Lėtinio streso ratas, iš kurio sunku išlipti (ir ką daro adaptogenai)
Lėtinis stresas turi negražią savybę — jis maitina pats save. Pakilęs kortizolis blogina miegą, blogas miegas didina kortizolį, kitą rytą vėl pavargęs, vėl prasčiau reaguojate, vėl daugiau streso. Ratas sukasi, o jūs iš jo neišlipate. Pirkote „stipriausią ašvagandą” vaistinėje. Tris savaites ištikimai vartojote. Nieko. Scenarijus pažįstamas. Draugė papasakojo apie ašvagandą....+1
-
+1