Grožio naujienos

Atgaiva pavargusioms pėdoms

2011-07-03 18:00:00

Vasarą pėdoms reikia daugiau priežiūros nei šaltuoju metu laiku. Tam, kad vakare nejaustumėt diskomforto pirmiausia reikia pasirūpinti tinkama avalyne. Tačiau, kelios gudrybės padės išvengti skausmo ir padės jas atgaivinti. Plačiau

Kas veiksminga ir kas ne, lieknėjant…

2011-07-03 18:00:00

Nenorintiems savęs kankinti įvairiausiomis dietomis dėl kelių nereikalingų kilogramų į pagalbą tenka pasitelkti įvairiausias gudrybes. Tačiau, kai kurios jų yra tik mitai ir neatneša jokios naudos. Tad, kas veiksminga, o kas ne? Plačiau

Apie maitinimą krūtimi ir tirpstančius kilogramus

2011-06-30 18:00:00

Paprastai buvusias formas moterys atgauna praėjus pusei metų po gimdymo. Jei taip neatsitiko, pažiūrėkite, kiek kilogramų numetate per mėnesį. Žindanti mamytė kas mėnesį turi prarasti maždaug po 2 kg. Jei buvote priaugusi daugiau, nei būtina, nereikalingi kilogramai tirps ilgiau. O... Plačiau

Nacionaliniai mitybos ypatumai

2011-06-29 18:00:00

Naujosios mitybos piramidės apačioje atsirado 8 stiklinės vandens (tai vidutinis privalomas skysčių per parą suvartojimo kiekis), o aplink išdėstytos fizinio aktyvumo figūros. Mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai susiję. Juk mityba - tai maisto medžiagų ir energijos gavimas, o fizinis aktyvumas... Plačiau

Grakščiosios, gražios ir sveikos

2011-06-29 18:00:00

Gydydami nuospaudas, avėkite batus, kurie nespaudžia ir netraumuoja pažeistos vietos. Jeigu pūslelė sveika, nepradurkite jos. Verčiau patepkite spiritu, jodo tirpalu arba papurkškite antiseptine priemone. Ant pažeistos vietos būtinai užklijuokite sterilų pleistrą, kad žaizdą apsaugotumėte nuo infekcijos. Klijuokite pleistrą taip, kad... Plačiau

Vasarą soliariumai žalingesni

2011-06-28 18:00:00

„Apie soliariumus tenka išgirsti visokių mitų, – sako VVSPT l. e. p. Saugos kontrolės skyriaus vedėja Veslava Golnis. – Vienas iš jų – kad pasideginę soliariume apsaugome savo odą nuo nudegimo saulėje.“ Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad soliariume įgytas įdegis... Plačiau

Vietoj stiklinės vandens

2011-06-27 18:00:00

Visi vienareikšmiškai rekomenduoja gerti vandenį ir ne mažiau kaip po du litrus per dieną. Tačiau aš niekaip negaliu prisiversti tokio kiekio išgerti. Be to, turiu šiek tiek problemų su virškinimu. Gal galėtumėt patarti, kokie dar naudingi gėrimai organizmui, kad kompensuotų... Plačiau

Po šešių… nė šaukšto!

2011-06-27 18:00:00

Prancūzų dietolė Katrin Gursak, teigia, kad šis klausimas valgyti ar nevalgyti po šešių kelia nemažai diskusijų. Vieni dietologai teigia, kad norint atsikratyti nereikalingų kilogramų, tai vienas efektyviausių būdų. Tačiau su šiuo teiginiu kategoriškai nesutinka K. Gursak. “Įsivaizduokite, kad grįžtate namo... Plačiau

Kaip apgauti alkį

2011-06-26 18:00:00

Pripažinkim, būna dienų kaip tyčia, kuomet sunku pasitraukti nuo šaldytuvo. Sukame ir sukame ratus, o pilvas kaip gurgia, taip gurgia. Pasirodo viso to galime išvengti pasinaudoję greitais alkį užmušančiais patarimais. Plačiau

Sunku keltis ryte?

2011-06-26 18:00:00

Pripažinkime, kad nuskambėjus žadintuvui iškarto išlipti iš lovos gali ne kiekvienas. Todėl, jei reikia keltis septintą valandą, užsistatykite bent tris žadintuvus, skirtingomis melodijomis. Vienas tegul nuskamba maždaug 10 minučių prieš septynias, kitas lygiai 7, o trečias praslinkus penkioms minutėms. Plačiau

Ar saulė pavojingesnė nepridengtai krūtinei?

