Kartais žodžiai kerta daug skaudžiau nei kumštis. Todėl psichologai siūlo
daugybę psichologinės savigynos būdų bei metodų, kaip išsiugdyti emocinį
tvirtumą, atlaikyti bet kokį psichologinį puolimą.
Kritinėje situacijoje įsivaizduokite, kad tarp jūsų ir pašnekovo stovi galingas
vėjo malūnas, tuojau pat nunešantis skaudžius žodžius į šoną.
Kišenėje suraitykite špygą ir rodykite ją besistengiančiam išmušti jus iš
pusiausvyros – prisiminkite, kaip vaikystėje šis triukas padėdavo atkeršyti
skriaudėjams.
Pastebėję, jog bendraudami su negatyviai nusiteikusiu žmogumi pradedate
liguistai reaguoti į jo posakius, įsivaizduokite, kad tarp jūsų – didžiulis,
storomis stiklo sienomis akvariumas, pro kurio sienas nepraslysta nė vienas jums
nemalonus žodis – vaizdą matote, o žodžių negirdite, todėl ir neprarandate
savitvardos.
Psichologinio spaudimo skausmingumą galima sušvelninti arba visai neutralizuoti,
jei į jus puolančius žiūrėsite kaip į mažus vaikus žaidimų aikštelėje, kurie
pyksta, rėkia, mosikuoja rankomis, mėto žaislus, trypia kojomis, tačiau kaip
suaugęs jūs suprantate, kad tai tik šypsnį sukeliantys vaikiški kaprizai, todėl
tokiu atveju protingiausia palaukti, kol “vaikų” šėlsmas išsikvėps, o į jų
žodžius, neverta reaguoti, kaip į įžeidimą…
Psichologai tvirtina, jog psichologinės gynybos būdas veiksmingas ir tuomet, kai
susidariusi situacija priimama kaip absurdiška – iš esmės tai tas pats, kaip iš
musės padaryti dramblį. Tereikia nebijoti garsiai hiperboliuoti tai, apie ką
oponentas kalbėjo užuominomis.
Būtent tokiu būdu galima išmušti oponentą iš pusiausvyros ir atimti iš jo rankų
psichologinį “ginklą”.
Jeigu patekote į situaciją, kurioje jums sunku bendrauti ar jaučiatės emociškai
ne itin tvirtai, pamėginkite įsivaizduoti, kad jūsų pašnekovai įvairių vaikiškų
spektaklių personažai, kalbantys nelabai reikšmingus dalykus, tad jums geriausia
juos stebėti ir vertinti iš šalies, per daug nesikišant į pokalbį. Žodžiu,
likite žiūrovu teatro salėje iki spektaklis pasibaigs.
Svarbiausia bet kokioje, net labai kritiškoje bei jums nepalankioje situacijoje
padaryti taip, kad visi oponentų išpuoliai atrodytų juokingi ir jūsų
neskaudintų.
Milda Armonaitė