Keturios taisyklės
Venų ligos – vienas dažniausių suaugusiųjų susirgimų. Epidemiologiniai duomenys rodo, kad venų varikoze serga mažiausiai 20 proc. suaugusių asmenų.
Su amžiumi sergamumas šia liga didėja, tačiau neramumą kelia ir tai, kad liga vis labiau „jaunėja“ ir gydytojų kabinetus mina ne tik garbų amžių skaičiuojantys, bet vos į trečią ar į ketvirtą dešimtį įžengę asmenys.
Tad pakalbėkime apie būdus, kurie turėtų padėti išvengti venų varikozės arba bent jau sustabdyti jos progresavimą, kai diagnozė jau patvirtina. Dalinamės keturiomis paprastomis taisyklėmis.
Kas yra lėtinis venų nepakankamumas?
Lėtinis venų kraujotakos nepakankamumas arba lėtinis venų nepakankamumas – tai tokia būklė, kai sulėtėja veninė kraujotaka, atsiranda įvairių mikrocirkuliacijos sutrikimų. Dėl šios priežasties liga vystosi toliau ir atsiranda ne tik venų sienelių pažeidimų, bet ir įvairių odos ir poodžio pažeidimų. Viena iš žinomiausių lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo išraiškų yra venų varikozė, kuri linkusi progresuoti, ypač jei ji laiku nediagnozuojama ir negydoma.
Pirma taisyklė – nestovėkite ir nesėdėkite per ilgai
Dauguma specialistų teigia, kad geriausia venų ligų kaip ir kitų širdies bei kraujagyslių ligų profilaktika yra vengti pernelyg ilgų stovimo arba sėdimo darbo valandų. Jei tai neįmanoma, tuomet reikėtų daryti bent jau 5 minučių pertraukėles ir tai kartoti kiekvieną valandą. Ilgo stovėjimo arba sėdėjimo metu reikšmingai sulėtėja kraujotaka, nedirba blauzdos raumens kraujo pompa. Kartais (jei kojos sukeliamos viena ant kitos arba net supinamos virvele) kai kurios venos gali būti net užspaudžiamos. Tad verta save šiek tiek kontroliuoti, sėdėti taisyklingai, o stovint arba sėdint visuomet galima atlikti nesudėtingų pratimų, „išjudinančių“ kraujotaką ir paskatinančių susitraukinėti blauzdos raumenis.
Antra taisyklė – sunkumų, aptemptų drabužių ir karščio vengimas
Venų kraujotakai labai kenkia sunkumų kilnojimas, nes tuomet patiriamas labai didelis slėgis į apatinę kūno dalį, didėja venų traumų ir dėl to išsivystančių kraujotakos sutrikimų tikimybė. Teigiama, kad normaliam veninio kraujo cirkuliavimui gali kenkti ne tik pernelyg aptempti drabužiai ar nesaikingas aukštakulnių nešiojimas, bet ir piktnaudžiavimas karščiu. Venų ligomis sergantiems asmenims patariama vengti karščio, ilgai nebūti pirtyse ir ilgai negulėti karštose voniose. Geriau rinktis drungno ar vėsesnio vandens procedūras ar kontrastinį dušą. Ne be reikalo būtent vasarą padaugėja kojų venų varikozės simptomais besiskundžiančių asmenų. Karštis viską tarsi „paaštrina“, dar labiau išplečia venų sieneles ir skatina audinių tinimą.
Trečia taisyklė – išmėgintų ir patvirtintų profilaktinių priemonių taikymas
Kasdienis kompresinių kojinių dėvėjimas – puiki venų ligų profilaktikos ir gydymo priemonė. Joms būdinga paskirstyta kompresija (apspaudimas), kuris stipriausias ties pėdomis bei čiurnomis ir kylant link šlaunų jis po truputėlį mažėja. Tai padeda stimuliuoti kraujotaką. Veniniam kraujui tampa lengviau sugrįžti į širdį. Negana to, kompresinių kojinių dėvėjimas padeda palengvinti venų varikozės sukeliamus simptomus, pavyzdžiui, skausmą, tinimą, nuovargį. Manoma, kad kompresinė terapija sulėtina venų plėtimąsi ir apsaugo nuo pavojingų venų varikozės komplikacijų. Be to, šiandien elastinio trikotažo pasirinkimas itin platus – savo mėgstamiausią modelį atras kiekvienas.
Ketvirta taisyklė – vartokite didelę heparino koncentraciją turinčius gelius
Lioton veiklioji medžiaga yra heparinas (heparino natrio druska). Jis paruoštas gelio pavidalu, tinkamu tepti odą. Vartojant pažeistoje vietoje heparinas apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo paviršinėse venose, gerina vietinę mikrocirkuliaciją (kraujotaką smulkiosiose kraujagyslėse) ir mažina patinimą. Lioton vartojamas mazginio venų išsiplėtimo ir jo sukeliamų komplikacijų (kraujo krešulių susidarymo pažeistose venose esant jų sienelių uždegimui arba be jo, uždegimo šalia venų esančiuose audiniuose bei opų, susidariusių odoje virš išsiplėtusių venų) gydymui. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
Farmacininkė Rūtelė Foktienė