Grožis ir sveikata

Laikaisi dietos?Užkąsk sveikai

• 2013-11-20 10:33:33

Susipažinkite su keletos egzotiškų džiovintų vaisių geriausiomis savybėmis: Plačiau

Kad stebuklo netemdytų tamsūs debesys arba apie nėštumo ir gimdymo baimes

• 2013-11-04 11:07:30

Nėštumas ir gimdymas, ko gero, yra unikaliausias dalykas, kokį tik gali patirti moteris savo gyvenime. Tačiau dažnai ne juokais baiminasi būsimų pokyčių ir naujos patirties. Baimių kiekis ir stiprumas priklauso nuo auklėjimo vaikystėje, nuo socialinės aplinkos, kurioje moteris gyvena, nuo jos nerimastingumo lygio ir susiformavusio „idealios mamos“ vaizdo. Ir nors baimė yra natūralus dalykas, liudijantis apie tai, kad suveikė psichologinė gynyba ir prasideda moters organizmo adaptacija prie naujų gyvenimo sąlygų,... Plačiau

Bloga diena? Štai septyni būdai, kaip tai pakeisti

• 2013-10-31 13:49:06

Bloga diena užpuola kaip peršalimas – kai mažiausiai to tikimės ir nesame tam pasiruošę, ir tuomet atrodo, kad esi tas vienintelis, kuris visame pasaulyje taip kenčia nuo tos problemos (kava išsiliejo ant naujų jūsų kelnių, jūsų šuo apdergė naują kilimą, sriuboje radote musę ir pan., tačiau tai nėra tie atvejai, kai mirša artimas žmogus ar sužinote apie rimtas sveikatos problemas). Tuomet jaučiamės tarsi mums vieninteliams taip nesiseka, tarsi visas pasaulis... Plačiau

5 efektyvios priemonės nuo paakių tinimo

• 2013-10-24 01:00:00
• +2

  -0

  +2

Maišeliai po akimis daugiau nebeerzins rytais, ruošiantis į darbą, jeigu imsitės šios kosmetinės problemos sprendimo iš esmės. Plačiau

Pagalba šąlančioms rankoms – parafino terapija

• 2013-10-21 09:06:40

Atšalus orams ieškome rankų apsaugos priemonių. Nuo šalčio bei šildomų patalpų rankų oda greičiau sausėja, skilinėja, praranda elastingumą, gerą išvaizdą. Anglų gydytojai rekomenduoja prisiminti jau šimtmečius žinomą parafino terapiją. Ši procedūra drėkina, detoksikuoja, gerina rankų odos kraujotaką.   Plačiau

Kokius negalavimus gali sukelti netinkami įklotai?

• 2013-10-04 09:52:38

Regis, tiek visokių gerų baltų dalykėlių sukurta moters savijautai pagerinti, tačiau ir pačios pastebime, jog ne visos higienos priemonės garantuoja komfortą. Plačiau

Kodėl būtina gauti pakankamai geležies?

• 2013-10-03 09:35:35

Geležis priklauso būtinųjų mikroelementų, be kurių negali egzistuoti jokia gyva ląstelė, sąrašui. Ji būtina raudonųjų kraujo kūnelių – eritrocitų – gamybai, jos yra kai kuriuose fermentuose bei raumenų baltymuose. Žmogaus organizme yra 3–5 g geležies. Per parą suaugusiam vyrui reikia apie 10 mg, moteriai – 15 mg. Paauglystės, nėštumo bei maitinimo krūtimi laikotarpiu geležies reikia daugiau. Plačiau

Tolerancija – dorybė ar blogybė?

