Ekologija ir sveikata

Nestandartinė Žinduklė arba atkaklios mamos sėkmės istorija

2012-04-05 18:00:00

Mamos pienas yra lengvai virškinamas, nes kartu su maisto medžiagomis pateikiama ir virškinimo fermentų, kurie tampa aktyvūs mažylio virškinimo sistemoje. Greitai ištuštėjus skrandukui, naujagimis bunda ir vėl prašosi žįsti, dėl to žindomi kūdikiai būna guvesni ir reiklesni nei dirbtinai pieno mišiniais maitinami vaikai. Pastebėta, kad tarp žindomų sąlyginai trumpiau miegančių vaikų staigios kūdikių mirties sindromo atvejų pasitaiko rečiau. Plačiau

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant maisto produktus

2012-04-01 18:00:00

O juk žinome, kad tai, kas sveika, ne visada būna skanu, ir atvirkščiai – tai, kas skanu, ne visada naudinga mūsų organizmui. Tad kaip nepasiklysti maisto produktų „jūroje“, kaip juos pasirinkti, kaip saugoti, į ką atkreipti dėmesį, kad maistas netaptų nesaugus vartoti? Prekybos centruose nuo maisto produktų pasiūlos raibsta akys. Į vežimėlius krauname kas papuola, nes dėl laiko trūkumo, skubėjimo bei labai smulkaus šrifto produkto ženklinimo etiketėje dažnai net neįskaitome... Plačiau

Ydingos mitybos tradicijas paveldėjome iš protėvių

2012-03-22 20:00:00

Į klausimą, kuo ir kodėl mūsų mityba yra ydinga, R.Stukas atsako štai taip: „Pirmiausia, mes valgome per daug ir per riebiai. Energiją žmogaus organizmas gauna iš angliavandenių, baltymų ir riebalų. Pastarųjų, pagal sveikos mitybos taisykles, racione tiekiamos energinės vertės dalis turėtų būti ne daugiau nei trečdalis, tuo tarpu mes daugiau nei pusę visos mums reikalingos energijos gauname iš riebalų. Antra blogybė – mūsų organizmas stokoja sudėtinių angliavandenių, kitaip tariant, valgome... Plačiau

Šalutiniai vegetarizmo efektai

2012-03-19 20:00:00

Jei vegetarizmo principų laikotės itin griežtai ir nevalgote pieno produktų, kiaušinių ir kitokio gyvulinės kilmės maisto, jūsų racione gali trūkti vitamino B12. „Merilendo universiteto medicinos centro” (JAV) tyrimų duomenimis šio vitamino trūkumas sukelia tokius pašalinius efektus kaip mažakraujystė, silpnumas, koordinacijos sutrikimai bei mėšlungis. Vitaminas B12 svarbus metabolizmo procesams organizme, centrinei nervų sistemai ir raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi. Vegetarai vitamino B12 gali gauti iš juo prisotintų grūdų ir iš maistinių mielių... Plačiau

Maisto papildai: už ir prieš

2012-03-18 20:00:00

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad maisto papildai – tai preparatai (vitaminai, mineralai, amino rūgštys, taip pat ir įvairių žolelių mišiniai), savo sudėtyje turintys koncentruotą tam tikrų medžiagų kiekį. Jie praturtina mūsų racioną ir teikia papildomų medžiagų organizmui. Maisto papildai jokiu būdu nėra maisto pakaitalas ar juo labiau vaistas. Jų paskirtis – aprūpinti organizmą tais elementais, kurių jam trūksta, stiprinti gyvybines organizmo funkcijas, imunitetą ir tokiu būdu padėti organizmui išvengti gausybės sveikatos... Plačiau

Ar reikia riboti druskos vartojimą?

