Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar
dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį.
Kefyras malšina žarnyne puvimo procesus, šalina iš organizmo šlakus, gerina
virškinimo sistemos darbą, slopina sunkumo jausmą skrandyje, gražina veido odą,
stiprina imuninę sistemą. Teigiamas efektas organizmui juntamas jau po valandos
– per tiek laiko organizmas visiškai įsisavina šį produktą.
Pusantro litro neriebaus kefyro, rūgpienio ar paprasčiausio jogurto be saldiklių,
dažiklių ir aromatizatorių, padalinkite į 5 – 6 porcijas, kurias išgerkite
dienos bėgyje. Jei kamuos alkis, galite suvartoti 5 – 6 maistinės celiuliozės
tabletes, kurios suteiks pilnumo skrandyje pojūtį.
Neverta gerti šiandieninį kefyrą (pagaminimo data ant pakuotės), nes pirmosiomis
paromis po pagaminimo jis sukelia dujų susidarymą (rūgimo reakciją) bei gali
sudirginti skrandį. Taip pat atminkite, kad kefyras, kuris prastovėjo šaldytuve
ilgiau nei tris dienas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Šaltinis: Parengta pagal užsienio žiniasklaidą