Sportas ir sveikata

Šeimyninis gyvenimas „augina kilogramus”? Kreivas veidrodis? O gal laikas susirūpinti?

2015-09-06 12:22:21
+10

-1

+9

Kaip lengva kitas moteris stebėti iš šono. Vertinti drauges, pažįstamas ar giminaites, kaip pasikeitė jų gyvenimas, požiūris, išvaizda. Kaip dažnai mes pašnibždomis savo kaimynei pasakojame apie moterį iš gretimo namo ir jos stebėtinai greitą kūno linijų pasikeitimą. Tyliai tyliai sau prisižadėdamos, kad man taip nenutiks. "Veidrodėli veidrodėli, kas pasaulyje gražiausia?" - kasrytinę mantrą kartojame nužvelgdamos savo atvaizdą veidrodžio atspindyje. Kažkas ne taip! Stop stop. Kada spėjo atsirasti tie keli kilogramai... Plačiau

Sakote būti valingu neįmanoma?NETIESA!5 patarimai, kaip tai padaryti.

2015-05-25 13:45:03
+1

-0

+1

Ar yra būdų sustiprinti valią? To savęs klausė mokslininkai, studijuodami už šios žmogiškosios vertybės slypintį mokslinį pagrindą. Atlikę daugybę tyrimų jie atrado, kad valia prilygintina raumeniui – ji pavargsta nuo per didelio krūvio ir reikalauja „maisto“, kad galėtų atsigauti. Tad jeigu valia funkcionuoja kaip raumuo, ar ją galima sustiprinti? Atsakymą radome atlikę kelis tyrimus. Taikant tinkamas praktikas, valią galima stiprinti lygiai taip pat, kaip ir bet kurį kitą kūno raumenį.... Plačiau

Šeimos pagausėjimo susilaukęs Marius Jovaiša atsipalaiduoja sportuodamas

2015-05-06 01:00:00

Gegužės pirmą šeimos pagausėjimo sulaukęs fotomenininkas, „Neregėta Lietuva“ albumo autorius, Marius Jovaiša daug gali papasakoti ne tik apie džiaugsmą auginant keturis vaikus ar šeimyninį gyvenimą, bet ir apie savo aistrą – bėgiojimą. M. Jovaiša buvo pirmasis užsiregistravęs į „Miesto maratoną 2015“. Plačiau

7 priežastys, kodėl verta pradėti minti dviratį

2015-05-04 01:00:00

Dviračių sportas Lietuvoje kasmet tampa vis populiaresnis. Ir nors permainingi orai ne visada leidžia minti pedalus, dviračių sezono kasmet laukia tūkstančiai lietuvių. O štai pasak sveikatingumo klubų tinklo „Impuls“ trenerio Sergej Sokolov, minti pedalus verta visus metus, ir ne tik norint palaikyti gerą formą. Specialistas atskleidžia net 7 priežastis, kodėl verta pamėgti važiavimą dviračiu. Plačiau

Vilniaus miesto sporto centro auklėtiniai meta iššūkį suaugusiems

2015-04-29 01:00:00

Vilniaus miesto sporto centro (VMSC) auklėtiniai kviečia varžytis įstaigos trenerius, vadovus ir net miesto valdžios atstovus. Gegužės 14 d. vyksiančiame renginyje „VMSC Jaunosios kartos iššūkis“ jaunimas susirungs su vyresniaisiais išradingoje gimnastikos elementų trasoje. Plačiau

Startuoja naujas ir itin aktyvus „Sekmadienio – sporto dienos“ sezonas!

2015-04-29 01:00:00

Į sostinės Gedimino prospektą grįžta jau trečius metus sėkmingai VšĮ „Sveikas miestas“ organizuojamas sekmadieninių sporto renginių ciklas – „Sekmadienis – sporto diena“. Sekmadieniniame Gedimino prospekte ir vėl nuo gegužės iki pat rugsėjo mėnesio bus galima laisvadienius leisti nemokamai dalyvaujant įvairiausiuose sporto, sveikatingumo užsiėmimuose bei treniruotėse. Šis projektas – tai puiki proga sostinės gyventojams susipažinti su jų mieste esančių sporto klubų ir kitų sveikatingumo organizacijų veikla. Plačiau

P. Markevičius: „Fechtavimas moko susikaupimo ir emocijų valdymo.”

2015-04-24 01:00:00

Interviu su Vilniaus miesto sporto centro auklėtiniu fechtuotoju Povilu Markevičium. Fechtavimasis – kas tai per sporto šaka? Fechtavimasis – tai dvikovė sporto šaka, kurioje kovoja du kovotojai špagomis. Kovojant svarbu pataikyti į bet kurią priešininko kūno vietą, pačiam išvengiant dūrio. Plačiau

Laikas iššūkiams – laikas bėgti! 9 patarimai, kaip tinkamai pasiruošti.

