Patarimai

6 netikėtos priežastys rūpintis savo dantenomis

2019-11-04 14:42:07
+1
-0
+1

Iš arti matomas asmuo, kuris pirštu atitraukia viršutinę lūpą, kad atskleistų dantis ir dantenas. Didžiausias dėmesys skiriamas dantų sveikatai, rūpinantis, demonstruojant sveikus baltus dantis ir rausvas dantenas nesugadintame baltame fone.

Šypsena ne tik puošia jūsų veidą, bet ir gali atskleisti rimtų sveikatos problemų. Plačiau

Kaip nesusirgti, kai serga visi namiškiai?

2019-10-22 10:52:56

Viduje žmogus trumpais plaukais, apsirengęs šaliką ir smėlio spalvos megztinį, blogai jaučiasi, kosėja laikydamas ranką prie burnos. Kitą ranką uždėję ant gerklės, atrodo, kad jie stengiasi nesusirgti tarp simptomų.

Šios savaitės pradžioje paskelbta, jog Lietuvoje prasidėjo gripo sezonas. Nors visur plačiai skalambijama, jog nuo gripo apsisaugoti padės tik skiepai, tačiau nuo šaltuoju metų laiku vis dažniau užpuolančio peršalimo galite apsisaugoti ir apdairiai elgdamiesi, net jei namuose jau ir serga visi namiškiai. Tai ką gi daryti, kad ir jūs neatgultumėte į ligos patalą? Plačiau

Kaip tinkamai valyti medines pjaustymo lenteles?

2019-09-10 09:07:49

Po tekančiu virtuvės maišytuvu žmogus kruopščiai nuvalo ananaso formos medinę pjaustymo lentelę. Nerūdijančio plieno kriauklė blizga, o tamsiai mėlynai dažyti nagai suteikia valyti kasdienybės stilingumo.

Pjaustydami ant lentelių nebraižote stalviršių ir tinkamai paruošiate mėsą, daržoves ar kitus maisto produktus. Virtuvėje pjaustymo lentelių niekada nebus per daug, o tinkama medinė lentelė svarbi ir laikantis higienos. Plačiau

Kokius vaisius ir uogas rinktis diabetu sergantiems žmonėms?

2019-08-29 09:18:04
+2
-2
0

Ant medinio stalo stovi lėkštė, pripildyta įvairiausių uogų ir vaišių, įskaitant kriaušes, apelsinų puseles, vynuoges, kivius, obuolius, persikus, braškes ir mėlynes. Netoliese yra užrašų knygelė, pieštukas ir gliukozės matuoklis – puikiai išdėstyti tiems, kurie galvoja apie diabetą.

Vaisiai ir uogos – vieni sveikiausių, maistingiausių produktų, kuriuos valgydami gauname ląstelienos, mineralų, vitaminų, angliavandenių ir antioksidantų. Sergantieji diabetu yra priversti vengti kai kurių itin didelį cukraus kiekį turinčių vaisių, o kuriuos vaisius jie turėtų rinktis? Plačiau

Kaip lengvai atsikelti anksti ryte?

2019-08-20 10:48:20
+1
-0
+1

Juodas žadintuvas rodo 7:00 ant naktinio staliuko pirmame plane. Neryškiame fone žmogus, sėdėdamas ant lovos, ištiesia rankas, sugebėjęs lengvai atsikelti, kai pro užuolaidas prasiskverbia saulės šviesa.

Daugelis mūsų rytais keliamės itin sunkiai, bet, pasirodo, kad net ir biologiškai ne visiems lemta būti „vyturiams“ – kai kurie taip ir liks „pelėdomis“. Vis dėlto, turbūt nenustebinsime pasakydami, kad lengviausia keltis anksti tuomet, kai einate miegoti anksti. O ką dar galite padaryti, kad ryte lengviau atsikeltumėte? Plačiau

Aistrą palaikantys maisto produktai

2019-08-07 15:09:03

Aistra užsidega afrodiziakiniais maisto produktais tamsiame fone: austrės, šparagai, raudonieji čili pipirai, avokadas, juodasis šokoladas, cinamono lazdelės, koriai, granatų sėklos ir bananų griežinėliai – visa tai palaikantys troškimai.