• 2013-09-24 14:31:27

Visuomenė žmogui „padovanoja“ jau „suformuotas“ tolerancijos ribas, t. y. visuomenėje nusistovėjusių elgesio standartų ir mąstymo stereotipų rinkinį. Žmogus, gyvendamas tam tikroje visuomenėje, nebesistebi ir nesipiktina tuo, prie ko yra pripratęs, tai priima kaip normą. Visuomenei tai naudinga, nes iš kartos į kartą perduodamos ir išlaikomos nustatytos vertybės, nuostatos, kas yra gerai, o kas blogai, pageidaujami ir nepageidaujami elgesio standartai. Kitaip tariant, kuriamos „nerašytos taisyklės“ ir suformuojama netolerancija tam, kas yra... Plačiau

Gražių kojų paslaptis – gera kraujotaka

• 2013-07-30 09:51:57
• +0

  -1

  -1

Išryškėjęs kapiliarų tinklas, iššokusios venos verčia sunerimti ir pagalvoti apie ligą. Tačiau vakarinis kojų nuovargis, sunkumas, tinimas dažnai vertinamas kaip paprasčiausia įtemptos darbo dienos ar karštų vasaros orų pasekmė. Statistikos duomenimis, minėtais simptomais skundžiasi kas ketvirta moteris, o dažniausia to priežastis vis dėlto yra liga – lėtinis venų nepakankamumas. Kaip sau padėti, kad kojos būtų ir sveikos, ir gražios? Plačiau

Saulė – draugė, bet… ne plaukams

• 2013-07-25 11:28:19

Švelnus įdegis, lengva palaidinukė ir ryškesni aksesuarai – visa tai moterims padeda atskleisti savo žavesį. Tačiau neretai prie viso to nelabai dera nuo saulės pablukę, suskilinėję, šiaudus primenantys plaukai. Norint apsaugoti plaukus nuo karštos saulės, stipraus vėjo ir kitų agresyvių vasaros veiksnių poveikių, būtina juos kruopščiai prižiūrėti. Taigi ką reikia žinoti, kad plaukai vasarą negadintų mūsų įvaizdžio, primena kirpėja stilistė Džiuljeta Petrulienė.   Plačiau

Ruošiamės vasarai: gražių pėdų paslaptys

• 2013-06-04 15:30:25

Sušils dienos, įsispirsime į lengvus batelius ir... pamatysime savo pėdas. Deja, vaizdas ne visada pradžiugins. Neretai pėdos būna suragėjusios ir šiurkščios. Negana to, būna ir įvairių pažeidimų. Plačiau

Plaukų slinkimas: ar verta pradėti jaudintis?

• 2013-05-30 09:31:40
• +2

  -0

  +2

Neseniai džiaugėtės puikiais plaukais, o dabar jau baisu ir pažiūrėti į šukas? Šiek tiek slenkantys plaukai – normalus reiškinys. Jei per dieną jų išslenka 50–100, per daug nerimauti dar nereikia. Tačiau neretai plaukų iššukuojame daug daugiau. Kodėl taip būna ir ką daryti? Pasirodo, tokiais atvejais gali labai pagelbėti dar mūsų močiutėms žinotos liaudies priemonės. Plačiau

Saulės vonios: kad malonumas nevirstų nemalonumu

• 2013-05-27 11:05:25

Saulė – ne tik organizmą grūdinantis malonumas, vitaminas D, stiprus antidepresantas, bet ir pavojus sveikatai. Nepaisydami to, žmonės vis tiek stengiasi atverti kuo daugiau kūno saulės spinduliams. Odai tai nepatinka, ji ima gintis – gaminti melaniną, o žmonės džiaugiasi „sveiku įdegiu“. Plačiau

Naujas žvilgsnis į spuoguotą odą

• 2013-05-22 11:27:49
• +0

  -1

  -1

Įvairūs odos bėrimai ir spuogai yra viena dažniausių odos ligų, dėl kurios pacientai kreipiasi į dermatologą. Medicinoje šie bėrimai vadinami akne. Aknė – pati dažniausia odos problema. Ja serga iki 90 proc. paauglių ir iki 50 proc. suaugusių moterų iki 45 metų amžiaus Vakarų pasaulyje. Tikėtina, kad tiek pat ir Lietuvoje. Iki šiol žinotos keturios aknės formavimąsi skatinančios priežastys, tačiau nebuvo nustatyta svarbiausioji. Plačiau

