Mėnulio dieta

Tie, kurie ne kartą laikėsi dietų, gali patvirtinti, kad kartais svoris krenta lyg neprašomas, tačiau pasitaiko, kad naudojant visas priemones papildomas svoris sunkiai atsisveikina su mūsų kūnu. Taip yra dėl mėnulio fazių, kurios įtakoja mūsų organizmo procesus. Moksliškai yra patvirtinta, kad Mėnulio judėjimas turi įtakos vandens judėjimams gamtoje, kadangi mūsų organizmo didžiąją dalį sudaro vanduo, galima tvirtinti, kad Mėnulio judėjimas įtakoja ir mūsų organizmą, jo funkcijas. Mėnulio dieta yra efektyvi tuo, kad laikantis Mėnulio  ritmo galima nekankinant organizmo atsikratyti nemažai svorio, ir kas svarbiausia jis negrįš dvigubai.
Per Mėnulio dietą svarbu sveika mityba, šviežias maistas be konservantų. Maisto produktai turi būti kuo įvairesni ir maistingi, kad suteiktu energijos ilgam laikui. Svarbu nepamiršti, kad skysčių suvartojimas taip pat labai svarbu, patariama gerti tik vandenį arba negazuotą mineralinį vandenį, jo vertėtų išgerti apie 2 litrų per dieną. Jei skundžiatės dideliu apetitu, raskite išeiti apgauti skrandį. Pavyzdžiui, galite valgyti nemaltų grudų košes, kadangi grūdai lėtai virškinami, ilgai jausitės sotūs.
Mėnulio dietai nėra tikslių nurodymų, kuriuos maisto produktus valgyti, tereikia perprasti Mėnulį ir dietos ritmą, tik tokiu būdu organizmas pats ims šalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, šlakus.
Patarimai dietos metu
•    Valgykite tik šviežius maisto produktus, vertingus organizmui.
•    Per dieną valgykite iki 5 kartų, nedidelėmis porcijomis.

Jaunatis
Jauno mėnulio fazė, pats geriausias laikas griežtoms dietoms ir žarnyno valymui. Sekite mėnulio judėjimą ir likus kelioms dienoms iki jaunaties, mažinkite suvalgomo maisto kiekį. Galite pasninkauti, nevalgyti mėsos, pieno produktų. Jaunaties dieną išgerkite virš 2 litrų skysčių, geriausiai tinka negazuotas mineralinis, vanduo arba žalia arbata, kuri tonizuoja. Patariama, likus kelioms dienoms iki jaunaties ir kelioms dienoms po jos, valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, gerti natūralių sulčių arba vandens. Iš vaistinių augalų šiuo metu palankiausia rinkti šakniavaisius, ypač fazės pabaigoje, nes juose susikaupęs maksimalus energijos kiekis. Prisiminkite, kad jauno mėnulio metu, palanku atsikratyti žalingų įpročių. Rekomenduojama šiuo metu fizinį krūvį didinti laipsniškai iki penktos fazės dienos. Energijos suteiks kontrastingo vandens dušas, palyskite po šaltu dušu, po to po karštu, eiliškumą kartokite.

Jaunas, augantis Mėnulis (priešpilnis)
Dietą pradėkite ir užbaikite šioje mėnulio fazėje. Priešpilnio metu organizmas kaupia viską, todėl stenkitės valgyti mažai kaloringus produktus. Šis laikas – nepalankus svorio mažinimui, todėl galite tik džiaugtis jei nepriaugo dar keli kilogramai. Pietums rinkitės salotas, daržoves ir vaisius. Valgydami mažinkite porcijas, rinkitės neriebų, tačiau maistingą maistą. Po 18val. nebevalgykite, tačiau jei jaučiate alkį, užmuškite jį įvairiomis arbatomis, sultimis. Rekomenduojama po 19val. vartoti skysčius tik tuo atveju, jei jaučiate troškulį. Per augantį mėnulį praverstų masažai, tačiau jei neturite galimybės, rytais padarykite lengvą mankštą, tai visai dienai suaktyvins kraujotaką, greičiau išbudinsite savo organizmą.

Pilnatis
Per šią mėnulio fazę, organizmas kaupia visas nereikalingas medžiagas, tokias kaip riebalai, toksinai, nuolat jaučiamės alkani, atsiranda virškinimo problemos, todėl lengva priaugti kelis papildomus kilogramus. Pilnaties metu, efektingiausiai numesite svorio jei dieną ar net kelias pabadausite. Laikantis dietos suvartoti skysčiai padeda šalinti vandens perteklių iš organizmo ir jo nebekaupti, todėl jei skundžiatės skysčių kaupimusi organizme, išmėginkite Mėnulio dietą. Likus 2-3 dienoms iki pilnaties, mažinkite maisto kiekius ir valgykite 4 kartus per dieną iki 18val. Pirmąją pilnaties dieną laikykitės pasninko, gerkite daug skysčių, ne mažiau kaip 2 litrus. Rekomenduojama kelioms dienoms po pilnaties valgyti daugiau vaisių ir gerti natūralias vaisių ir daržovių sultis. Venkite valgyti saldaus ar riebaus, sunkiai virškinamo maisto. Dietą geriausiai pradėkite baigiantis Mėnulio pilnačiai

Dylantis mėnulis (delčia)
Dylančio mėnulio metu galite truputi atsipūsti, truputi pasmaližiauti ir nebijoti, kad priaugsite svorio. Šiuo metu spartėja medžiagų apykaita, todėl kūnas nesunkiai atsisveikina su nereikalingais kilogramais. Laikantis dietos svorio atsikratysite dvigubai greičiau, nekankins pastovus alkio jausmas. Palaikykite fizinį aktyvumą, nes sportuodami dar greičiau iš organizmo pašalinsite nereikalingas medžiagas. Per delčią maitinkitės kaip esate įpratę, žinoma, rinkitės sveiką maistą, tinka ryžių dietos, tačiau patariama valgyti tik iki 17val. Alkį malšinkite vaisių ar daržovių sultimis, arbatomis. Per dylantį mėnulį, organizmą valyti padėtų masažai su aliejais, toks masažas skatina šlakų išvalymą iš organizmo. Atsiminkite, kad per delčią žmogaus organizmas tarsi pabunda, suaktyvėja, todėl naudokitės tuo ir veikite aktyviai.