Į ką turėtų atkreipti širdies liga sergantis žmogus, planuodamas atostogas užsienyje? Jei yra galimybė pasistenkite neskristi atostogauti iš vieno pusrutulio į kitą ir nekirsti daugiau kaip 2-3 laiko juostų. Laikykitės gydytojo nurodyto vaistų vartojimo laiko ir dozavimo. Nuodugniai aptarkite su gydytoju, kaip maitinsitės atostogų metu: ar jums būtina laikytis nurodytos dietos, ar galite sau leisti kokių nors išlygų. “Širdininkų” maitinimosi režimas panašus: riebaus, kepto maisto ribojimas, vietoj kiaulienos ir jautienos – paukštiena ir žuvis, nuriebinti pieno produktai ir pan. Nepiktnaudžiaukite saldumynais, valgykite daugiau šviežių vaisių, ribokite druskos ir aštraus maisto vartojimą. Atkreipkite dėmesį į medicininį draudimą, kurį siūlo turistinė firma. Išsiaiškinkite visus klausimus, susijusius su medicininėmis paslaugomis užsienyje. Atminkite, kad draudime dažniausiai numatyta tik pirma ir skubioji pagalba. Lėtinių ligų gydymas nenumatytas.
Antanas
Sergantiesiems širdies ligomis gydytojai rekomenduoja ilsėtis tuose kraštuose, kur klimatinės sąlygos panašios į tas, kokiose gyvenate.
Prieš išvažiuodami apsilankykite pas savo gydytoją ir papasakokite jam savo planus. Suderinkite su juo, kaip ir kiek vartosite skysčių bei šlapimą varančių preparatų atostogų metu. Apsirūpinkite atitinkamais medikamentais – tais, kuriuos vartojate pastoviai, ir tais, kurių gali prireikti ištikus nenumatytam atvejui.
Atostogų metu stenkitės stebėti savo svorį. Sumažėjus kūno masei ne tik pagerės savijauta, bet sumažės ir širdies apkrovimas. Jei svoris didėja, vadinasi, pakaks tiek valgyti, net jei maistas skanus ir nieko nekainuoja.
Aptarkite su gydytoju, koks fizinis krūvis jums tiks. Konkretus režimas priklauso nuo jūsų būklės stabilumo, savijautos ir amžiaus. Galbūt jums visiškai pakaks pasivaikščiojimų ir maudynių baseine. O gal gydytojas leis ir aktyviau ilsėtis.
Lietuvos sveikata
Testas – ką turėtumėte žinoti apie kraujospūdį?