Negalite gyventi be saldumynų? Esate priklausomas nuo cukraus!
Kad priklausomybė nuo cukraus nėra tik kažkoks išgalvotas reiškinys, mokslininkai spėliojo jau ilgą laiką. Prieš kelerius metus Prinstono universiteto Psichologijos fakulteto ir Neurologijos instituto mokslininkų atlikti eksperimentai patvirtino spėliones ir paskelbė, kad cukrus gali sukelti tokią pat priklausomybę, kaip ir narkotikai. PlačiauSvarbesnė kalorijų kokybė, o ne kiekybė
Mokslininkai nusprendė su 21 savanoriu išbandyti skirtingas dietas. Visi savanoriai skundėsi antsvoriu. Eksperimento tikslas buvo ne numesti svorio, bet jį išlaikyti nepakitusį. Eksperimento dalyviai iki jo pradžios privalėjo laikytis dietos, leidusios atsikratyti net 12,5 proc. kūno masės. Po dietos savanoriai buvo priversti keturias savaites laikytis vieno iš trijų mitybos režimų. PlačiauKą reikia žinoti apie deginimąsi, kad po atostogų neišgirstumėte diagnozės: odos vėžys
Tiek birželį, tiek liepą ar rugpjūtį didelis saulės spindulių kiekis gali sukelti pavojų sveikatai, todėl aktyviai degintis nėra rekomenduoja. Pavojingiausias laikas saulės vonioms – nuo 10 valandos ryto iki 15 valandos popiet. Ketinantiems nepaisyti gydytojų nurodymo, šiuo laiku vengti tiesioginės saulės spindulių, reikia būti ypač budriems, naudoti stiprius apsauginius kremus nuo saulės ir deginantis nepamiršti galimos rizikos susirgti įvairiomis odos ligomis. PlačiauViduržemio jūros dieta ir gyvenimo būdas palankūs širdžiai
Pastebėta, kad Japonijoje gyvenantys japonai retai serga širdies ligomis, tačiau, persikėlę gyventi kitur, tarkim, į Ameriką, šiomis ligomis ima sirgti kone 10 kartų dažniau. Situacija aiškinama specifine jūros produktų dieta, kurioje gausu žuvų ir kitų jūros gėrybių. Taigi vėl pradedama kalbėti apie „jūrinę farmakologiją“ ir ypač apie Viduržemio jūros dietą, kuri itin veiksmingai padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. PlačiauMados ir grožio pasaulyje – kova prieš liesumą
Italijos „Vogue“ birželio numeris bus nemokamai platinamas mados mokyklose ir kai kuriose vaistinėse, nes norima, kad pirmiausia sveikatingumo iniciatyva pasiektų jaunas merginas, kurios yra ypač jautrios vyraujantiems visuomenėje estetiniams idealams ir, siekdamos suliesėti, ima nenormaliai maitintis ar badauti. Gera savijauta, asmeninė priežiūra, taisyklinga mityba, mankšta - ir yra grožio pagrindas. Beje, reikia mokėti ir pripažinti savo trūkumus. PlačiauTai, ką turime žinoti apie saulės kremus
Sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, didžiausias pavojus yra tas, kad neigiami odos pokyčiai vystosi nepastebimai ir nebeišnyksta. Tyrimai įrodė, kad net apie 80 proc. saulės sukeltų odos pažeidimų atsiranda iki 18 metų, o jų padariniai išryškėja po 20-ties ar net 30 – ties metų. PlačiauKriminalas kosmetikos lentynose
Pavojus užsikrėsti įvairiomis ligomis įsigijus panaudotą kosmetikos priemonę – tik ledkalnio viršūnė. Valstybinės ne maisto produktų inspekcijos Vilniaus skyriaus vyriausioji valstybinė inspektorė Nijolė Juršienė sako, kad kosmetikos gaminys ne šiaip sau tepamas ant odos paviršiaus – jo sudedamosios medžiagos patenka į organizmą. „Lūpų dažas tiesiogiai papuola pro burną į organizmą“, - sako specialistė, patarianti atkreipti dėmesį į produkto sudėtį. O prieš perkant brangesnę prekę pataria įsigyti mėginį ir išbandyti, ar... PlačiauDietų vaistai greičiau suplonins piniginę nei kūną