Intymių santykių kokybei įtakos turi daug kasdienio gyvenimo faktorių: aktyvumas, nuotaika, gyvenimo ritmas ir kt. Vis dėlto, akivaizdu, kad mityba organizmą veikia labiausiai, tad gal vertėtų nepraleisti galimybės pagerinti savo libido valgant šiuos aistrą palaikančius produktus? Plačiau

Augalų svarbiausia neperlaistyti

2019-07-30 16:04:21

Tamsiame miške iš pūvančio medžio kelmo, nukritusių lapų apsuptyje, išnyra drugelių formos lapinis augalas. Gyvybingi žali lapai kontrastuoja su prislopintais, žemiškais fono tonais, scena, primenančia neperlaistyti trapų gamtos grožį.

Laistyti visus augalus: gėles, daržoves ir kt. – būtina, todėl svarbu išmokti, kaip laistyti teisingai. Tokiu atveju dažniausiai „mažiau“ yra geriau, o „daugiau“ reiškia, kad vandens perteklius augalus numarins. Plačiau

Gerybinė prostatos hiperplazija – kaip su ja gyventi?

2019-05-30 07:00:41
+2
-0
+2

Trumpų plaukų ir juodą megztinį vilkintis žmogus smakrą laiko ant rankos, mąsliai žvelgdamas į kamerą, tarsi galvodamas, kaip gerai gyventi su tokiais iššūkiais kaip gerybinė prostatos hiperplazija. Ant kairiojo riešo jie nešioja laikrodį, pastatytą paprastame šviesiame fone.

Gerybinė prostatos hiperplazija yra plačiai paplitusi liga. Tiems, kuriems šis sveikatos sutrikimas sukelia gyvenimo kokybę ribojančių simptomų, gydytojas skiria gydymą. Įdomu tai, kad kas antras vyras, sergantis gerybine prostatos hiperplazija, bent jau pačioje ligos pradžioje nejunta jokių pakitimų, simptomų ar kitų nepatogumų. Tokiems pacientams specifinis gydymas būtinas ne visada, tačiau jų būklė itin kruopščiai stebima. Gerybine prostatos hiperplazija sergantys vyrai turi reguliariai ir atsakingai lankytis pas savo gydytoją urologą tam,... Plačiau

Ir vėl pučia pilvą…

2019-05-08 10:22:49
+3
-0
+3

Žmogaus liemuo iš arti, matomas tonusas pilvas. Viena ranka remiasi į pilvą, tarsi kreiptųsi į pojūtį, kai pučia pilvą, o kita padėta prie šono. Jie dėvi apkirptą pilką viršutinę dalį ir juodą apyrankę ant vieno riešo.

Pilvo pūtimas (meteorizmas) – tai ne tik nemaloni sveikatos būklė, lydima pilvo skausmo, gurgimo, tempimo, sunkumo jausmo. Jei labai pučia pilvą, žmogus tikrai negali jaustis laisvai ir visiškai pasitikėti savimi – jo mintys nukreiptos tik viena kryptimi. Plačiau

Kaip gydyti burnos opas namuose?

2019-04-15 15:38:43
+3
-1
+2

Žmogaus veidas stambiu planu atskleidžia apatinę jo pusę, o ilgus tamsius plaukus įrėmina jo bruožus. Jų pirštai švelniai liečia lūpas, galbūt svarsto apie namų gynimo priemones gydyti burnos opas. Fonas yra švelniai neryškus žalias.

Jei burnoje atsirado opa, kurią skauda, tikriausiai pritarsite, kad tai – rimta problema, nors, atrodo, juk tai tik maža žaizdelė. Vis dėlto, dėl burnos opos dažnai skauda kalbant, valgant ar rijant. Burnos opa – maža žaizdelė, dažniausiai atsirandanti ant liežuvio ar lūpų viduje. Moterims burnos opos pasireiškia dažniau, be to, ši bėda ir paveldima. Plačiau

Magnio svarba žmogaus organizmui

2019-04-05 10:29:49
+2
-0
+2

Stikliniai indeliai ant balto paviršiaus išlieja įvairias žmogaus organizmui gyvybiškai svarbias sėklas ir riešutus. Turinys, pavyzdžiui, migdolai, goji uogos, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos, yra apgalvotai išdėstyti apskritimu.

Magnio stoka žmogaus organizmui yra itin žalinga, nes jo trūkumas neabejotinai sutrikdo įvairias gyvybiškai svarbias biochemines reakcijas. Įrodyta, kad nuolatinis magnio trūkumas ženkliai didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Yra mokslinių tyrimų, kurių rezultatai parodo statistiškai reikšmingą ryšį tarp magnio trūkumo ir kitų ligų, pavyzdžiui, cukrinio diabeto, astmos, onkologinių ligų pasireiškimo. Dauguma pacientų žino apie magnio svarbą sveikai nervų sistemai – jo trūkumas sukelia nervingumą, nerimą, koncentracijos ir darbingumo... Plačiau

Sausas patalpų oras kenkia sveikatai

2019-03-26 08:00:50

Žmogus sėdi raudonais marškiniais, užmerktomis akimis ir žiūri pro iš dalies atvirą langą į ryškiai žalius ir geltonus augalus. Minkšta dienos šviesa užpildo patalpą ir sukuria ramią atmosferą, o švelnus vėjelis užtikrina sveikatai gaivinančias patalpas oras.

