Greitasis poilsis: mes už!
Dirbančiam žmogui reikia ir poilsio. Kaip teigia specialistai, geriausias poilsis – pakeisti aplinką ir veiklos pobūdį. Vadinasi, išvykti iš namų. Ir ne visada tam reikia visų atostogų – gali užtekti tik kiek pailginto savaitgalio, per kurį galima patirti tiek įspūdžių, kad grįši į darbą lyg po gerų atostogų – pailsėjęs ir kūnu, ir protu. Tad, kai tik atsirado tokia galimybė, neabejodama ja pasinaudojau.
PlačiauVisa tiesa apie randų šalinimą
Šiandieninė farmacijos ir grožio pramonė gali jums pasiūlyti įvairiausių randų gydymo priemonių, tačiau net ir visas jas išbandę neretai galite likti nepatenkinti rezultatais. Mat randas randui nelygu. Svarbiausia yra nustatyti, kodėl tas randas bjauroja jūsų išvaizdą, ir parinkti tinkamas priemones randui gydyti. Teisingai parinkus rando gydymo metodą, paprastai pavyksta gerokai pagražinti net ir pačius bjauriausius randus arba net iš viso jų atsikratyti.
Plačiau
Norite sulieknėti? Valgykite skaniai!
Kai dieta parengta keletui savaičių, jūs lieknėjate lėtai, bet toks svorio metimo būdas patikimas – organizmas suspėja prie permainų prisitaikyti palaipsniui: skrandžio apimtis šiek tiek sumažėja, virškinimo liaukos „pripranta” gaminti mažiau fermentų. Svarbiausia – jūs atsikratysite žvėriško alkio jausmo, kuris kankina visus greito lieknėjimo šalininkus.
PlačiauKai kurios dietos ne tik lieknina, bet ir kenkia?
Lieknumo kulto besivaikant visos priemonės pateisinamos… Reikia savaitę nevalgyti – galima, tereikia savaitę pasilaikyti „kefyros dietos – mielai, ir pan., kad tik tos išsvajotosios linijos greičiau priartėtų.
Grožio salonuose gali tykoti sunkios ligos
Atliekant šias paslaugas, kai nesilaikoma higienos ir darbo saugos reikalavimų tiek klientui, tiek ir darbuotojui atsiranda rizika užsikrėsti įvairiomis užkrečiamosiomis ligomis.
PlačiauPilateso mankšta – daugiau nei judesys
Taip, J. Pilates gyvenimas įėjo į istoriją ir tapo tikru pavyzdžiu kitiems. Nors ir būdamas silpnos sveikatos, kentęs stiprius sąnarių skausmus, sirgęs rachitu, astma, jis labai mylėjo gyvenimą. Norėdamas išgyti, jis daug sportavo, plaukiojo, praktikavo jogą, gimnastiką (nors daktarai jam skyrė pasyvų dienos režimą). Joseph žavėjosi gyvūnų judėjimo galia, studijavo žmogaus anatomiją. Jo gyvenimo tikslu tapo tokios mankštos sukūrimas, kurios dėka žmogus būtų sveikas. Todėl nenuostabu, kad jo metodikoje genialiai persipynę jogos, šokio, savigynos, treniruočių su svoriais elementai.
Plačiau
Negalite gyventi be saldumynų? Esate priklausomas nuo cukraus!
Kad priklausomybė nuo cukraus nėra tik kažkoks išgalvotas reiškinys, mokslininkai spėliojo jau ilgą laiką. Prieš kelerius metus Prinstono universiteto Psichologijos fakulteto ir Neurologijos instituto mokslininkų atlikti eksperimentai patvirtino spėliones ir paskelbė, kad cukrus gali sukelti tokią pat priklausomybę, kaip ir narkotikai.
Svarbesnė kalorijų kokybė, o ne kiekybė
Mokslininkai nusprendė su 21 savanoriu išbandyti skirtingas dietas. Visi savanoriai skundėsi antsvoriu. Eksperimento tikslas buvo ne numesti svorio, bet jį išlaikyti nepakitusį. Eksperimento dalyviai iki jo pradžios privalėjo laikytis dietos, leidusios atsikratyti net 12,5 proc. kūno masės. Po dietos savanoriai buvo priversti keturias savaites laikytis vieno iš trijų mitybos režimų.
Ką reikia žinoti apie deginimąsi, kad po atostogų neišgirstumėte diagnozės: odos vėžys
Tiek birželį, tiek liepą ar rugpjūtį didelis saulės spindulių kiekis gali sukelti pavojų sveikatai, todėl aktyviai degintis nėra rekomenduoja. Pavojingiausias laikas saulės vonioms – nuo 10 valandos ryto iki 15 valandos popiet. Ketinantiems nepaisyti gydytojų nurodymo, šiuo laiku vengti tiesioginės saulės spindulių, reikia būti ypač budriems, naudoti stiprius apsauginius kremus nuo saulės ir deginantis nepamiršti galimos rizikos susirgti įvairiomis odos ligomis.
