Žmonės retai susimąsto apie kelio sąnario sveikatos svarbą, kol pajunta skausmą, kuris veikia jų nuotaiką, trukdo miegoti, riboja aktyvumą ir smarkiai pablogina gyvenimo kokybę. Tada žmogus negali daryti įprastų dalykų ir galvoja tik apie vieną dalyką – kaip pašalinti kelio skausmą.
Kelio sąnarys yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno anatominių struktūrų, suteikianti mums atramą ir judėjimo laisvę. Kelio sąnarys yra sudėtingos struktūros, vaikščiojant, bėgant, tupint ir lipant laiptais jam tenka didžiausios apkrovos, todėl jam gresia didelis pažeidimų ir nusidėvėjimo pavojus.
Kelio sąnario skausmas yra dažna įvairaus amžiaus ir gyvenimo būdo žmonių problema. Ir tai yra viena iš tų problemų, kurioms spręsti daugeliu atvejų reikia specialisto dėmesio. Atlikti tyrimą modernia įranga ir gauti patyrusio gydytojo konsultaciją galite „Mano klinikoje”. Norėdami užsiregistruoti, palikite paraišką adresu https://mano-klinika.lt/ortopedas-traumatologas/.
Stiprus kelio skausmas – į kokius simptomus atkreipti dėmesį
Kelio skausmas ne visada reiškia rimtą patologiją ir kartais praeina savaime. Tačiau tam tikrais atvejais delsti su vizitu pas gydytoją nesaugu.
Simptomai, rodantys, kad reikia skubios specialisto konsultacijos:
- skausmo fone taip pat pastebimas ryškus patinimas, paraudimas ar vietinis temperatūros padidėjimas kelio sąnario srityje;
- Kelio judrumas ribotas – pacientas negali visiškai sulenkti ar ištiesti kojos, jaučiamas sąnario „užstrigimo” jausmas;
- skausmą sukelia trauma (po kritimo, smūgio, neatsargaus judesio), skausmą lydi kelio sąnario nestabilumas;
- vizualiai pastebima deformacija arba stipriai padidėjęs sąnarių tūris;
- skausmas nepraeina kelias dienas arba skausmas stiprėja, nors vartojami vaistai nuo skausmo.
Tokiais atvejais būtina skubiai kreiptis į gydytoją.
Pagrindinės kelio skausmo priežastys
Kelio skausmai yra vienas iš dažniausių ortopedijos praktikoje pasitaikančių nusiskundimų.
Kelio skausmo priežastis gali būti:
- Kelio sąnario trauma (kelio girnelės išnirimas, raiščių patempimas ar plyšimas, menisko pažeidimas, sumušimas) yra dažniausia aštraus skausmo ir kelio sąnario judesių apribojimo priežastis. Tokias traumas reikia laiku diagnozuoti (magnetinis rezonansas, ultragarsas, rentgenas) ir rimtai reabilituoti.
- Osteoartritas (deformuojantis osteoartritas) yra dažna vyresnių nei 45 metų pacientų skausmo priežastis. Tai lėtinė degeneracinė liga, atsirandanti su amžiumi susijusių ar potrauminių pokyčių fone, kurios metu sutrinka audinių mityba, sumažėja kremzlės elastingumas ir smūgius sugeriančios savybės, todėl atsiranda skausmas judesių metu, sustingimas, girgždėjimas ir ribotas judrumas.
- Uždegiminio pobūdžio artritas. Tai osteoartritas, kuris išsivysto dėl sąnario kremzlės susidėvėjimo; reumatoidinis artritas (autoimuninė liga, kurią lydi simetriškas sąnario pažeidimas, rytinis sustingimas, patinimas ir skausmas); psoriazinis, reaktyvusis ir kitos artrito formos, sukeliančios uždegimą, judesių ribojimą ir kelio sąnario deformaciją.
- Podagra yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kai sąnariuose nusėda šlapimo rūgšties kristalai. Esant lėtinei ligos eigai, podagra gali apimti kelio sąnarį. Podagrai būdingas į priepuolį panašus skausmas, paraudimas, patinimas ir staigus sąnario funkcijos pablogėjimas.
- Funkcinė perkrova ir mikrotraumatizmas – tai gali būti per didelis arba netinkamas treniravimasis, per daug apkraunantis audinius (bėgimas kietu paviršiumi, sąnarių apkrova be išankstinio apšilimo), ilgalaikis statinis kelių apkrovimas (darbas stovimoje padėtyje), net netinkama laikysena.
- Per didelis svoris, kuris didina kelio sąnarių ašinę apkrovą vaikštant, lipant laiptais, o tai spartina kremzlės audinio nusidėvėjimą, prisideda prie osteoartrito, uždegimo ir lėtinio skausmo išsivystymo net ir esant nedideliam fiziniam aktyvumui.
