Inkstų akmenligė – tai liga, kuri lyg tylusis priešas eina iš lėto, nepastebimai ir smogia žmogui labai skaudžiai. Tad kaip išvengti šios ligos ir jos sukeliamų nemalonių netikėtumų?
Kodėl svarbu stebėti savo inkstų veiklą?
Inkstai yra vieni iš pagrindinių organų žmogaus organizme. Šie du pupelės formos organai yra tarsi smulkus sietelis, kūno filtras, pro kurį daug kartų yra prakošiamas kraujas. Inkstai iš kraujo pašalina nuodingas, nereikalingas medžiagas, reguliuoja organizmo skysčių sudėtį bei kiekį, palaiko reikiamų cheminių medžiagų pusiausvyrą, tad jų svarba žmogaus organizmui ir sveikatai yra neabejotina. Ar žinojote, jog per valandą inkstai perfiltruoja apie 8 litrus skysčio , o iš jo šlapimu tampa tik 1 procentas? Visas kitas likęs skystis, tarp jų druskos, gliukozė ir mineralai, grįžta atgal į kraujotaką.
Inkstų akmenligės simptomai
Simptomai, jog Jums inkstų akmenligė, gali būti šie: dažnas šlapinimasis, pilvo pūtimas dieglys šone, pykinimas, vėmimas bei skausmas šlapinantis. Nemalonūs pojūčiai šlapinantis atsiranda tik tuomet, kai akmenukai ima keliauti su šlapimu šlapimo takais. Akmenukai trukdo šlapimui tekėti iš inkstų ir viršutinių šlapimtakių, dėl šios priežasties šlapime atsiranda mikroorganizmų, kurie per šlapimtakius patenka į inkstus. Jei akmuo įstringa šlapimo pūslėje, žmogus gali nebelaikyti šlapimo. Dažniausiai žmonės išsigąsta ir sunerimsta tik tuomet, kai pamato kraujavimą šlapinantis, tačiau vertėtų sunerimti net ir tada, kai staigiai pakinta šlapimo spalva. Akmenligė sustiprėti gali tuomet, kai peršalama. Gali prasidėti inkstų diegliai, kurie sukelia vėmimą ir pykinimą bei nepakeliamą skausmą.
Kai patogiai įsitaisę akmenukai virsta nepatogiais
Inkstų akmenys – tai kristalai, susidarę iš šlapimo cheminių medžiagų. Jų dydis gali būti labai įvairus – vienus ima varginti mažyčiai, druskos kristalai, kitus – kiek didesni, marmuro grūdeliai. Maži akmenukai iš kūno gali pasišalinti su šlapimu, tad gerti pakankamai vandens yra labai svarbu – tokiu būdu galite pašalinti daugumą akmenukų. Tačiau dideli akmenukai taip lengvai nepasišalins ir gali sukelti daug bėdų. Kad žmogus serga inkstų akmenlige, jis dažniausiai sužino tik ligai progresavus – akmenukams pajudėjus. Iki to laiko žmogus jaučiasi puikiai ir jokio diskomforto nejaučia. Kuomet inkstų akmenys yra diagnozuojami rentgenu arba ultragarsu, žmogui gali būti priskiriama litotripsija – akmenų skaldymas garso bangomis, kurio metu akmenys suskaldomi į dalis ir gali išeiti su šlapimu.
Priežastys, kurios lemia inkstų akmenligės atsiradimą
Inkstų akmenligę gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Pavyzdžiui, jei žmogų vargina šlapimo šalinimo (urodinamikos) sutrikimai, tai jau gali būti viena iš priežasčių formuotis inkstų akmenligei. Dar viena priežastis šiai klastingai ligai atsirasti tai – medžiagų apykaitos sutrikimai žmogaus organizme, per mažas skysčių vartojimas. Svarbus veiksnys norint išvengti akmenukų susidarymo inkstuose tai – pakankamas skysčių vartojimas. Yra žinoma, jog būtent tuomet, kai sutrinka vandens ir druskų apykaita, akmenligės rizika yra daug didesnė. Vyrams inkstų akmenligė gali išsivystyti dėl prostatos vėžio ar adenomos, kuomet yra sutrikęs apatinių šlapimo takų prieinamumas. Norint išvengti inkstų akmenligės, patariama vengti pieno produktų, mažiau valgyti baltyminio maisto.
Vasarą inkstus valykite su arbūzais
Šiltuoju metų laiku, kuomet karšta, norisi mažiau valgyti ir daugiau gerti. Puiku, naudokitės tuo! Išmintingai pasirinkę tinkamus maisto produktus, Jūs suteiksite daug naudos savo sveikatai. Pravartu pasidaryti arbūzų valgymo dieną. Visą dieną valgykite arbūzą, mat šis vaisius puikiai valo inkstus. Tikriausiai daugumai iš Jūsų yra gerai žinomas tas jausmas, kuomet suvalgius gabalėlį sultingo arbūzo norisi eiti į tualetą. Ir gerai, eikite drąsiai. Jūsų inkstai valosi, arbūzas – natūraliai Jums padeda puoselėti sveikatą. Atsiminkite, kad arbūzas turi daug cukraus, tad jo negalima valgyti tiems, kas serga cukriniu diabetu, tačiau nenusiminkite, arbūzą galima pakeisti agurkais ar kopūstais – šios daržovės taip pat puikiai valo inkstus.
Parengė: L.Rimgailė
