Pataria garsūs dietologai.
Ne – netinkamiems produktams
Jau daug metų daktaro Devido Kolberto klientai – pirmo rango garsenybės. Jo
patarimų klauso Maraja Keri, vien pačių gražiausių aktorių Reičel Vais, daugelis
modelių. Šias žvaigždes jungia vienas bruožas – visų jų oda atrodo
nepriekaištingai.
“Aš nepasisakau prieš botoksą, tačiau tinkama mityba yra daug efektyvesnė ir
labiau prieinama priemonė odos grožiui išsaugoti”, – teigia dietologas. Jis
tikina, kad pakanka nustoti valgyti “blogą” maistą, pavyzdžiui, dribsnius, picą,
dešrainius, sūrainius, ir jau po 4-9 dienų organizmas išsivalys, sunormalės
cukraus kiekis kraujyje.
Taip – lašišai
Įdomu, ar Ričardo Giro grožio paslaptis – tik garsaus dietologo Ozo Garsijos
mitybos tiesos?
Kitas garsus dietologas Ozas Garsija rūpinasi Madonos, Ričardo Giro, Gvinet
Peltrou mityba. Jo mantra skirta lašišai. “Jeigu kasdien suvalgysite kad ir
nedidelį gabalėlį lašišos, jums niekada nereikės plastikos chi
rurgo paslaugų”, – tikina O.Garsija. Beje, pasak dietologo, dar viena būtina
sąlyga – atsisakyti cukraus, nes jis greitina senėjimo procesus, turi įtakos
ankstyvam raukšlių atsiradimui.
14 dienų O.Garsijos dieta
Rytas: nieko nevalgę išgerkite 250 ml šilto vandens. Iš 2-3 kiaušinių su
daržovėmis iškepkite omletą. Desertui – vaisiai.
Antri pusryčiai: po valandos suvalgykite dar vaisių.
Pietūs: prieš pietus (prieš 10-20 minučių) išgerkite 100 ml šilto vandens.
Per pietus valgykite troškintą arba virtą žuvį su žaliomis salotomis, kurias
galite pagardinti alyvuogių aliejumi. Atsigerti galite 250 ml vandens, į kurį
išspauskite vienos citrinos sultis.
Vakarienė: prieš valgydami taip pat išgerkite stiklinę sulčių.
Pagrindinis patiekalas – vištiena, 150 g šparagų, apšlakstytų alyvuogių aliejumi.
Prieš miegą: vaisių kokteilis.