Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sutrikimus gali sukelti riebus ir daug baltymų turintis maistas, alkoholio ir nikotino vartojimas. Dėl netaisyklingos mitybos ir žalingų įpročių padidėja skrandžio rūgštingumas.
Stresas, baimė, nervinė įtampa – taip pat dažna virškinimo sutrikimų priežastis. Stiprūs išgyvenimai sudirgina jautrų skrandį ir sukelia spaudimo, pilnumo jausmą, pūtimą, rėmens ėdimą, o kartais ir skrandžio skausmus.

Kai ėda rėmuo ar pučia pilvą, padeda homeopatinis preparatas Gastricumeel. Spaudimą, pilnumo jausmą šalina Nux vomica-Homaccord.

Patarimai

Stresą šalina atsipalaidavimo pratimai, joga, meditacija. Svarbi yra ir subalansuota mityba, tinkamas dienos režimas.

Valgant svarbu neskubėti, maistą gerai sukramtyti.
Per dieną išgerti mažiausiai du litrus vandens naudinga ne tik odai, bet ir virškinimui. Venkite gazuoto vandens, nes dujos skatina vidurių pūtimą.
Valgykite skaidulingą maistą. Skaidulos valo žarnyną ir gerina jo veiklą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, įvairiuose iš grūdų pagamintuose produktuose su sėlenomis.