Vyrų ir moterų mityba turėtų skirtis

Pasak specialistų, sveikata labai priklauso nuo mitybos. Tuo metu mokslininkai teigia, kad vyrų ir moterų valgiaraštis turi skirtis. Sidnėjaus (Australija) ir „Massey“ (Naujoji Zelandija) universitetų mokslininkai teigia, kad renkantis maistą svarbu žinoti, jog tai, kas naudinga vyrams, gali nebūti naudinga moterims ir atvirkščiai, rašo sciencedaily.com.

„Vėliausi tyrimai parodė, kad sveikos mitybos valgiaraštį reiktų sudarinėti labai individualiai. Kalbame ne tik apie vyrus ir moteris. Pavyzdžiui, moters mityba skirtingu amžiaus tarpsniu taip pat turi skirtis. Be to, derėtų įsiminti, kad tai, ką mes norime valgyti, nebūtinai yra naudinga mūsų organizmui“, – sako vienas tyrėjų Robas Brooksas.

Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad daugelio vyrų ir moterų savijauta priklauso nuo suvartojamų angliavandenių ir baltymų santykio.

Vyrai ilgiau gyvena ir būna sveikesni, kai suvartojamų angliavandenių ir baltymų santykis yra aštuoni su vienu.

Tuo metu moterys ilgiau džiaugiasi sveikata, kai šis santykis yra vienas su vienu.

Šaltinis | Dietinis gydymas bendrojoje praktikoje | Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė