Bulvės išteisintos: jos naudingos net besilaikantiems dietos
Amerikos dietologų asociacija atliko tyrimą, kurio metu paaiškėjo, kad žmonės, reguliariai valgantys bulvių, gauna daug daugiau kalio ir vitamino C, nei šių daržovių nevartojantieji. PlačiauKeletas mankštos pratimų, padedančių atsipalaiduoti
eja, streso negalime išvengti, tačiau galime sąmoningai mažinti streso poveikį organizmui. Tam puikiai tinka aplinkos pakeitimas, ramybė, meditacija ir aktyvus gyvenimo būdas. Įrodyta, kad reguliariai kartojami fiziniai pratimai, pasivaikščiojimai gryname ore ir pozityvus požiūris į gyvenimą mažina stresą. Kartu gerėja širdies, plaučių veikla, mažėja nerimas, depresija. Fizinės veiklos metu išsiskiria hormonai endorfinai, dar vadinami ,,laimės“ hormonais. Todėl žmogus lengviau susidoroja su stresinėmis situacijomis ir greičiau atgauna dvasinę pusiausvyrą. PlačiauNosies plovimas jūros vandens druskų preparatais – veiksminga papildoma priemonė gydant sinusitą
Artėja peršalimo ligų sezonas. Sergamumas viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, kurių metu kamuoja sloga ir kiti su prienosinių ančių ir nosies gleivinės pažeidimu (rinosinusitu) susiję simptomai, labai didelis. PlačiauKas akims (ne)padeda: mitai ir faktai
Akių mankšta akims reikalinga, ypač šioms pavargus. Atskirais atvejais, esant akių raumenų spazmams, įvairūs akių pratimai gali šiuos spazmus neutralizuoti ir taip pagerinti regėjimo kokybę. Dirbant kompiuteriu, žiūrint televizorių ar skaitant – maždaug kas valandą, rekomenduojama leisti akims pailsėti. PlačiauMityba sergant opalige
Opaligė ypatinga tuo, kad ja dažniausiai suserga darbingo amžiaus žmonės. Tie, kurie valgo pusfabrikačius arba sumuštinius, o sriubos lėkštę išmaino į cigarečių pakelį ir nekreipia dėmesio į pasikartojančius viršutinės pilvo dalies skausmus. Vyrams dvylikapirštės žarnos opų atsiranda 3–4 kartus, o skrandžio – 2–3 kartus dažniau negu moterims. PlačiauLietuvai nepavyksta sutramdyti sergamumo plaučių tuberkulioze
"Klaidinga manyti, jog tuberkuliozė – vien asocialių žmonių liga. Atvira tuberkuliozės forma sergantis ligonis gali užkrėsti iki 30 žmonių. Net geras pajamas gaunantys, bet dėl didelio darbo krūvio, netaisyklingos mitybos ir kitų veiksnių nusilpusį imunitetą turintys žmonės gali užsikrėsti tuberkulioze. PlačiauTyrimas: 75 proc. tėvų nemato, kad jų vaikai turi antsvorio
Naujas tyrimas rodo, kad nutukimas kur kas pavojingesnis vaikams, nei manyta anksčiau, rašo BBC. Tad kodėl tėvai leidžia vaikams nutukti? Prasidėjus naujiems mokslo metams Didžiojoje Britanijoje, stipriai padidėjo uniformų poreikiai itin stambiems pradinukams. PlačiauKaip išsivaduoti iš galvą plėšiančio skausmo?
Migrena, anksčiau nelabai rimtai vertinta ir vadinta „poniučių liga“, vis labiau plinta, ir šiuo metu jau 10 – 15 proc. žmonių tampa kančia ilgiems metams. Beje, sergančių moterų – triskart daugiau nei vyrų. Tai daugiausia jaunų, darbingo amžiaus žmonių susirgimas. Prasidėjusi paauglystėje, migrena gali tęstis kelis dešimtmečius. Moterims dažnai baigiasi sulaukus menopauzės, panašiai ir vyrams – apie penkiasdešimtuosius metus. PlačiauTyrimas: paauglio lytinio gyvenimo suaugusieji laukia su baime
„Parengti nepilnametį lytiniams santykiams tėvai yra pasirengę tik iš dalies, nes jie patys neturi pakankamai žinių ir informacijos. Suaugusieji dažniausiai pasakoja apie lytiniams santykiams tinkamą amžių, supažindina su pasekmėmis – neplanuotu nėštumu ar infekcinėmis ligomis, tačiau per mažai dėmesio teikia neplanuoto nėštumo prevencijai“, – sako Esmeralda Kuliešytė, Šeimos planavimo ir seksualinės sveikatos asociacijos direktorė. PlačiauCeliakija: koks maistas turi glitimo ir kam tai kenkia?
Celiakija – genetiškai sąlygojama alerginė reakcija į grūdinių baltymų – glitimo gliadino frakciją. Sergantiems celiakija glitimas pažeidžia plonosios žarnos gleivinę, dėl to sutrinka maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralinių medžiagų įsisavinimas. PlačiauKaip valdyti skausmą patyrus sportinę traumą
Patyrus traumą, skausmas – pats nemaloniausias pojūtis, varginantis tiek profesionalus, tiek sportininkus mėgėjus. Todėl kokią ir kaip suteikti pirmąją pagalbą, kaip malšinti skausmą, turi išmanyti ne tik sveikatos priežiūros specialistai, bet ir treneriai, sporto instruktoriai bei patys sportuojantys asmenys. Kaip įvertinti traumos sunkumą Įvykus traumai, pirmiausia turi būti įvertinamas sužalojimo sunkumas. PlačiauLėtinė mieloleukemija – liga, kurios eigą lemia ir paciento savikontrolė
"Sudėtingiausia, jog ši liga – besimptomė, tad lengva pamiršti išgerti vaistų, taip pat – ir laiku nuvykti pas gydytoją molekuliniams tyrimams atlikti. O juk šie tyrimai tik ir leidžia įvertinti gydymo efektyvumą, – sako Ieva Drėgvienė, sergančiojo LML, žmona. – Žmogus, gyvenantis su šia lėtine liga, turi suvokti, jog ligos eiga labai priklauso nuo jo paties – kiek tiksliai jis laikosi paskirto gydymo režimo, ar visada laiku išgeria vaistus". I.... PlačiauKraujagyslių chirurgas: kaip gydyti išsiplėtusias kojų venas?
Tiesa, antsvorio turintys žmonės lėtiniu veniniu nepakankamumu serga dažniau, juos vargina tinstančios kojos, sunkumas ar niežulys kojose. Dėl šios priežasties būtina prižiūrėti savo kūno masės dydį. Be to, moterims ypač svarbu žinoti ir tai, jog aukštakulniai bei aptempti, judesius bei odos „kvėpavimą“ varžantys rūbai taip pat gali lemti kojų venų ligas. PlačiauAlkoholio vartojimas = kepenų cirozė?
Dar senovės Indijos gydytojai žinojo, kad piktnaudžiaujant svaigiaisiais gėrimais, kepenys ilgainiui žūsta. Bet ar tikrai tik alkoholis gali sukelti kepenų cirozę? Paradoksalu, tačiau kepenų ciroze neretai serga asmenys, kurie alkoholio praktiškai nevartoja. PlačiauProstata nemoka gražiai „senti“