Sauso patalpų oro problema labiausiai išryškėja šildymo sezonu. Dėl per didelio oro sausumo gali atsirasti daug nemalonių sveikatos sutrikimų, todėl optimalios oro drėgmės palaikymas ypatingai svarbus. Vėdinti patalpas būtina ir šaltuoju metų laiku. Pasitaiko atvejų, kai žmonės langus užkamšo visam žiemos sezonui, sutrikdo šviežio oro cirkuliaciją ir sukuria tiesiog idealias sąlygas įvairių ligų sukėlėjų dauginimuisi. Plačiau

Šlapimo nelaikymas: geros žinios apie kompensuojamas priemones

2019-02-04 11:35:21

TENA Slip Super pakuotė, dydis Didelis. Mėlynos ir baltos spalvos dizainas išryškina tokias savybes kaip apsauga nuo odos, tekstilės pojūtis ir kvėpuojanti medžiaga, skirta Šlapimo nelaikymas priežiūrai. Sudėtyje yra 28 vienetai ir gali būti kompensuojamas pagal tinkamumo priemones.

Slaugote šlapimo nelaikantį šeimos narį, kuris neišsiverčia be šlapimą sugeriančių priemonių? Šeimoje turite artimą vyrą, kuriam po prostatos operacijos praverstų įklotai? Galbūt tyliai kenčiate nevalingą šlapimo ištekėjimą ir bijote kreiptis pagalbos? Svarbu žinoti, kad tokiais atvejais gydytojui diagnozavus šlapimo nelaikymą, galima tikėtis kompensuojamų sauskelnių, įklotų, vienkartinių paklodžių. Plačiau

Patarimai, padedantys išsaugoti vaiko miego kokybę

2019-02-01 08:00:52
+1
-0
+1

Ne be reikalo vienas dažniausių palinkėjimų vaikų susilaukusiems tėvams yra susijęs su ramiomis naktimis. Posakis „miega kaip kūdikis“ paprastai nebetenka prasmės po šeimos pagausėjimo, nes kūdikių miegas gali būti itin neramus. Tuomet kyla tikrai daug klausimų – galbūt kažkas daroma ne taip? Nors vaikų miego įpročiai labai skiriasi, už jų formavimus nuo pirmųjų gyvenimo dienų atsakingi tėvai. Ne paslaptis, kad sveikatos specialistai gerą miegą išskiria kaip labai svarbų puikios sveikatos... Plačiau

Ko bijo peršalimo ligas galintys sukelti virusai?

2019-01-16 08:05:31
+1
-0
+1

Asmuo, plaunantis rankas po tekančiu vandeniu kriauklėje, fiksuojantis vandens judėjimą ir tekėjimą per abi rankas. Didžiausias dėmesys skiriamas higienai ir švarai, kad būtų išvengta peršalimo ligų, minkštu fonu akcentuojant kriauklę ir čiaupą.

Ir vėl šaltasis metų laikas. Ir vėl užklumpa ligos. Ir vėl sloga, ir vėl kosulys, ir vėl pakilusi temperatūra... Labai svarbų vaidmenį šioje srityje vaidina virusai. Mes jų labai bijome, nes nenorime susirgti, tačiau yra dalykų, kurių bijo ir patys virusai. Virusas – infekcijas galintis sukelti patogenas. Jo sandara neląstelinė, jis daug mažesnis už bakterijas, todėl gali būti pastebimas tik su specialia, labai jautria įranga (elektroniniu mikroskopu). Įdomu tai, kad... Plačiau

7 naminės priemonės, padėsiančios suvaldyti kosulį

2019-01-09 08:05:27
+1
-1
0

Stiklainis medaus su mediniu kaušeliu stovi prie stiklinės vandens su citrinos griežinėliais ant languoto audinio. Apelsinai dubenyje šalia, kartu su mediniu šaukštu sukuria jaukią ir kaimišką virtuvės sceną. Puikiai tinka naminėms priemonėms suvaldyti kosulį.

