Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi
ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po
šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.

Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio
riebalų kiekio.

Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta. Svoris sumažėja 1,5 kg.

Pirmoji diena. Pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį medaus
suplakti plakikliu, puodelis kavos arba arbatos su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 90 g sūrio, kava arba arbata su cukrumi.
Vakarienė: puodelis skaidraus sultinio su gabalėliu ruginės duonos, trynys su
medumi, obuolys, kriaušė arba apelsinas, arbata su citrina.

Antroji diena. Pusryčiai: trynys su medumi, gabalėlis ruginės duonos,
kava arba arbata su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 150 g žuvies, paukštienos arba mėsos, 3 valgomieji
šaukštai virtų kopūstų arba špinatų, arbata su citrina arba kava.
Vakarienė: trynys su medumi, 90 g sūrio, gabalėlis ruginės duonos, arbata su
citrina.

Dieta "Kiaušiniai ir greipfrutai": per tris dienas svoris sumažėja 1,5 kg.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei – pusė greipfruto, 2 kietai virti kiaušiniai,
gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.

Dieta "Daržovių diena"

Pusryčiai: stiklinė daržovių sulčių, keturi iškepti pomidorai, juodoji kava arba
arbata su citrina.
Pietūs: žaliosios salotos arba agurkų, žalių svogūnų salotos, kava arba arbata
su citrina.
Vakarienė: virtos arba troškintos daržovės – kopūstai, špinatai su nedideliu
citrinos sulčių kiekiu, arbata su citrina.

Dieta "Vaisių diena"

Pusryčiai, pietūs ir vakarienė: vaisių salotos (greipfrutas, apelsinas, obuolys),
kava arba arbata su citrina.