PlačiauViduržemio jūros dieta ir gyvenimo būdas palankūs širdžiai
Pastebėta, kad Japonijoje gyvenantys japonai retai serga širdies ligomis, tačiau, persikėlę gyventi kitur, tarkim, į Ameriką, šiomis ligomis ima sirgti kone 10 kartų dažniau. Situacija aiškinama specifine jūros produktų dieta, kurioje gausu žuvų ir kitų jūros gėrybių. Taigi vėl pradedama kalbėti apie „jūrinę farmakologiją“ ir ypač apie Viduržemio jūros dietą, kuri itin veiksmingai padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
PlačiauMados ir grožio pasaulyje – kova prieš liesumą
Italijos „Vogue“ birželio numeris bus nemokamai platinamas mados mokyklose ir kai kuriose vaistinėse, nes norima, kad pirmiausia sveikatingumo iniciatyva pasiektų jaunas merginas, kurios yra ypač jautrios vyraujantiems visuomenėje estetiniams idealams ir, siekdamos suliesėti, ima nenormaliai maitintis ar badauti.
Tai, ką turime žinoti apie saulės kremus
Sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, didžiausias pavojus yra tas, kad neigiami odos pokyčiai vystosi nepastebimai ir nebeišnyksta. Tyrimai įrodė, kad net apie 80 proc. saulės sukeltų odos pažeidimų atsiranda iki 18 metų, o jų padariniai išryškėja po 20-ties ar net 30 – ties metų.
PlačiauKriminalas kosmetikos lentynose
Pavojus užsikrėsti įvairiomis ligomis įsigijus panaudotą kosmetikos priemonę – tik ledkalnio viršūnė.
Valstybinės ne maisto produktų inspekcijos Vilniaus skyriaus vyriausioji valstybinė inspektorė Nijolė Juršienė sako, kad kosmetikos gaminys ne šiaip sau tepamas ant odos paviršiaus – jo sudedamosios medžiagos patenka į organizmą.
„Lūpų dažas tiesiogiai papuola pro burną į organizmą“, – sako specialistė, patarianti atkreipti dėmesį į produkto sudėtį. O prieš perkant brangesnę prekę pataria įsigyti mėginį ir išbandyti, ar oda ne alergiška.
Dietų vaistai greičiau suplonins piniginę nei kūną
Šiais laikais, nors vaistai pradedami naudoti tik po išsamių tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis, vis dar nėra priimtinų svorio metimo piliulių. Per ateinančius metus ar porą, nauji dietinių vaistų tipai turėtų pasiekti klinikas. Bet panaši situacija jau yra buvusi ir tuzinai iš pirmo žvilgsnio daug žadančių dietinių piliulių atsidūrė istorijos šiukšlyne dėl pavojingų pašalinių poveikių. Tad, ar nauja riebalų naikiklių karta bus kitokia, o gal saugūs ir efektyvūs dietiniai vaistai yra neįgyvendinama svajonė?
PlačiauBioritmai ir grožis: viskam savas laikas
Pasak kosmetologų, kūno ar veido priežiūros procedūros turės efektyvios naudos, jei bus atliktos joms tinkamiausiu paros laiku. Pasirodo, visai tai priklauso nuo bioritmų. Tiesa, jei pasiryšite paisyti šių nurodymų keltis teks ankstokai.
Plačiau3 mitai apie soliariumus
Nesvarbu, ar tai būtų saulės, ar soliariumo lempos UV spinduliai, jų perteklius neigiamai veikia odą.
Išoriniai pasikeitimai pasimatys ne iš karto, o po 10-15 metų. Tad jei dabar 25-erių gražuolė didžiuojasi šokoladiniu įdegiu, sulaukus 40-ies, jos oda bus kaip 60-etės, geriausiu atveju – kaip 55-erių moters.
Per dažnai lankantis soliariume ant odos gali atsirasti pigmentinių dėmių, plečiasi poros, oda riebėja, gali paūmėti virusinės infekcijos.
Sluoksniuojasi nagai ?
Pirmiausia, reikia geros dildės. Jos paskirtis – ne tik patrumpinti nagus, bet ir pašalinti nelygumus bei neleisti nagui pradėti sluoksniuotis.
PlačiauJei nėra laiko papietauti
Beveik visuose riešutuose yra mūsų organizmui reikalingų nesočiųjų riebalų rūgščių. Pavyzdžiui, lazdyno riešutai laikomi pačiais dietiškiausiais, be to, jie padeda įveikti nuovargį, graikiniuose riešutuose gausu vitamino C, migdoluose daug kalcio ir vitamino E, reikalingo regėjimui ir gražiai odai išsaugoti.
PlačiauKiek kainuoja nutukimas?
Kova su antsvoriu Jungtinėse Amerikos Valstijose opi problema. Ne kartą teigta, kad didelį antsvorį turinčių asmenų sveikatos apsauga kainuoja kelis kartus brangiau nei normalaus svorio žmonių. Tuo tarpu JAV mokslininkai apskaičiavo, kad nutukę darbuotojai JAV darbdaviams kasmet kainuoja 73,1 mlrd. dolerių – daugiausia dėl to, kad darbe dažniau blogai jaučiasi arba būna mažiau darbingi dėl sveikatos problemų.
PlačiauŠventę pajusime būdami ramios dvasios
Tas septynias savaites (Gavėnia – laikas nuo Užgavėnių iki Velykų) be pieno produktų. Pasninkas būdavo labai logiškas, nes tuo metu karvės užtrūkdavo, vištos irgi nedėdavo kiaušinių. Žiemą gyvenimas tarsi sustodavo. Maitindavosi žuvimi, grybais, įvairiomis sūdytomis daržovėmis, džiovintais vaisiais, riešutais, jeigu jų likdavo po Kalėdų. Kruopų, aliejaus irgi nebūdavo daug, valgėme labai prėską maistą, netgi sriuba vadindavosi „prėskas“.
Užtat, kai ateidavo šventės, koks nuostabiai skanus atrodė kiaušinis.