Labai griežta, tačiau pakankamai maistinga. Svorio mažėjimas – iki 5 kg per
savaitę.
Pusryčiai: arbata arba kava su sacharinu ir pienu.
Pietūs: 100 g neriebios keptos mėsos arba virto liežuvio, „žalios“
salotos su citrinos sultimis, o ne su aliejumi.
Vakarienė: 150 g daržovių su citrinų sultimis, o ne su aliejumi, 4-5
džiūvėsėliai.