Kaip bebūtų keista, bet tai, ką mes valgome, turi įtakos ir mūsų seksualiniam
gyvenimui, kadangi maistas veikia ir mūsų organizmo hormoninę sistemą, energetnį
lygį bei atsparumą stresui. Egzistuoja tam tikri produktai, kurie padės jums
pasiekti … orgazmą.
Medus
Medus skatina hormono estrogeno išsiskyrimą. Kai kurie mokslininkai teigia, kad
jis sukelia ir testosterono lygį kraujyje, nuo kurio priklauso lytinis potraukis
bei orgazmas, tiek moterims, tiek ir vyrams.
Augalinis aliejus
Augaliniai riebalai, kurie slypi vaisiuose, sėklose ir riešutuose, turi riebias
augalines rūgštis, iš kurių mūsų organizmas gamina cholesteriną – visų lytinių
hormonų pagrindą. Cholesterino trūkumas kenkia seksualiniam aktyvumui ir netgi
slopina seksualinį potraukį ir interesą. Prieš perkant tokio pobūdžio aliejų,
žiūrėkite, kad sudėtyje būtų vitaminas E, kuris palaiko hormoninį balansą.
Avižiniai dribsniai
Jų pagalba galima išlaikyti hormono testosterono lygį kraujyje. Tam, kad jūsų
libido būtų aukštesnis, reikia suvalgyti lėkštę avižinių dribsnių ir išgerti
tris stiklines avižų nuoviro (galima gerti ir šiltą, ir šaltą) kelis kartus per
savaitę.
Austrės
Jos laikomos klasikiniu afrodiziaku. Iš tikrųjų visi jūriniai produktai
prisotinti mineralinių medžiagų, kurie turi įtaks lytiniams hormonams. Be to,
jūrines mineralines medžiagas mūsų organizmas geriausiai toleruoja ir priima,
kadangi jose gausu įvairių druskų.
Dumbliai
Tarp jūros produktų jie daugiausiai turi jodo, kuris skatina geležies
pasisavinimą – o tai yra svarbu moteriškam libido. Tiesa, kad pajusti teigiamą
poveikį, reikia reguliariai vartoti maistą su dumbliais mėnesį laiko.
Šokoladas
Jis gamina hormonus, kurie stimuliuoja nervinius impulsus, taip pat suteikia
pasitenkinimo jausmą ir pakelia nuotaiką.
Kiaušiniai
Juose yra labai daug grupės B vitaminų, ypatingai B6 ir B5, kurie padeda
subalansuoti hormoninį lygį ir palaikyti organizmo energetiką. Kiti vitamino B6
šaltiniai yra špinatai, alaus mielės, morkos, kriaušės, saulėgrąžų sėklos, žuvis,
bulvės, pienas ir švieži vaisiai.
Raudona mėsa, tamsi paukštienos mėsa, rudi ryžiai, žalios spalvos vaisiai
Šie išvardinti produktai yra cink šaltiniai, kuris mažina hormono prolaktino
kiekį organizme. Jei šio hormono yra per daug – tai skatina atsirasti lytines
difunkcijas.