2015-04-23 13:56:11
+2

-0

+2

Pailgėjus dienoms ir pragiedrėjus orams dauguma svarsto išsitraukti savo bėgiojimo batelius. Tačiau, atrodo, kad prisiminimai apie pavargusias kojas ir skaudančius raumenis sulaiko nuo minties vėl apsimauti sportinius batelius. Kad padėtumėme atsikratyti dvejonių ir pasiteisinimų bei vėl galėtumėte pradėti bėgioti, pateikiame 9 patarimus. Kad kojos neapsunktų bėgiojant 1. Apšilimas – visi esame girdėję šį patarimą ir jo išties verta paisyti. Raumenų apšilimas prieš mankštą gali padėti išspausti visus likusius energijos lašus,... Plačiau

Į sostinę grįžta šiaurietiškojo ėjimo maratonas

2015-04-13 01:00:00

Vilniečius jau drąsiai galima vadinti šiaurietiškojo ėjimo entuziastais. Vien per pastaruosius metus nemokamus šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimus ir renginius aplankė daugybė šio ėjimo gerbėjų. Sostinės gatvėse, žaliosiose erdvėse kiekvieną dieną dabar galima pastebėti ne tik bėgikus, dviratininkus, tačiau ir su šiaurietiškomis lazdomis vaikščiojančius žmones. Siekiant ir toliau plėsti šio sveikatingumo užsiėmimo šalininkų gretas, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras bei VšĮ „Sveikas miestas“ gegužės paskutinį savaitgalį pakvies visus į kasmetinį masinį šiaurietiškojo ėjimo... Plačiau

9 priežastys, kodėl orientavimosi sportas yra naudingas sveikatai

2015-04-07 01:00:00

Sveikata yra svarbiausia vertybė – be jos visas žmogaus gyvenimo balansas griūva. Fizinė veikla yra puiki prevencija daugeliui sveikatos sutrikimų. Fizinį visuomenės aktyvumą skatinanti organizacija „Mano Klubas“ šiandien (04.07) pradeda penktąjį masinių orientavimosi sporto varžybų „Mano Antradieniai“ sezoną Vilniaus apylinkėse. Į pirmąjį etapą visus norinčius išbandyti šį sportą, entuziastus mėgėjus bei profesionalius sportininkus organizatoriai kviečia į Pilaitės mikrorajone esantį Salotės mišką. Plačiau

Legendinis Lietuvos alpinistas V. Vitkauskas egzaminuos jaunesnius kolegas

2015-03-04 00:00:00

Pirmą kartą Lietuvos alpinizmo varžybų istorijoje, žymūs ir patyrę mūsų šalies alpinistai egzaminuos savo jaunesnius kolegas. Dešimtosiose jubiliejinėse alpinizmo varžybose „MONTIS MAGIA taurė“, kurios vyks kovo 21-22 d. menų fabriko LOFTAS teritorijoje, šie alpinistai, remdamiesi savo daugiamete patirtimi ir žiniomis, sukurs specialias teorines užduotis. Plačiau

Dviratininko P. Šiškevičius karjera kabėjo ant plauko

2014-12-16 00:00:00

Lietuvos dviračių plento čempionas Paulius Šiškevičius pačiu laiku kreipėsi į sveikatos priežiūros profesionalus ir atsikratė varginančių kojos skausmų. Plačiau

Nugaros problemoms spręsti būtinos kompleksiškos treniruotės

2014-12-01 00:00:00

Ydinga laikysena ir nugaros skausmai – vienos dažniausių fizinės sveikatos problemų, paprastai prasidedančių vis jaunesniame amžiuje. Tinklininkus mėgėjus jau ketvirtus metus ruošiantis treneris atkreipia dėmesį, kad net ir pasirinkus konkrečią sporto šaką, ar tai būtų tinklinis, bėgimas ar kitas mėgiamas sportas, reikėtų papildomai dėmesio skirti ir nugaros bei pilvo preso raumenų stiprinimui. Plačiau

