Tabletės – imuniteto draugai ar priešai?

Diagnozės „peršalimas“ nerasite nė viename medicinos žinyne. Taip
liaudiškai vadinami daugelis virusų sukeliamų susirgimų. Virusų, dėl kurių mes
čiaudėjame ir kosėjame, priskaičiuojama daugiau nei 250. Kuris jų konkrečiai
dabar atakuoja jūsų organizmą – ne taip ir svarbu. Peršalimo gydymas nuo viruso
pavadinimo nepriklauso. Profilaktika – tuo labiau. Visiems žinoma, kad reikia
paprasčiausiai stiprinti imunitetą. Bet kaip?

Imunitetas – kas ir kaip

Iš visų medicinos temų šita veikiausiai yra pati populiariausia. Imunitetas yra
stiprinamas, saugomas, didinamas… Patarimų turi visi ir visada. Gerai, jei
rekomenduoja spanguoles ir česnaką. Kitą sykį gero linkintieji gali papasakoti
apie „vieną stebuklingą priemonę“, kuri štai jau trejus metus padeda visai
šeimai ir draugėms. Taip per draugus ir kolegas, mamas ir bobutes, vedžiojančias
vaikus parke, plinta tokie preparatai kaip amiksinas, aflubinas, imunalis,
polioksidonis… Kodėl gi ne?

Europos šalyse ar Amerikoje be recepto net analgino nenusipirktumėte. O
imuniniai stimuliatoriai ir moduliatoriai juk labai rimtos priemonės. Jais
gydomas hepatitas, herpesas, onkologinės ligos. Prieš įsikišant į imuninės
sistemos darbą, reikia viską gerai pasverti. Tai instrumentas, kurį gamta
sukonstravo labai tiksliai. Reikia tiesiog palaikyti normalų jo darbo režimą.

Tai, kas svarbiausia

Tai, kad jūs dažnai persišaldote, dar ne priežastis bėgti į vaistinę pirkti
vaistų imuninei sistemai stiprinti, tikina žurnalas „Zdorovje”. Rimtus imuninės
sistemos defektus turi apie penki procentai žmonių. Likusieji arba visai
nesiskundžia imuniteto sutrikimais, arba jie nedideli, laikini ir reikalaujantys
atsargaus profesionalaus įsikišimo. O mes lengva ranka ryjame
imunomoduliatorius, nesuprasdami, kodėl ir kas bus toliau.

Imunitetas – tai visa, kas mums svarbiausia. Viena jo funkcijų – reguliuoti
ląstelių reikiamose vietose augimą reikiamais kiekiais. Bet koks neatsargus,
nereikalingas veikimas iš išorės gali baigtis imunine klaida, tai yra,
neteisingu ląstelių augimu vienoje vietoje. Nesinori nieko bauginti, bet būtent
tokiu būdu galima „užsidirbti“ rimtas sveikatos problemas. Patys paprasčiausi
saugaus imuniteto stiprinimo būdai – taisyklinga mityba ir „gyvi“ vitaminai.

Banalu, atsibodo, nėra laiko? Išgerti tabletę, žinoma, greičiau. Bet galime
pasistengti, kad mums nereiktų tablečių.

Kas duota gamtos

Kvapai ir skoniai. Česnakai, svogūnai, žalumynai, eukaliptas – tai natūralūs
antiseptikai, valantys kraują nuo mikrobų. Taip imuninei sistemai suteikiama
mažiau vargo. Vienus valgome, kitus pilame į aromatinę lempą… Bet viskas su
saiku.

Grūdinimasis. Maudynės eketėje, kibiras ledinio vandens ant galvos – visa
tai stresas, į kurį organizmas reaguoja išskirdamas didelį kiekį apsauginių
medžiagų, veikiančių iki 48 valandų.

Fitnesas, baseinas. Skirtingai nei rimtas sportas, fitnesas puikiai
veikia imuninės sistemos darbą.

Endorfinai. Teigiamos emocijos, švieži įspūdžiai, juokas, bučiniai,
apsikabinimai – štai mūsų pagrindinės tabletės. Dar niekas nesusirgo po naktinio
pasimatymo prie upės, bučinių gatvėje žiemą ar vestuvinės fotosesijos, vilkint
vien tik nuotakos suknelę apsnigto bokšto fone.