Ką daryti dėl kelio skausmo
Skausmas yra organizmo signalas, kad kelio sąnaryje yra struktūrinių arba funkcinių sutrikimų. Nepriklausomai nuo skausmo pobūdžio, pojūčių intensyvumo ir sąlygų (nuolatinis ar tik fizinio krūvio metu), svarbu laiku imtis veiksmų. Kaip palengvinti kelio sąnario skausmą? Toliau pateikiamos rekomendacijos, kurios padės palengvinti būklę ir išvengti tolesnio situacijos pablogėjimo.
Pirmoji pagalba namuose.
Jei skausmas atsirado staiga po fizinio krūvio, perkrovos ar traumos, būtina nedelsiant pašalinti skausmingus pojūčius sukėlusį veiksnį ir suteikti sąnariui poilsį – laikinai atsisakyti bet kokių judesių, kurie sukelia diskomfortą, nesiremti į skausmingą koją.
Šaltis padės sumažinti patinimą ir skausmą. Rekomenduojama 15-20 minučių prie kelio srities dėti šaltą kompresą arba į audeklą suvyniotą ledo paketą.
Keliui gali būti uždėta speciali ortozė arba elastinis tvarstis, kuris suspaudžia, padeda stabilizuoti sąnarį ir mažina skausmą. Tvarstis neturėtų būti uždėtas per stipriai, kad nesusiaurintų kraujagyslių.
Taip pat galite pagerinti venų nutekėjimą ir sumažinti edemą pakėlę koją į pakeltą padėtį (padėkite pagalvę po koja taip, kad ji būtų šiek tiek aukščiau širdies lygio).
Gyvenimo būdo korekcija
Rekomendacijos, kurios yra svarbios tiek prevencijai, tiek siekiant išvengti pakartotinio uždegimo ir skausmo sugrįžimo:
- Sumažinkite kelio sąnario funkcinį krūvį, venkite ilgo vaikščiojimo laiptais, bėgimo, svorių kilnojimo. Jei reikia, naudokite lazdą arba ortopedinius prietaisus, kurie padės sumažinti kelio sąnariui tenkančią apkrovą.
- Stebėkite savo svorį. Net šiek tiek sumažėjęs kūno svoris padeda sumažinti kelio sąnariams tenkančią apkrovą ir sumažinti skausmą.
- Susiformuokite sveikus įpročius – reguliariai saikingai mankštinkitės, avėkite patogią avalynę su amortizacija, nerūkykite. Visa tai teigiamai veikia sąnarių būklę.
Ortopedo konsultacija
Jei kelio skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, atsinaujina arba stiprėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ortopedą. Tik specialistas galės:
- atlikti išsamią diagnozę (apžiūra, ultragarsas, magnetinis rezonansas, laboratoriniai tyrimai);
- nustatyti tikslią skausmo priežastį;
- pasiūlyti individualią gydymo schemą – skirti medikamentinį gydymą, fizioterapiją, injekcinius metodus (blokada, PRP terapija), fizioterapiją ir, jei reikia, chirurginę intervenciją.
Kartais kelio skausmas gali išnykti savaime. Net jei būklė laikinai pagerėja, neskubėkite grįžti prie įprastos veiklos, nesupratę galimų skausmo priežasčių. Kuo anksčiau bus nustatyta priežastis ir pradėtas gydymas, tuo didesnė tikimybė išvengti komplikacijų ir išsaugoti kelio sąnarių sveikatą.
Kelio skausmo gydymas „Mano klinikoje
„Mano klinika” – tai moderni ortopedijos ir traumatologijos klinika, kurioje kelio skausmai ir įvairios raumenų ir kaulų sistemos ligos gydomos aukšto profesinio lygio. Pagrindinis klinikos darbo principas – individualus požiūris į kiekvieną pacientą, užtikrinantis aukštus gydymo rezultatus. Taikomi pažangūs diagnostikos metodai, įvairios gydymo rūšys (konservatyvus gydymas, PRP terapija, fizioterapija), tarptautiniai gydymo protokolai, kurių veiksmingumas įrodytas.
Gydymo kokybė priklauso nuo gydytojų profesionalumo. Pagrindinis „Mano klinikos” turtas – ilgametę patirtį ortopedijos ir sporto medicinos srityje turintys specialistai, kurių kiekvienas yra puikus profesionalas, savo srities žinovas.
„Mano klinika” – tai medicinos centras, kuriame rūpinamės jūsų sveikata ir komfortu. Mūsų pacientai gauna profesionalią medicininę priežiūrą ir pagalbą visais gydymo etapais.
