Vaiko pietų miegas yra laikas, kurį tėvai labai vertina. Bet panašu, kad šis
pogulis vis dėlto nėra tokia jau puiki mintis. Pirminiai tyrimų rezultatai rodo,
kad mažų vaikų pietų miegas gali būti siejamas su prastesniu nakties miegu ir
prastesne smegenų veikla nei tų vaikų, kurie miega tik naktį.
Esminis klausimas šiuo atveju – ar pietų miegas yra problemos priežastis, ar
pasekmė.
Pietų Misisipės universiteto (JAV) mokslininkas Johnas Harshas su kolegomis
paprašė 738 vaikų nuo 2 iki 12 metų tėvų papasakoti apie savo vaikų miego
įpročius. Vaikai, kurie dienomis miegodavo ilgai, vakare guldavosi vidutiniškai
39 minutėmis vėliau, o savaitgaliais miegodavo ilgiau nei vaikai, kurie pietų
miego nemiegodavo.
Šis efektas buvo ryškesnis vyresniems vaikams (daugiau nei ketvirtis 10-12 metų
vaikų vis dar pamiegodavo po pietų).
Problemos prasidėdavo kitą savaitę, kai vaikams reikėdavo keltis tam tikru
laiku, kad spėtų į mokyklą ar prisiderintų prie tėvų darbo grafiko. Pietų
miegantys vaikai vis vien guldavosi vėliau, o tai reiškia, kad jie lovoje naktį
praleisdavo mažiau laiko už pietų nemiegančius bendraamžius.
„Pietų miegančius vaikus būdavo ne tik sunkiau nuvaryti miegoti vakarais, jiems
taip būdavo sunkiau užmigti ir prabusti ryte“, – sakė tyrimo autorė Alyssa
Cairn, pristačiusi tyrimo rezultatus kasmetiniame miego tyrimų specialistų
susitikime.
Tyrimo rezultatus patvirtina ir Fukushima universiteto (Japonija) mokslininko
Kazuhiko Fukuda atliktas tyrimas. Jis stebėjo vaikus, lankiusius vaikų
darželius, kuriose būnama visą dieną. Šiose mokyklose privalomas 90 minučių
trukmės pietų miegas. Šie vaikai buvo lyginami su vaikais, kurie pietų miegodavo
tik tada, kai patys to norėdavo.
Vaikai, kuriems pietų miegas buvo privalomas, ne tik guldavosi miegoti
vidutiniškai 30 minučių vėliau vakarais – pasak tėvų, buvo labiau tikėtina, kad
rytais jų nuotaika bus gera, jie ne taip priešinosi eiti į mokyklą. Tokia
elgsena išliko ir pradėjus lankyti pradinę mokyklą bei nustojus miegoti pietų,
nes pietų pogulio poveikis miego ir budrumo ciklams yra ilgalaikis, mano
K.Fukuda.
Nuo pietų pogulio taip pat gali priklausyti ir smegenų veikla, tvirtina Floridos
universiteto (JAV) mokslininkas Joe McNamara su kolegomis.
J.McNamara savo tikrino, kaip 27 darželinukai sugeba spręsti galvosūkius bei
kokie yra jų planavimo ir organizavimo įgūdžiai. Vaikai, kurių pietų miegas
būdavo ilgesnis, sėkmingai išspręsdavo mažiau galvosūkių, o kuo vėliau jie
eidavo miegoti, tuo blogiau jiems sekėsi.
Pasak J.Harsho, ši informacija sukuria vištos ir kiaušinio pirmumo problemą.
„Gali būti, kad vaikai naktimis miega mažiau, nes jie miega per pietus. Bet taip
pat gali būti, kad jie miega per pietus, nes jiems nepakanka nakties miego“, –
sakė mokslininkas. Bet kokiu atveju, nors pietų miegantys ir pietų nemiegantys
vaikai per parą miegodavo vidutiniškai vienodą laiko tarpą, „pietų pogulis
negali pakeisti nakties miego“, – sakė J.McNamara.