Dieta, kurios pagrindas – citrinų sultys, išsikovoja vis tvirtesnes
pozicijas. Jos advokatėmis jau tapo Penelopė Cruz, Charlize Theron ir pati
Madonna, rašo žurnalas "Elle". Pagrindinis principas paprastas: kas rytą reikia
išgerti kelias stiklines šilto vandens su citrinų sultimis.
Vienai stiklinei prireiks dviejų valgomųjų šaukštų sulčių. Ekspertai
patvirtina šios priemonės efektyvumą. Paslaptis ta, kad mažas rūgštus vaisius
teigiamai veikia virškinimo traktą. Citrinos rūgštis tampa geru virškinimo
sistemos stimuliatoriumi visai dienai, o vanduo padeda pašalinti nereikalingas
medžiagas iš organizmo.
Be to, citrinų sultys padidina skrandžio rūgštingumą ir tuo pačiu padeda
pasisavinti kalcį, kuris pakeičia riebalus ląstelėse. Taip kartu su fiziniais
pratimais ir sveika mityba citrinų sultys rytais padeda lengviau numesti
nereikalingus kilogramus.
Beje, jei suvalgytume dar ir citrinos žievelę, galėtume keturioms valandoms
prislopinti alkio jausmą. Juk pektino, kurio yra citrinų žievelėje, struktūra
skaidulinė, ji skrandyje virsta geliu, apgaubiančiu žarnyno sieneles ir
leidžiančiu šiek tiek apgauti organizmą. O svarbiausia – citrinoje neįtikėtinai
daug vitamino C, todėl rudenį ir žiemą ji tiesiog būtina imunitetui stiprinti ir
kovai su peršalimu.