Apie šiaurietišką ėjimą

2014-11-27 16:42:21

Šiaurietiškas ėjimas (Nordic Walking) kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitness) pratimą. Šiaurietiškas ėjimas tapo žinomas už Suomijos ribų ir pradėjo sparčiai plisti visoje Europoje ir JAV. Vis daugiau žmonių atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę, tinkančią bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo... Plačiau

Mokslininkai įrodė: fizinis aktyvumas jaunystėje turi lemiamos reikšmės ateities rezultatams

2014-10-29 00:00:00

Naujausi paskelbti moksliniai tyrimai patvirtino prielaidą, jog fizinis aktyvumas turi įtakos geresniems vaikų ir paauglių mokymosi rezultatams švietimo ir ugdymo įstaigose. Be to, mergaičių fizinis aktyvumas vaikystėje ir jaunystėje glaudžiai siejasi su jų lyderiavimu, vadovavimo įgūdžiais vyresniame amžiuje. Plačiau

Lėtinėmis ligomis sergantys senjorai teigia, kad sportas – ne vien jauniems

2014-10-28 00:00:00

Kai kūną sukausto liga ir negali pajudėti, turi kasdien save prievartauti tam, kad išliptum iš lovos. Vieninteliu tikslu tampa bandymas padėti žingsnį. „Ne vienas pažįstamas Parkinsono ligos pacientas yra sakęs – niekur neisiu, nes bloga. Prigulsiu, gal pasijusiu geriau. Taip ir pragulėdavo, kol išlydėdavom Anapilin“, – liūdna patirtimi dalijosi Česlovas Radžiūnas, Lietuvos Parkinsono ligos draugijos Tarybos narys. Plačiau

Rasa Drazdauskaitė bėgs už krūties vėžiu sergančias moteris

2014-10-07 01:00:00

„Kauno maratono klubo“ narė, olimpietė ir daugkartinė Lietuvos čempionė Rasa Drazdauskaitė ruošiasi startui „Pink Run su BENU“ 5 km rožinio kaspino bėgimui Kaune, kuris vyks spalio 26 dieną. Sportininkė sako mielai dalyvaujanti labdaringuose bėgimuose, ragina moteris atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir tikina, jog pati pas gydytojus užsuka bent du kartus per metus. Plačiau

Livija Gradauskienė prisipažino turinti priklausomybę

2014-10-01 01:00:00
+1

-0

+1

Žinoma laidų ir renginių vedėja Livija Gradauskienė prabilo apie tai, be ko negalėtų gyventi, ir kategoriškai išrėžė žinanti, kaip kiekvienam žmogui pagerinti savo gyvenimą. Retokai viešuose renginiuose pasirodanti moteris atskleidė, jog didžiausia jos aistra, kuriai atitenka nemaža dalis laisvo laiko, yra sportas. Plačiau

Kokias klaidas darome, derindami mitybą su sportu?

2014-09-29 01:00:00

Vasaros sezono metu karaliavę bėgimo renginiai sutraukė tūkstančius savo ištvermę išbandyti norinčių ilgų nuotolių bėgikų. Vieni jų – intensyviai sportuojantys jau kurį laiką, kiti – savo „sportinę karjerą“ pradėję vos kelios dienos iki bėgimo. Specialistų teigimu, net iki 80 procentų sportinių rezultatų priklauso ne tik nuo aktyvių sporto pratybų, bet ir tinkamos mitybos. Sportuojant organizmas sueikvoja daugiau energijos, kurią būtina papildyti suvartojant kaloringesnį ir didesnės energinės vertės maisto davinį, todėl... Plačiau

Vilniuje viešėsianti fitneso legenda Julio Papi: „Sveikas gyvenimo būdas laikosi ant trijų dramblių“

2014-09-17 01:00:00

Šiuo metu Bukarešte (Rumunija) įsikūręs Ispanijos fitneso treneris Julio Papi vadovaujasi vieninteliu principu. „Judėjimas yra gyvenimas“, – įsitikinęs jis. Sveiko gyvenimo būdo šalininkas ir sporto profesionalas, remdamasis ilgamete patirtimi, atskleidė tris pagrindinius faktorius, iš kurių susideda sveikatingumo piramidė. Plačiau

Anekdotai

Atėjo bobutė pas gydytoją ir skundžiasi:
- Daktarėli, man nugarą skauda.
- Nagi, pasilenkite. Ar skauda dabar?
- Skauda.
- O taip?
- Irgi skauda.
- O dar labiau pasilenkus?
- Taip – ne.
- Vat štai taip ir vaikščiokite.
Daugiau anekdotų

Dienos Klausimas

Kurį vaistą nuo kosulio renkatės :

Balsavimai