Padažai ir užpilai: patarimai gaminantiems namie

• 2013-03-01 00:00:00

„Turiu didelę šeimą. Kasdien valgį gaminu namuose. Norėčiau daugiau sužinoti apie padažus. Kaip juos gaminti, kurie prie ko dera, kaip galima pagaminti jų įvairesnių?“ – klausia skaitytoja Angelė Vizbarienė iš Panevėžio. Apie įvairius padažus ir jų receptūras kalbamės su Kauno kavinės „Suara“ vadove maisto technologe Zeta Štarkevičiene. Plačiau

Didesnė problema – jau ne maisto stoka, o persivalgymas

• 2013-02-01 00:00:00

Nutukimas tapo didesne pasaulios veikatos problema nei maitinimosi stoka. Taip rodo didžiausias kada nors atliktas pasaulio sveikatos būklės tyrimas. Ir tai dar ne viskas. Pasaulinės ligų naštos (Global Burden of Disease) ataskaitoje – didžiuliame tyrime, vykdytame beveik 500 mokslininkų iš 50 šalių – taip pat pažymima, kad, pažabojus kai kurias infekcines ligas, išgelbėti milijonai vaikų. Plačiau

Didesnė problema – jau ne maisto stoka, o persivalgymas

• 2013-01-25 00:00:00

Nutukimas tapo didesne pasaulios veikatos problema nei maitinimosi stoka. Taip rodo didžiausias kada nors atliktas pasaulio sveikatos būklės tyrimas. Ir tai dar ne viskas. Pasaulinės ligų naštos (Global Burden of Disease) ataskaitoje – didžiuliame tyrime, vykdytame beveik 500 mokslininkų iš 50 šalių – taip pat pažymima, kad, pažabojus kai kurias infekcines ligas, išgelbėti milijonai vaikų. Plačiau

Polinkis tukti įrašytas genuose?

• 2013-01-21 00:00:00

Nutukimas – tai būklė, kai kūno masė padidėja dėl to, kad didėja riebalinio audinio kiekis, o kūno masės indeksas (KMI) tampa didesnis nei 30. Įprasta manyti, kad daugiausia storulių gyvena Amerikoje. Tačiau amerikiečiai, kurių 33,9 proc. yra nutukę, „storumo reitinge“ užima tik 9 vietą. O patys storiausi žmonės planetoje – Okeanijos gyventojai, ir net aštuonios iš dešimties labiausiai „nutukusių“ šalių įsikūrusios Ramiajame vandenyne. Plačiau

Paprastos gudrybės norint išvengti persivalgymo

• 2012-12-30 22:00:00

Niekas neabejoja, kad persivalgymas nėra gerai. Tačiau medikų požiūriu tai nėra „mirtinas“ dalykas, tiesiog nemaloni būsena, kai kamuoja sunkumo pojūtis skrandyje, šleikštulys ir net pykinimas, skausmas skrandžio srityje, apima vangumas. Plačiau

5 odos priežiūros nuodėmės žiemą

• 2012-12-18 22:00:00

Kas geriausiai sušildo grįžus iš šalto lauko? Puodelis šiltos arbatos ir karšta vonia. O kas geriau padės atsibusti ryte? Dušas. Bet, žinoma, ne per šaltas - kad kūnas kaip reikiant įšiltų. Deja, šios kasdienės procedūros su šiltu ar net karštu vandeniu pernelyg sausina odą, ir taip nualintą sauso patalpų oro. Tad ji netrunka “atsidėkoti” nemaloniu tempimo pojūčiu, pleiskanojimu, kartais net trūkinėjimu.    Plačiau