Sportas ir sveikata

Mitai apie fitnesą: tiesa ar melas?

• 2010-01-24 08:00:00

Fitneso mitai atsiranda dėl to, kad mes visi šiek tiek skirtingai nei kiti žmonės reaguojame į fizinį aktyvumą ir dietas. Tad tai, kas veiksminga jums, gali visiškai nepadėti jūsų draugams, giminėms ar kam kitam, net jei jūsų tikslai ir vienodi. Štai dėl ko prieš pradedant laikytis kokios nors programos svarbu pasikonsultuoti su profesionalu. Plačiau

Teniruotės: pati sau vadybininkė

• 2009-11-26 14:00:00

Treniruočių efektyvumas visais laikais priklausė nuo pratimų atlikimo kokybės, žmogaus fizinės ir psichologinės būklės. Daugelis moterų, įsigijusios brangų abonementą, lieja prakaito upes kelis mėnesius, kol galiausiai pastebi, jog pasiektas rezultatas nebuvo vertas tiek laiko ir jėgų. Plačiau

Pratimai

• 2009-11-03 14:00:00

Reguliariai daromi nesudėtingi pratimai gali pagerinti pagyvenusių žmonių atmintį ir atitolinti silpnaprotystės susiformavimą. „Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas teigiamai veikia vyresniojo amžiaus žmonių pažintinius procesus, - teigiama mokslininkų pranešime. Plačiau

Pamiršk sporto klubą – sportuok prekybos centre

• 2009-05-13 09:00:00

Mankšta prekybos centre – greitas ėjimas žvalgantis į vitrinas – tai manija, apėmusi ne tik JAV, bet sparčiai populiarėjanti ir Europoje. Tai nemokama, saugu, oras visada geras ir gali vikėti ką nori. Parduotuvė ar sporto klubas? Jei kaskart laimi parduotuvė, Plačiau