Nesunkiai paruošiama, maloniai kvepianti vonia sumažina skausmą, greitai
pašalina nuovargį, ramina nervų sistemą, valo odą, suteikia žvalumo, pagerina
apykaitos procesus ir miegą, o svarbiausia – sumažina sąnarių skausmus, raumenų
įtampą.
Ne tik profi laktika
Esate labai pavargę ar kankina nemiga – pasidarykite liepžiedžių vonią.
Daug rauginių medžiagų, eterinių aliejų, saponinų, mineralinių medžiagų,
fenolinių junginių yra šalavijuose, ąžuolo žievėje, beržų lapuose, varpučiuose,
kraujažolėse. Šių augalų vonios sutraukia poras. Jos skirtos riebiai odai, kad
sumažintų prakaitavimą, slopintų sąnarių uždegimus, spazmus ar gydytų odos
pažeidimus, bėrimus. Beržų lapų ir pumpurų nuovirus tinka naudoti ne tik viso
kūno voniai, bet ir atskirai, pavyzdžiui, pavargusioms kojoms, kompresams.
Dirviniai asiūkliai, kaštonai turi galių pagerinti kraujo apytaką. Kadagiai,
vaistinės melisos ramina, vilkdalgiai, pušų spygliai tonizuoja, suteikia žvalumo,
tinka sloguojant ar peršalus.
Kadagiai padeda šalinti organizme susikaupusias druskas, šlakus, mažinti sąnarių
skausmus, celiulitą.
Daug vertingų mineralinių druskų yra dilgėlėse, krapuose, kiaulpienėse,
medetkose. Kūno oda labai sausa, pleiskanoja? Maudykitės šių augalų voniose ar į
paprastą vandenį įpilkite alyvuogių ekstrakto. Alyvmedžio uogų sultys stiprina
epidermio ląstelių struktūrą, gerina odos atsparumą mechaniniam poveikiui.
Minėti augalai tonizuoja, maitina, reguliuoja odos vandens apytaką, saugo ją nuo
išsausėjimo.
Dilgėlių vonios ypač vertingos esant sąnarių uždegimui, reumatiniams nugaros
skausmams, peršalimui, nuovargiui. Dilgėlių vonelėje reikėtų mirkyti pažeistas,
nutrintas kojas, rankas ar ekstraktu stiprinti (įtrinti) išplautus plaukus.
Jei norite patirti tikrą palaimą, nusiraminti, į vonią įpilkite levandos lapų ir
stiebų nuoviro.
Geriausia maudytis prieš miegą
Vaistažolių nuovirą ar užpilą voniai nesunku pasiruošti. Žaliava paverdama
mažame vandens kiekyje, perkošiama ir supilama į vonios vandenį. Galima nuovirą
ruošti iš skirtingų žolių, tik reikia parinkti atitinkamus jų kiekius, kad
aromatų koncentracija nebūtų per stipri. Galima tiesiai į vonią įmesti vaistinių
augalų ar naudoti augalų ekstraktus. Profi laktinėms vonioms 10 ml ekstrakto
atskiedžiama 20 litrų vandens (37–40 laipsn. C). Vonių poveikis būna didesnis,
jei procedūros atliekamos reguliariai kas antrą dieną, po 20–25 min., ilgesnį
laiką (10–15 procedūrų), geriausiai prieš miegą. Pirmiausia reikia išsiaiškinti,
ar nesate alergiški vieniems ar kitiems augalams. Įkiškite į karštą vonią ranką
arba alkūnę, paskui pusvalandį palaukite. Alergijos požymiai – niežulys,
paraudimas. Žmonės, kurie serga bronchine astma, gali pradėti dusti.
Padeda jūros druska
Poveikis sveikatai didesnis, kai į ruošiamą vonią įberiama jūros druskos. Dėl
vertingų savybių ir brangumo viduramžiais ji vadinta baltuoju auksu. Šioje
druskoje yra net 64 žmogaus organizmui reikalingos mineralinės medžiagos, kurios
įsigeria į epidermį ir aktyviau dalyvauja medžiagų apykaitoje. Druska – puiki
profi laktinė priemonė nuo peršalimo ligų, valo kvėpavimo takus, malšina sąnarių
skausmus. Vonios su druska ypač vertingos gyjant kaulams po lūžių.
Į vonią jūros druskos įberkite sirgdami artritu, stuburo ligomis, sutrikus
medžiagų apykaitai, jei sergate centrinės nervų sistemos ligomis. Jei neturite
jūros druskos, įberkite valgomosios druskos ir įpilkite 4–6 lašus jodo tirpalo.
Jei peršalote, voniai reikės 0,5 kg jūros druskos (galima įpilti keletą lašų
eukalipto, čiobrelių ar rozmarino aliejaus). Artritui, stuburo ir nervų ligoms
malšinti ištirpinkite 2 kg jūros druskos ir įpilkite pusę stiklinės spygliuočių
ekstrakto.
Patinusias kojas, pėdas pamirkykite 2 l karšto vandens, 2 šaukštų jūros druskos
ir šaukšto spygliuočių ekstrakto vonelėje. Jei kojos labai prakaituoja, į karštą
vandenį įberkite tik saują druskos. Podagrą efektyviai gydo tokia vonelė: 1
stiklinė ramunėlių žiedų, 2 litrai verdančio vandens ir 6–7 šaukštai jūros
druskos.
Skilinėjantiems nagams gydyti stiklinėje karšto vandens ištirpinkite šaukštą
jūros druskos. Tokioje vonelėje pirštų galiukus laikykite 15–20 min., paskui
patepkite maitinamuoju kremu.