurė | 120 |
| Šampanas | 100ml | 126 |
| Kokteilis “Pernod” | 100ml | 140 |
| Likeris “Tia Maria” | 100ml | 155 |
| Likeris “Southern Comfort” | 100ml | 184 |
| Likeris “Drambuie” | 100ml | 184 |
| Sausas ispaniškas vynas (cheresas) | 100ml | 110 |
| Pusiau sausas ispaniškas vynas (cheresas) | 100ml | 112 |
| Saldus ispaniškas vynas (cheresas) | 100ml | 130 |
| Bacardi | 1 taurė | 118 |
| Martinis | 100ml | 175 |
| Likeris “Malibu” | 100ml | 204 |