Jeigu jūs mėgstate vynuoges ir jaudinatės dėl kelių papildomų kilogramų, tai
galite išbandyti vynuogių dietą. Tiesa, šios dietos nepatartina laikytis sergant
kolitu, diabetu, esant jautresnei kasai ir skrandžio gleivinei, padidėjus
skrandžio sulčių rūgštingumui ir cukraus kiekiui kraujyje.
Jei bent vieną savaitę laikysitės vynuogių dietos arba valgysite su jomis
pagamintų patiekalų, oda pastebimai taps skaistesnė ir elastingesnė. Taip pat
sumažės maišeliai po akimis, nes vynuogėse esantis kalis skatina skysčių
išsiskyrimą. Kartu valosi limfinė sistema ir iš organizmo šalinamos nuodingosios
medžiagos.
Vynuogėse gausu energijos teikiančios fruktozės, kalcio, kalio, geležies, magnio,
provitamino A, folio rūgšties, vario, boro, cinko, C ir B grupės vitaminų. Taip
pat pektinų ir rauginių medžiagų.
Šiose uogose yra apie dvidešimt retų antioksidantų, kurie šalina laisvuosius
radikalus ir stabdo senėjimą. Nuo neatmenamų laikų vynuoges žmonės vartojo
mažakraujystei bei įvairioms išsekimo ligoms gydyti. Uogose esantis kalis ir
magnis stiprina širdies ir kraujagyslių veiklą, folio rūgštis ir geležis –
kraują.
Taigi rekomenduojame išbandyti vynuogių dietą (1200 kcal per dieną):
Per dieną galima suvalgyti kilogramą vynuogių (apie 700 kcal), o likusias 500
kcal turi sudaryti kiti produktai. Patartina rinktis kuo liesesnius. Venkite
gazuotų gėrimų, druskos, pieno produktų nevalgykite kartu su vynuogėmis, nes jie
skatina rūgimo procesą, ilgiau virškinamas maistas.
Per dieną išgerkite apie 2 litrus skysčių.
Per vieną iškrovos dieną galite suvalgyti 1 – 1,5 kg vynuogių – gausite 700 –
1000 kcal.