Susiruošėte atostogauti? Prieš linkėdami saulėtų dienų ir gero oro primename
– per ilgas buvimas saulėje kenkia, tad nepamirškite būtinų apsaugos priemonių –
kepuraitės, akinių nuo saulės ir apsauginio kremo. Ir žinoma – laikrodžio, kuris
primintų, kad degintis nuo 12 iki 15 valandos yra tiesiog pražūtinga.
Stiprus ultravioletinis spinduliavimas, prasiskverbiantis pro ozono skyles,
išprovokuoja visą susirgimų puokštę. Žurnalas „Krasota i zdorovje“ skelbia
labiausiai paplitusių susirgimų sąrašą.
Senėjimas nuo saulės
Jei nesaikingai deginsitės, jūsų oda taps grubi, sausa, šerpetosis, išplonės ir
sens kur kas greičiau. Ji pasidengs smulkiomis raukšlėmis ir pigmentinėmis
dėmėmis. Ultravioletinių spindulių perteklius pažeidžia kolageno ir elastino
sintezę – struktūrinius baltymus, kurie daro kūno paviršių stangrų ir lygų, kaip
atlasą, o taip pat sustiprina laisvųjų radikalų, naikinančių apsauginį lipidų
odos ir ląstelių membranos barjerą, veiklą. Neatsargaus deginimosi pasekmės gali
kauptis ir pasireikšti po 5, 10 ar net gi po 30 metų.
Saulėtojo depresija
Ji pasireiškia ne nuotaikai, o imunitetui. Klastingi ultravioletiniai spinduliai
išveda iš rikiuotės specializuotus limfocitus – elitinius apsauginių jėgų
karius, palikdami saugoti organizmą vien tik taip vadinamoms tuščiosioms
ląstelėms, neapmokytoms kovos su mikroskopiniais priešais plonybių. Įgavusi
šokoladinį įdegio atspalvį, jūs rizikuojate visą žiemą praleisti peršalus.
Saulėtoji dilgėlinė
Tereikia apsivilkti trumpą suknelę siauromis petnešėlėmis arba truputėlį
pasideginti, ir oda atvirose kūno vietose pradeda raudonuoti, ima nepakenčiamai
niežėti, o kartais pasidengia pūslelėmis. Tai taip vadinamoji
fotosensibilizacija- alergija ultravioletiniams spinduliams.
Nuo įkyrių spindulių kenčiame ne tik mes, bet ir … karvės. Piemenys jau seniai
pastebėjo: kai pievose pradeda žydėti jonažolės, vargšės karvytės grįžta su
saulės nudegimais. Pasirodo, šis augalas ir jo pagrindu pagaminti tepalai,
balzamai, trauktinės ir spiritiniai ekstraktai sustiprina saulės ultravioletinį
spinduliavimo poveikį visiems gyviems organizmams. Taigi būkite atsargūs su
kremais ir tepalais, pagamintais analogiškų augalų pagrindu.
Taip pat pavojingomis savybėmis pasižymi raudonasis vynuogių vynas ir šampanas,
sandalo aliejus (jokiu būdu nenaudokite jo saulės nudegimams tepti), hormoniniai
kontraceptikai ir tetraciklino grupės antibiotikai. Jeigu turite su jais
reikalų, slėpkitės nuo tiesioginių saulės spindulių po skėčiu, dėvėkite uždarus
drabužius ir nešiokite skrybėlę su plačiais bryliais.
Saulės smūgis
Šiluminis smūgis kyla dėl bendro kūno perkaitimo sportinių žaidimų metu
paplūdimyje, esant bet kokiam fiziniam krūviui, o taip pat autobuse arba šiltoje
nevėdinamoje patalpoje. Saulės smūgis gresia tiems, kas karštyje vaikšto
nepridengta galva. Tegu dėl priežasčių gydytojai laužo galvas, o mums svarbu,
kad abiejų rūšių smūgiai pasireiškia panašiai ir reikalauja vienodų veiksmų.
Apie artėjančią nelaimę signalizuoja stiprus galvos skausmas, nepakenčiamas
troškulys, spengimas ausyse, mirgėjimas akyse, lengvas pykinimas, galvos
svaigimas, silpnumas, sutrikusi judesių koordinacija, išbalimas, šaltas
prakaitas, o taip padažnėjęs kvėpavimas ir širdies plakimas, staigiai (iki 40
laipsnių) pakilusi temperatūra.
Neregystė nuo saulės
Viskonsino universiteto oftalmologų komanda nustatė, kad piktnaudžiavimas saulės
spinduliais laikui bėgant gali išprovokuoti su žmogaus amžiumi susijusią
makulopatiją – labiausiai paplitusią regėjimo netekimo priežastį tarp
pagyvenusių žmonių.
Paaiškėjo, kad jaunesni nei 40 metų suaugusieji, kurie kelerius metus
reguliariai saulėje praleisdavo daugiau nei penkias valandas per dieną, šiuo
susirgimu skundėsi du kartus dažniau nei tie, kurie saulėje būdavo ne daugiau
dviejų valandų.
Didžiosios Britanijos tyrinėtojai tvirtina: jei žmonės pusę laiko po svilinančia
saule degintųsi užsidėję kepures ir apsauginius akinius, rizika netekti regėjimo
sumažėtų 50 procentų. Taigi kepuraitės, tamsūs akiniai ar tiesiog pavėsis
išgelbės jus nuo neregystės ateityje. Nesaikingas buvimas saulėje gali
išprovokuoti rimtus akies tinklainės susirgimus.
Kraujavimas iš nosies
Dažniausiai toks kraujavimas atsiranda vasarą dėl džiovinančio karščio poveikio
į švelnią nosies ertmės gleivinę, o taip pat dėl perkaitimo po atvirais saulės
spinduliais arba besaikio nardymo vandenyje.
Nudegimai nuo saulės
Kad šito išvengtume, naudokitės kosmetinėmis apsaugos priemonėmis, valgykite
vaisių-uogų ir daržovių salotas su serbentais, obuoliais, kopūstais, svogūnų
laiškais, petražolėmis. Augalinės kilmės biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas
sumažins odos jautrumą saulės spinduliams. Prieš susiruošiant į paplūdimį,
suvalgykite ką nors sūraus arba išgerkite arbatos su citrina – įdegis bus
lygesnis.
Jei oda paraudo, tapo karšta, skausminga prisilietimams, iš karto imkitės
priemonių. Svarbiausia – netepkite jos augaliniais aliejais ir kremais,
pagamintais riebalų pagrindu, kadangi jie apsunkina šilumos išsiskyrimą.
Užduotis – padėti apdegusiam odos ploteliui atsikratyti karščio.