Nuolat pakankamai nesiilsint ir nepakankamai išsimiegant žmogus negali reikiamai susikaupti, išlaikyti dėmesio, greitai apdoroti duomenis. Dėl šios priežasties susilpnėja ir atmintis, prailgėja sprendimų priėmimo laikas, teigia Niujorko mokslininkai.
Mokslininkai taip pat teigia, kad miego trūkumas, kuris yra priežastis silpti imuninei sistemai, gali sąlygoti tokias ligas kaip diabetas ar nutukimas. Pabrėžiami trumpo pietų miego privalumai. Todėl svarbu, kad kiekvieno suaugusio žmogaus dienos režime būtų 7-8 valandos miego per parą.
Reuters Health
Komentarai