Šiais laikais, nors vaistai pradedami naudoti tik po išsamių tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis, vis dar nėra priimtinų svorio metimo piliulių. Per ateinančius metus ar porą, nauji dietinių vaistų tipai turėtų pasiekti klinikas. Bet panaši situacija jau yra buvusi ir tuzinai iš pirmo žvilgsnio daug žadančių dietinių piliulių atsidūrė istorijos šiukšlyne dėl pavojingų pašalinių poveikių. Tad, ar nauja riebalų naikiklių karta bus kitokia, o gal saugūs ir efektyvūs dietiniai vaistai... PlačiauBioritmai ir grožis: viskam savas laikas
Pasak kosmetologų, kūno ar veido priežiūros procedūros turės efektyvios naudos, jei bus atliktos joms tinkamiausiu paros laiku. Pasirodo, visai tai priklauso nuo bioritmų. Tiesa, jei pasiryšite paisyti šių nurodymų keltis teks ankstokai. Plačiau3 mitai apie soliariumus
Nesvarbu, ar tai būtų saulės, ar soliariumo lempos UV spinduliai, jų perteklius neigiamai veikia odą. Išoriniai pasikeitimai pasimatys ne iš karto, o po 10-15 metų. Tad jei dabar 25-erių gražuolė didžiuojasi šokoladiniu įdegiu, sulaukus 40-ies, jos oda bus kaip 60-etės, geriausiu atveju - kaip 55-erių moters. Per dažnai lankantis soliariume ant odos gali atsirasti pigmentinių dėmių, plečiasi poros, oda riebėja, gali paūmėti virusinės infekcijos. PlačiauSluoksniuojasi nagai ?
Jei nėra laiko papietauti
Beveik visuose riešutuose yra mūsų organizmui reikalingų nesočiųjų riebalų rūgščių. Pavyzdžiui, lazdyno riešutai laikomi pačiais dietiškiausiais, be to, jie padeda įveikti nuovargį, graikiniuose riešutuose gausu vitamino C, migdoluose daug kalcio ir vitamino E, reikalingo regėjimui ir gražiai odai išsaugoti. PlačiauKiek kainuoja nutukimas?
Kova su antsvoriu Jungtinėse Amerikos Valstijose opi problema. Ne kartą teigta, kad didelį antsvorį turinčių asmenų sveikatos apsauga kainuoja kelis kartus brangiau nei normalaus svorio žmonių. Tuo tarpu JAV mokslininkai apskaičiavo, kad nutukę darbuotojai JAV darbdaviams kasmet kainuoja 73,1 mlrd. dolerių – daugiausia dėl to, kad darbe dažniau blogai jaučiasi arba būna mažiau darbingi dėl sveikatos problemų. PlačiauŠventę pajusime būdami ramios dvasios
Tas septynias savaites (Gavėnia – laikas nuo Užgavėnių iki Velykų) be pieno produktų. Pasninkas būdavo labai logiškas, nes tuo metu karvės užtrūkdavo, vištos irgi nedėdavo kiaušinių. Žiemą gyvenimas tarsi sustodavo. Maitindavosi žuvimi, grybais, įvairiomis sūdytomis daržovėmis, džiovintais vaisiais, riešutais, jeigu jų likdavo po Kalėdų. Kruopų, aliejaus irgi nebūdavo daug, valgėme labai prėską maistą, netgi sriuba vadindavosi „prėskas“. Užtat, kai ateidavo šventės, koks nuostabiai skanus atrodė kiaušinis. PlačiauFizinis aktyvumas gerina gyvenimo kokybę
Gerėjančios gyvenimo sąlygos, technologinis progresas sudaro sąlygas mažiau judėti. Fizinis neaktyvumas tapo pasaulinės visuomenės sveikatos problema. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl mažo fizinio aktyvumo kasmet pasaulyje miršta apie 3,2 milijonai žmonių, daugelyje Europos šalių daugiau kaip pusė gyventojų turi antsvorį, o apie 20–30 proc. jų – nutukimą. Lietuvoje nuo 1994 iki 2010 metų antsvorio paplitimas tarp vyrų padidėjo nuo 47 proc. iki 60 proc., o nutukimo – nuo 10... PlačiauPrabangaus gyvenimo kaina – depresija
Psichiatras paaiškino, kad sergantis depresija žmogus susitelkia į save, savo jausmus, išgyvenimus, pervertina kai kuriuos dalykus. Jis užsiima tik savimi, taip atsiribodamas nuo aplinkos ir artimųjų. Sergančiam depresija žmogui sunkiau bendrauti, džiaugtis, dirbti. PlačiauIšsiplėtusios kojų venos
Riebios odos priežiūra
Raukšlės. Kaip sulėtinti senėjimą ?
