Harvardo universiteto mokslininkai žino, kaip išsaugoti puikų regėjimą
visą gyvenimą. Tam esą tereikia laikytis keturių taisyklių.
Pirmoji – tinkama mityba. Regėjimą gerina morkos ir mėlynės, tad mokslininkai
rekomenduoja kasdien sugraužti tris keturias morkas ir išgerti apie litrą
mėlynių sulčių.
Kasdien reikėtų atlikti akių mankštą. Paprasčiausias pratimas: pažvelgti į tolį,
o po to žvilgtelėti į arti esantį objektą. Taip kaitalioti regėjimo lauką
reikėtų keletą kartų.
Darbo metu reikia daryti 5 minučių pertraukėles, mat susikoncentravimas į vieną
tašką vargina akis.
Dar vienas svarbus dalykas regėjimui išsaugoti – sveikas miegas. Miego
sutrikimai silpnina imuninę sistemą, neigiamai veikia ir visų kitų organų veiklą
– taip pat ir akių.