Dietos ir sveika mityba

Moters amžius ir dieta: ar yra ryšys?

Kodėl sendamos moterys dažniausiai ima priaugti svorio? Iki šiol manyta, kad pagrindinė šio reiškinio priežastis – hormoniniai pokyčiai moters organizme, vykstantys jai sulaukus 40-45 m. Na, o naujausi moksliniai tyrimai išaiškino ir dar vieną ne mažiau svarbią priežastį,

Vandens dieta dovanoja grožį

Prasta oda, lūžtantys nagai ir plaukai, sąnarių girgždėjimas, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai ir netgi viršsvoris. Žinote kaip visa tai gydyti? Jums padės vanduo! Viršsvoris 99% atvejų formuojasi trūkstant grynojo vandens vartojimo. Žmogui tai lyg skystasis kristalas.

Įrodyta moksliškai: tai padeda lieknėti!

Vieni produktai padeda lieknėti labiau nei kiti. Dauguma jų – įvairių dietų pagrindas. Ir vis dėlto tikriausiai įdomu, kodėl jie taip veiksmingai padeda atsikratyti riebalų? Ką gi, žvilgtelėkime į pačius populiariausius produktus

Dieta. Svorio metimo būdai

Daugelis žmonių yra išbandę naujausias ir įmantriausias dietas vien tam, kad jų galėtų atsisakyti, kai jos neduoda rezultatų. Nebūkime vienas iš tokių žmonių. Verčiau laikykitės duotų patarimų saugiai

Radikalus lieknėjimo metodas

Pavargote kovoti su nereikalingais kilogramais? Nusibodo laikytis dietos, kuri tik suteikia nepasitenkinimą išvaizda ir tuo ką matote veidrodyje jausmą? Tada radikali dieta – Jums! Šios dietos trukmė – 2 savaitės. Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį

Lieknėjame keisdamos mitybą

Būti gražia, liekna ir sveika – pati populiariausia daugelio moterų svajonė. Tačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų norai ir svajonės nesutampa su poelgiais

Kaip numesti svorio ir išlikti lieknai ?

Amerikiečių mokslininkai ištyrė 5 000 žmonių, sėkmingai numetusių svorį (vidutiniškai 33 kg), kuriems numesti kilogramai nebesugrįžo. Apklausę juos ir išanalizavę gautus duomenis ekspertai sudarė taisyklių rinkinį

Viduržemio jūros dieta

Viduržemio jūros dieta yra senoviniais Viduržemio jūros regiono žmonių valgymo įpročiais paremta dieta. Šios dietos receptai yra paprasti ir lengvai paruošiami. Tai nėra griežta dieta, labiau valgymo filosofija. Rekomenduojama valgyti ramiai, neskubant, pailsint

Varškės dieta

Naudojama esant nutukimui, cukriniam diabetui, aterosklerozei ir hipertoninei ligai su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, kepenų bei tulžies latakų ligoms. Po 100 g 9% riebumo arba liesos varškės 5 kartus per dieną. Be to,

Valomoji prancūzų dietologų dieta

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologiškai aktyvias medžiagas,

Kaip vandens vartojimas padeda sumažinti svorį?

1. Vandenyje nėra kalorijų, riebalų ir cholesterino, todėl jį galima vartoti beveik neribotais kiekiais. Suprantama, perteklius žalingas visais atvejais, todėl kad vartojant itin didelius kiekius (atitinkančius kūno svorį) vandens

Valomoji dieta „Rudi ryžiai“

Sveiki mielieji tinklalapio lankytojai! Jūsų tinklalapis tiesiog nuostabus ir tokio dietų rinkinio dar niekur nesu mačiusi. Noriu pasidalinti dieta, kurios dar nėra Jūsų tinklalapyje. Su šia dieta aš maždaug 2 kartus per metus darau organizmo valymą jau 3 metų laikotarpyje ir jaučiuosi nuostabiai. Valomoji dieta „rudi ryžiai“ Per dieną suvalgoma 3 porcijos nevalytų „rudų ryžių“, 100 g va

Tinos Carol arbūzų dieta

Ukrainai „Eurovizijoje“ atstovavusi dainininkė Tina Carol gali didžiuotis išties nuostabia figūra. Tačiau net ir būdama nepriekaištingos formos dainininkė teigia kartais nejučiomis „pasitaisanti“ vienu kitu kilogramu, kuriuos numesti norėdama griebiasi savo mėgstamos arbūzų dietos. Pagrindinis šios dietos principas – valgyti tik arbūzus. J

Tibeto dieta

Tibeto dieta padės jums ne tik sulieknėti, bet ir pagerinti savijautą visumoje. Specialistai dietologai tvirtina, kad Tibeto dieta gali atjauninti organizmą ir prailginti gyvenimą. Tibeto dieta pagal savo esmę yra pieniška-vegetariška.

Šokoladinė dieta

Dietos trukmė: 5 – 7 dienos ir ne daugiau! Po kurso reikia daryti 4 – 6 dienų pertrauką. Dieta: dienos bėgyje galima suvalgyti du šokoladinius batonėlius po 40 gramų. Gerti galima kavą be cukraus su liesu pienu

Šer dieta

Žymi dainininkė ir aktorė Šer (Cher) įvertino gan paprastą dietologės Jolandos Bergman sistemą, kuri leidžia per pusantro mėnesio numesti penkis kilogramus svorio. Vardan to reikia visiškai atsisakyti riešutų

Valgau ir lieknėju?

• +1

  -0

  +1

Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus. Juos valgyti skanu ir sveika, be to, naudinga jūsų figūrai. Šie produktai padės jums sulieknėti ir gerai jaustis. Greipfrutai

Anticeliulitinė dieta

 Atėjo metas pamiršti traškučius, pyragėlius ir dešrainius. Žinoma, jeigu jūs norite atsikratyti "apelsino žievelės". Nors celiulitas vargina ir apkūnias, ir lieknas moteris, vis dėlto turinčioms antsvorio ši problema opesnė.

Šarliz Teron (Charlize Theron) – sulieknėti per 10 dienų

Filmas „Monstras“ bei aktorės Šarliz Teron puikus darbas surenka daug pinigų. Tam, kad įtaigiai suvaidintų prostitutės-žudikės vaidmenį, jai teko priaugti daug svorio ir iš gražuolės-blondinės virsti kvailele. Agentas Bobbi Berne rėkė virpančiu nuo jaudulio balsu į telefono ragelį: - Šarliz,

Šaolinio vienuolyno dieta

Pasak legendos, prieš reikšmingas varžybas šio garsaus vienuolyno vienuoliai, norėdami atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo, laikydavosi specialios dietos, kurios rezultatai – tiesiog stulbinantys! Dieta itin paprasta – tereikia laikytis keleto nesunkiai įvykdomų sąlygų. Pirma sąlyga: Ryte