Japonijoje sparčiai populiarėja nauja bananų dieta. Ją reklamuoja daugelis
įžymybių, o dietologai joje nemato nieko, kas galėtų pakenkti sveikatai. Dietos
esmė: pusryčiams valgyti kiek tik širdis geidžia bananų, užgeriant kambario
temperatūros vandeniu. Pietūs ir vakarienė – Jūsų pačių nuožiūra, tik paskutinis
valgymas turi būti ne vėlesnis nei 20 valandą.
Siūlomi du dietos variantai. Pirmasis – griežtesnis. Jis trunka 3-4 dienas. Per
dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite
į kelias dozes. Pieną galite keisti 1proc. riebumo kefyru. Įvairovei galite
pasigaminti bananų kokteilį: trintuvu sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per
šios dietos laikotarpį atsikratysite iki 3 kilogramų.
Antrasis variantas trunka 3-7 dienas. Jis kur kas paprastesnis, tačiau ne mažiau
efektyvesnis. Per dieną galite suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galite
bet kada, kai tik panorėsite. Dienos eigoje gerkite žalią arbatą be cukraus.
Puodelių skaičius – neribotas. Šios dietos metu kasdien neteksite iki 1
kilogramo. Per savaitę galite sau leisti suvalgyti 2 kiaušinius. Taip
kompensuosite baltymų kiekį, kurių nors ir yra bananuose, tačiau labai mažais
kiekiais.
Svarbu
Prieš pradėdami bananų dietą, paruoškite organizmą šiam išbandymui. Vieną dieną
prieš tai nevalgykite nieko kepto, riebaus, rūkyto, sūdyto ar saldaus. Gerkite
žalią arbatą arba mineralinį negazuotą vandenį.
Rinkitės plonos žievės, geltonus, ne itin ilgus bananus. Prieš valgydami
kruopščiai nuplaukite, nuimkite “siūlus”, maistui pasilikite tik minkštąją dalį.
Nepirkite žalių bananų – jie neprinokę ir netinkami.