Radikalus lieknėjimo metodas

Pavargote kovoti su nereikalingais kilogramais? Nusibodo laikytis dietos,
kuri tik suteikia nepasitenkinimą išvaizda ir tuo ką matote veidrodyje jausmą?
Tada radikali dieta – Jums!

Šios dietos trukmė – 2 savaitės.

Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį. Nurodytus
produktus reikia padalinti keturiems maitinimams. Pusryčiai apie 7-9 val.,
pietūs – 12-13 val., popiečiai 15-16 val., vakarienė – ne vėliau 18 val.

Radikali dieta – nors ir griežta, bet efektyvi. Teigiami rezultatai neverčia
savęs ilgai laukti. Jei suprasite, kad ši dieta jums tinka – neskubėkite jos
kartoti vėl, palaukite 3-4 mėnesius.

Pirmoji savaitė

Pirmadienis

3 kiaušiniai arba 5 vidutinio dydžio bulvės. Visas šis maistas turi būti
padalintas 4 maitinimams – ryte, per pietūs, popietę ir vakare (ne vėliau 18
valandos); gerti galima tik vandenį – paprastą arba mineralinį.

Antradienis

100 g varškės su neriebia grietine, 200 – 250 ml kefyro arba rūgpienio, vanduo.

Trečiadienis

2 nedideli obuoliai, 0,5 l kefyro, 1 l vaisių sulčių.

Ketvirtadienis

400 g virtos jautienos arba vištienos, nesaldi arbata.

Penktadienis

1 l mineralinio vandens, 0,5 kg obuolių arba kriaušių. Jei nusprendėte lieknėti
žiemą, tai vietoj šviežių vaisių galima naudoti džiovintus vaisius, kurie turi
būti užplikomi verdančiu vandeniu.

Šeštadienis

300 ml kefyro, pieno arba rūgpienio, 3 virtos bulvės.

Sekmadienis

0,5 l kefyro ir mineralinis vanduo.

Antroji savaitė

Pirmadienis

200 g virtos jautienos, 1 kiaušinis, 2 nedideli pomidorai, vanduo arba
mineralinis vanduo.

Antradienis

2 obuoliai, 100 g virtos jautienos, pomidorų ir agurkų salotos su augaliniu
aliejumi, nesaldi arbata (galima naudoti sachariną arba kitą cukraus pakaitalą).

Trečiadienis

100 g virtos jautienos, 70 g ruginės duonos, 2 obuoliai arba kriaušės.

Ketvirtadienis

2 kiaušiniai, 100 g virtos jautienos, 150 g ruginės duonos, vanduo.

Penktadienis

0,5 l kefyro, 3 virtos bulvės, obuoliai (ne daugiau 700 g).

Šeštadienis

300 g virtos vištienos, 2 vidutinio dydžio agurkai, 2 kiaušiniai, arbata.

Sekmadienis

Mineralinis vanduo, 4 virtos bulvės, 2 obuoliai.