2012-03-15 20:00:00

Druskos vartojimo apribojimas, netgi didelis, negali sumažinti širdies ligų rizikos. Kaip parodė naujo tyrimo rezultatai, nėra jokių mokslinių įrodymų, kad druskos ribojimas pagerintų sveikatą, nors įvairių šalių medikai ragina žmones apriboti šio produkto vartojimą. Plačiau

Sausų pusryčių skandalas: šokiruojanti tiesa apie cukrų

2012-03-14 20:00:00

Jau kelis dešimtmečius buvo formuojama nuomonė, kad grūdų dubuo – vienas iš sveikiausių maisto produktų, kurį rūpestinga mama tiesiog privalo patiekti savo vaikučiui per pusrytėlius. Tačiau daugelis javų „slepia“ siaubingą paslaptį: sausų pusryčių gamintojai į juos „pripumpuoja“ milžinišką kiekį cukraus. Plačiau

Dailus įdegis šiandien – sveikatos problemos netolimoje ateityje

2012-03-12 20:00:00

Iki šiol mokslininkai ultravioletinę spinduliuotę ir soliariumus apibūdindavo kaip “galimą kancerogeną”. Tarptautinės vėžinių susirgimų tyrimo agentūros (IARC) atliktas tyrimas parodė, kad rizika susirgti odos vėžiu padidėja 75 proc. jei asmuo naudojasi soliariumu iki 30 m. Plačiau

Kolos dažikliai sukelia vėžį?

2012-03-12 20:00:00

Penktadienį BBC pranešė, kad būtent dėl minėto chemikalo dvi pasaulyje pirmaujančios gaiviųjų gėrimų kompanijos „Coca-cola“ ir „Pepsi“ planuoja keisti receptūrą. Tiesa, pakeitimai veiks tik Kalifornijoje, kur įstatymas reguliuoja 4-MI chemikalo kiekį gėrimuose. Plačiau

Paskui ką „vaikščioja“ nelaimės?

2012-03-05 20:00:00

Yra žmonės, kurių nepavadinsi niekaip kitaip, kaip tik – „vaikščiojanti nelaimė“. Jie tiesiog „apdovanoti“ pritraukti įvairias nelaimes ir nuolat pakliūna į nelaimingus atsitikimus: susilaužo kaulus, įsipjauna pirštą, patenka į eismo įvykius, krenta nuo laiptų ir t.t. Būtent jiems dažniausiai įkanda „piktas kaimynų šuo“. Tik jiems pavyksta įkristi į kanalizacijos šulinius ir reguliariai apsipilti karšta arbata. Kuo galima paaiškinti tokią „sėkmę“? Remiantis atliktais moksliniais tyrimais, žmogaus polinkis patirti traumas ir patekti... Plačiau

Atskleidžiant tamsiąją pažangos pusę

2012-02-19 20:00:00

Kuo modernesni ir naudingesni mums prietaisai, kuriais naudojamės, tuo didesnę žalą gali padaryti, jei nežinosime kitos jų pusės, - kalbėjo prof. J.Grigas. - Visą gyvenimą tyrinėjau mikrobangas, jų sąveiką su kristalais, kitais kūnais ir mikrobangų fiziką tikrai išmanau. Žinau, kodėl mikrobangos sugeriamos, kaip jos veikia ir ką veikia. Per 50 metų, kai domiuosi šia sritimi, jau ne šimtai, o tūkstančiai straipsnių įvairiomis kalbomis įvairiuose mokslo žurnaluose seniai skelbia, kad mikrobangos... Plačiau

Ekologija ir mėsos vartojimas

2012-02-12 20:00:00

Visgi, valgyti ar nevalgyti mėsą yra kiekvieno žmogaus asmeninis pasirinkimas. Tačiau domėdamiesi iš kur ant stalo atkeliauja mūsų maistas, asmeniškai galime prisidėti sprendžiant vis aktualesnes ekologines problemas. Ir, žinoma, jausti saiką. Perdėtas mėsos vartojimas turi neigiamų padarinių ne tik mūsų aplinkai, bet ir mūsų sveikatai. 2011 m. „Worldwatch“ institutas pranešė, kad žymiai sumažinus raudonos mėsos vartojimą, visų vyrų mirtingumas gali sumažėti 11 procentų, o moterų - 16 procentų. Plačiau

Tyrimas ultragarsu stabdo spermos gamybą

2012-01-29 20:00:00

Tyrėjai prognozuoja, kad ultragarso bangos gali tapti kontracepcijos priemone, tiesa, pirmiausiai būtina atlikti daugiau tyrimų. Pirmą kartą ši idėja nuskambėjo aštuntą dešimtmetį, dabar ją ėmėsi plėtoti amerikiečių mokslininkai iš Šiaurės Karolinos universiteto. Paaiškėjo, kad po dviejų 15-os minučių trukmės tyrimų žymiai sumažėjo spermatozoidų lygis. Plačiau

