Jeigu kenčiama nuo migrenos, sportuojant verčiau nepersistengti. Įsitempimas gali tiesiogiai išprovokuoti priepuolį. Kadangi migrenos kankinami pacientai kartais sulaukia ir „normalių“ galvos skausmų, svarbu laiku juos atskirti. Tam padeda paprastas testas: nuleisti galvą ir papurtyti. Jeigu nuo to skausmas sustiprėja, tai migrena. Tuomet judant padėtis tik dar labiau pablogės.
Jeigu dėl galvos skausmų kalti įsitempę raumenys, juos numalšins ne šaldymas, o šildymas, pavyzdžiui, įkaitinta vyšnių kauliukų pagalvėlė ant sprando arba masažas plaukų džiovintuvu. Vidutinio stiprumo šilta oro srove 3-5 minutes sukite ratus sprando, pečių ir pakaušio srityje.
testas—galvos-skausmai/61723″>Testas – galvos skausmai
migrena-ir-priepuolio-malsinimas/60259″>Migrena ir priepuolio malšinimas