Peršalote ir užpuolė kosulys? Paprastai kosulys pasitraukia per savaitę, tačiau kosinčiam žmogui gyvenimas tikrai neatrodo rožėm klotas: kosulys nesiliauja ir naktį, kenčia miegas ir t.t. Dažnas nori kuo greičiau pagyti ir svarsto, kokius vaistus nuo kosulio įsigyti. Vis dėlto, palaukite – pimiausiai išbandykite šias patikrintas namines priemones: Plačiau

Gerosios bakterijos (probiotikai) ir prebiotikai – kas tai?

2018-12-27 08:05:52
+1
-0
+1

Baltoje lėkštėje guli nedidelis indelis jogurto, kuriame gausu probiotikais, su mėlynėmis ir koriais. Šalia jo yra ryškių rožinių gėlių spiečius su žaliais centrais, išdėstytais ant kaimiško medinio paviršiaus.

Net sunku įsivaizduoti, koks skaičius bakterijų knibžda žmogaus organizme. Didžiausia jų koncentracija – žarnyne. Mokslinėje literatūroje teigiama, kad tris, keturis ar net penkis kilogramus sveiko žmogaus kūno masės gali sudaryti mikroorganizmai. Priskaičiuojama net iki penkių šimtų natūraliai žmogaus organizme gyvenančių bakterijų rūšių. Galbūt didelės dalies rūšių mokslas dar net neatrado? Būtina suprasti, kad gerosios bakterijos taip vadinamos ne be reikalo. Jos labai svarbios medžiagų apykaitai ir yra atsakingos už didelę... Plačiau

Vietoj daiktų padovanokime sveikatą

2018-12-19 08:05:14
+2
-0
+2

Dviejų stiklinių indelių, pripildytų jauslių, riešutų ir džiovintų vaisių, krūva, surišta špagatais. Nedidelis medinis šaukštas yra šalia, po keletu išsibarsčiusių oranžinių uogų ant tekstūruotos pilkos spalvos audinio. Ši sveika dovanos idėja puikiai tiks padovanoti artimiesiems, kad kiekvienas kąsnelis prisiliestų prie sveikatos.

Nūdienos vartojimas tiesiog milžiniškas. Žmonės perka daugybę daiktų, dar didesnę galybę jų išmeta. Kai kiekvienas tiek daug visko turi, vis sunkiau sugalvoti, ką būtų galima padovanoti artimajam, draugui, vadovui ar kolegai. Labai liūdna, bet kartais dovanų ieškojimas tampa didžiuliu stresu ir beprasmiu išlaidavimu, o gavęs dovaną asmuo net nežino, ką su tokia dovana daryti. Susimąstykite – ar tai tik nėra beprasmis užburtas švaistymo ratas? Plačiau

Ką valgyti, kad jūsų prostata būtų sveika?

2018-12-14 08:05:06

Besišypsantis vyresnis vyras ir moteris virtuvėje mėgaujasi baltojo vyno taurėmis. Apkabinęs sveika mityba vyras užsideda prijuostę ir atsiremia į prekystalį, o moteris sėdi šalia. Priešais juos ant pjaustymo lentos puikuojasi pjaustyti pomidorai, sveiki pomidorai ir žali svogūnai, skatinantys prostatos sveikatą.

Remiantis JAV nacionalinio diabeto, virškinimo ir inkstų ligų instituto duomenimis, maždaug pusė visų vyresnių nei 50 m. vyrų skundžiasi padidėjusia prostata arba gerybine prostatos hiperplazija, o sulaukę 80 m. net 90 proc. vyrų gyvens turėdami gerybinę prostatos hiperplaziją. Lietuvoje panašios statistikos nepateikiama, tačiau vyrai vis dar nepakankamai rūpinasi savo sveikata. Vis dėlto, kartais tereikia valgyti daugiau tam tikrų vitaminių ir mineralų turinčių maisto produktų ir jūsų prostata taps sveikesnė. Dažnai... Plačiau

Ką reikia žinoti apie venų varikozę?

2018-12-10 08:05:32
+1
-0
+1

Balerina baltais ir auksiniais tutu puošniai pozuoja ant puantų batų, be vargo balansuodama ant vienos kojos, o jos fone – miesto gatvė ir pastatai. Jos rankos yra elegantiškai išskėstos, o miesto šurmulyje tvyro išmanymo rafinuotumas.

Ar esate iš tų, kurios net ir karščiausią vasaros dieną vengia apnuoginti kojas trumpas sijonais, suknelėmis ar šortais? Tikrai ne jus vieną vargina venų varikozė, tačiau nugalėti ją galima. Štai ką turėtumėte žinoti: Plačiau