Uždrausta platinti džiovintus vaisius, kuriuose nustatyti per dideli sulfitų kiekiai

2012-01-23 20:00:00

Sulfitai – sieros junginių grupė. Sieros junginių aptinkama beveik visuose valgomuose augaluose, daugelyje maisto produktų – džiovintuose vaisiuose, uogienėse, kepiniuose, konservuotose daržovėse, šaldytose sultyse, kiaulienoje (ypač lašiniuose), marinuotame maiste, vynuogėse. Sulfitai vartojami kaip konservantai, jie gali sukelti alergines reakcijas. Plačiau

Apdorotos mėsos vartojimas didina riziką susirgti kasos vėžiu

2012-01-15 20:00:00

Jau buvo nustatyta, jog raudonos ir apdorotos mėsos vartojimas susijęs su žarnyno vėžio rizika. Todėl Didžiosios Britanijos vyriausybė 2011 m. rekomendavo per dieną suvartoti ne daugiau kaip 70 gramų mėsos. Plačiau

Atia, atia, sauskelnės!

2012-01-09 20:00:00

Kartais tuštintis vaikai bijo dėl to, kad yra ar kažkada buvo užkietėję viduriai, besituštinant buvo įplyšusi išangė ir liko randelis ar dėl panašių priežasčių. Tuomet reikės daugiau kantrybės, galima pasitarti su vaikučio gydytoju, jis patars, kaip maitinti, parodys, kaip pamasažuoti skaudantį pilvuką, kartais gali išrašyti vidurius minkštinančių homeopatinių vaistukų. „Nebijokite pasitarti su gydytoju, – sako V. Lukšienė. – Kai mamai kyla klausimų – į visus juos geriausiai atsakys specialistas, o... Plačiau

Riešutai visavertei mitybai

2011-12-28 20:00:00

Vis daugėja duomenų, įrodančių riešutų naudą mityboje. Riešutai – kaloringas ir riebalų (apie 80%) turintis maisto produktas, tačiau būtent juose esantys nesotieji riebalai dar vadinami “geraisiais riebalais” ir turi teigiamą poveikį mažinant cholesterolio kiekį kraujyje, širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto riziką. Vertėtų atkreipti dėmesį, jog ne tik žuvyje, bet ir riešutuose gausu Omega 3 riebalų rūgščių, kurios gali apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Plačiau

Antibiotikai – imunitetinė bomba?

2011-12-14 20:00:00

Vartodami antibiotikus laikykitės gydytojo nurodymų. Netinkamas jų vartojimas skatina atsparių bakterijų atsiradimą, naikina gerąsias organizmo bakterijas, sukelia šalutinių reiškinių. * Nevartokite antibiotikų, jei sergate ūmia kvėpavimo takų infekcija ar gripu, kai krečia šaltis. Šie vaistai nemažina temperatūros ir nemalšina skausmo. Plačiau

Ar bevielis ryšys gali pabloginti spermos kokybę?

2011-12-06 20:00:00

JAV mokslininkų teigimu, bevielis interneto ryšys, kurį naudoja nešiojami kompiuteriai ir išmanūs telefonai, keičia spermos kokybę, rašoma žurnale Fertility and Sterility. Nustatyta, kad jau po 4 valandų naudojimosi bevieliu ryšiu 25 proc. spermatozoidų praranda judrumą, o 9 proc. spermatozoidų nustatomas DNR pažeidimas. Tyrime dalyvavo 29 savanoriai. Medik Plačiau

Arseno dozės sultyse per didelės?

2011-12-03 20:00:00

JAV vartotojų teisių gynėjai reikalauja sumažinti arseno normas sultyse, kurios būtų vienodos vandeniui taikomoms normoms. Nustatyta, kad 25 proc. šiuo metu parduodamų sulčių arseno koncentracija yra didesnė nei FDA nustatyti reikalavimai parduodamam geriamam vandeniui. Medik Plačiau