Veterinarijos gydytoja Carrie La Jeunesse sako, kad mokosi įveikti stresą iš gyvūnų, nes jie niekada nesiskundžia bloga nuotaika ir savo energija bei meile užkrečia net labiausiai paniurusius šeimininkus.

Štai kokius patarimus kiekvienas naminis augintinis norėtų duoti savo šeimininkui, kenčiančiam nuo streso.

Stresą vykite rūpindamiesi tais, kuriuos mylite

Normalu patirti stresą, nes jis kyla ne tik dėl jūsų, bet ir aplinkinių veiksmų. Tačiau didžiausią stresą sukelia savęs gailėjimas, nuolatinis mąstymas, kaip stresinė situacija neigiamai paveikė jus ar jums brangius žmones. Pasidavę neigiamoms emocijoms nebegalite išeiti iš uždaro rato. Stenkitės visą savo dėmesį nukreipti į žmones, kuriuos mylite. Padėkite jiems, rūpinkitės, bendraukite ir pamirškite nemalonią patirtį.

Apdovanokite save už tai, kad džiaugiatės gyvenimu

Kai pasiduodate stresui, kenkiate patys sau. Neigiamos emocijos gali sukelti depresiją, silpnina jūsų imunitetą ir neleidžia matyti šviesių gyvenimo spalvų. Prisiminkite, kaip mokote savo augintinį komandų ir paklusnaus elgesio. Gardus kąsnelis ir nuoširdus pagyrimas priverčia jūsų augintinį gerai elgtis. Taip pat galite paskatinti ir save, kad įprastumėte kuo greičiau pamiršti stresines situacijas. Įtempta diena yra pats geriausias metas atsipalaidavimui: ilgam pasivaikščiojimui, susitikimui su draugais, nuėjimui į kiną, karštai voniai, kvepiančiai levandų aliejumi.

Gyvenkite šia akimirka

Gyvūnai gyvena tik šia akimirka. Jei neteisia, neprisimena nuoskaudų ir moka atleisti akimirksniu. Atrodo, kad jie pasiryžę padaryti viską, kad tik galėtų būti su mumis: žaisti, dūkti ar tiesiog prisiglausti.

Parengė Karolina Medonė

Alfa.lt