Grikių dieta
Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.
Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas
sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti
mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.
Taigi, grikių dieta lieknėjimui
Kaip paruošti grikius:
Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai.
Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.
Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.
Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei
nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai
1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro – tik vieną
1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto
mineralinio vandens.
Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis
vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.
Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto
stiklinę kefyro.
Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos – savęs neatpažinsite!
Autorius: lankytojos pasiūlytas receptas