2011-06-26 18:00:00

Specialistai sutaria, kad saulės spinduliai - didžiulis malonumas kūnui ir sielai. Ne per dažnas ir saugus deginimasis teigiamai veikia sveikatą, juk neveltui sakoma, kad saulės spinduliai gydo depresiją. Tačiau net ir su saulute reikia elgtis atsargiai ir nepamiršti apsaugos priemonių.... Plačiau

Menopauzė: probleminė ar nepastebima?

2011-06-24 18:00:00
+2
-0
+2

Moterys menopauze tradiciškai vadina visą laikotarpį, kuris prasideda pradėjus trikti mėnesinių ciklui ir atsiradus su tuo susijusiems savijautos pokyčiams. Medicinoje šis laikotarpis vadinamas menopauzine pereiga, klimakteriniu laikotarpiu arba klimaksu. Taigi klimaksas – tai pereinamasis laikotarpis nuo moters lytinio brandumo pabaigos iki... Plačiau

Moterys, turinčios širdies problemų, gali ramiai gerti kavą

2011-06-20 18:00:00

Ispanijos mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad moterys, kasdien išgeriančios po kelis puodelius kavos, gyvena tiek pat, kiek ir tos, kurios to gėrimo nemėgsta. Nors iš tikrųjų šis tyrimas tik dar labiau šliūkštelėjo alyvos į ugnį. Mokslininkai iki šiol negali... Plačiau

Kaitrios dienos pusryčiai

2011-06-19 18:00:00

Vienas labiausiai subalansuotų ir maistingų, tačiau tuo pačiu lengvų pusryčių receptų - itin paprastas: skiltelėmis supjaustykite obuolį, 50 g čederio sūrio - kubeliais. Dar saujelę ląstelienos ir baltymų turtingų graikinių riešutų. Žvalumas iki pat pietų - garantuotas. Plačiau

Sveikos mitybos rekomendacijos

2011-06-18 18:00:00

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos. Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais Europos šalyse atliktų gyventojų mitybos tyrimų duomenys rodo blogėjančią mitybos būklę, kuri lemia reikšmingą nutukimo, kraujotakos sistemos ligų, cukrinio diabeto, onkologinių ligų paplitimo didėjimą... Plačiau

Kokia vasara be ledų

2011-06-16 18:00:00

Ledų nevertėtų valgyti: • tiems, kurie turi absoliutų laktazės, fermento skaidančio pieno cukrų laktozę, deficitą. Priešingu atveju, suvalgius ledų pūs pilvą, net gali prasidėti viduriavimas. • yra alergiški pieno baltymui, • sirgo gerklų ar kvėpavimo takų uždegimu (jei nepraėjo 10... Plačiau

Ką valgyti per karščius

2011-06-13 18:00:00

Per karščius mūsų organizmas netenka daug skysčių. Todėl būtina nuolat papildyti jų atsargas. Geriausiai troškulį malšina vanduo arba nesaldinta žalioji arbata. Per didelius karščius rekomenduojama kas 40-50 min. išgerti po 100-200 ml vėsių (18-20 °C) gėrimų (ne šaltų). Karštomis dienomis... Plačiau

Atostogos be rūpesčių

2011-06-12 18:00:00

Greičiausiai taip jūsų organizmas reaguoja į klimatinės zonos pokyčius. Nepailsėjusiam žmogui tai yra stiprus stresas. Dažniausiai į klimato pokyčius reaguoja gerklė. Angina, faringitas - labiausiai paplitusios atostogų problemos. Kitaip nei žiemą, vasarą užklumpanti angina dažniausiai būna ne virusinės, o endogeninės... Plačiau

Moterims kava sumažina riziką sirgti insultu

2011-06-12 18:00:00

Žurnale Stroke paskelbta, kad 1–5 puodukai kavos per dieną 22–25 proc. sumažina riziką sirgti insultu. Larsson ir bendraautoriai atliko prospektyvinį 10 metų trukmės didelės imties tyrimą, kuriame dalyvavo 34 670 širdies ir kraujagyslių ligomis nesergančių moterų, įtrauktų į Švedijos mamografijos... Plačiau

Pavojingas kokteilis: energiniai gėrimai + alkoholis

2011-06-09 18:00:00

Vartojant alkoholį didesnėmis dozėmis gali ištikti atminties, sąmonės praradimas, o sumaišius su energiniu gėrimu gali pasireikšti daugiau sveikatos sutrikimų: Plačiau