Sporto ir sveikatos naujienos - Pasveik.lt

MENIU

Sporto ir sveikatos naujienos

Kaip pradėti gyventi sveikiau?

  • 2024-04-08 09:22:37
Žmogus su pilka sportine liemenėle ir baltomis kelnėmis laiko skaidrią salotų dubenį ir medinę šakutę, puikiai tiks norintiems pradėti sveikiau gyventi. Į salotas įeina traškios salotos ir prinokę pomidorai. Asmuo turi ilgus, banguotus šviesius plaukus.
Nauji metai – nauji tikslai. Tegul vienas iš tikslų būna sveikesnis gyvenimo būdas, tik tuomet sėkmingai pavyks pasiekti kitų užduočių, jaustis gerai ir būti darbingiems. Taigi pateikiame Jums šiek tiek paprastų, bet labai veiksmingų patarimų, padėsiančių gyventi sveikiau. Keturios būtinosios... Plačiau

Kaip veikia E100?

  • 2024-02-26 08:39:27
Žmogus vienoje rankoje laiko žalią debeto kortelę, o kitoje – išmanųjį telefoną. Telefono ekrane rodoma saugos užrakto piktograma, siūlanti saugią mobiliąją bankininkystę ar internetinius mokėjimus – tai priminimas, kaip be vargo galima saugiai valdyti operacijas, panašiai kaip suprasti „Kaip veikia E100.
Įmonė E100 yra tarptautinis paslaugų transporto įmonėms teikėjas. Jau daugiau nei 20 metų padedame įmonėms supaprastinti su automobilių parko valdymu, išlaidomis ir mokėjimais susijusius procesus. Mūsų klientai dažniausiai yra vežėjai, bet taip pat ir kurjerių įmonės, taksi korporacijos, didmenininkai, gamybos... Plačiau

Du nuotaikingi ir madingi būdai per valandą sudeginti 600 kcal

  • 2024-01-05 09:18:35
Žmogus madingi baltais marškiniais ir juodais šortais važiuoja dviračiu per besisukančius mėlynus dūmus silpnai apšviestoje aplinkoje.
Norite per vieną treniruotę sudeginti net apie 600 kcal? Šios dvi intensyvios ir nuotaikingos grupinės mankštos gali Jums ne tik tikti bei ir labai patikti. Išmėginkite jas ir galbūt bus tai ne tik puikus ir džiaugsmą keliantis būdas sportuoti, bet... Plačiau

5 linksmi kalėdiniai žaidimai visai šeimai

  • 2023-12-07 09:35:58
  • +1
    -
    +1
Prie akmeninio židinio stovi papuošta Kalėdų eglė su žėrinčiais žibintais ir ornamentais. Ant židinio kabo kojinės, o po medžiu dedamos supakuotos dovanos. Netoliese yra medinė supama kėdė, paruošta šeimai susirinkti ir mėgautis linksmais kalėdiniais žaidimais šioje jaukioje atostogų scenoje.
Kalėdiniai žaidimai – puikus būdas laiką praleisti turiningai ir įsimintinai. Pristatome Jums net 5 smagius žaidimus, kurie sukels daug puikių įspūdžių ir paliks daug nuostabių emocijų. Juk juokas gerina sveikatą, ar ne? Per šias šventes juokitės ir žaiskite daugiau! Kalėdinės... Plačiau

Niūrusis sezonas: kaip nepasinerti į rudens melancholiją?

  • 2023-09-13 04:01:04
Dvi moterys baltais chalatais sėdi ant sofos, šypsosi ir laiko puodelius saulės apšviestame kambaryje. Dideli langai su permatomomis užuolaidomis leidžia minkšta šviesa užpildyti erdvę, apimanti švelnią rudens melancholiją ir sukurti jaukią, atsipalaidavusią atmosferą.
Nors rudens pradžia dažniausiai dar palepina keletu šiltesnių spindulių, o šalti rytai medžių lapus numargina žaviausiomis spalvomis, vis dažniau pagalvojame apie artėjančias žvarbias dienas, kuomet į darbą teks keliauti susisupus į šiltą paltą, o vakarai taps ilgi ir tamsūs. Stipriai... Plačiau

10 patarimų, kaip efektyviai gerinti sveikatą?

  • 2023-05-25 05:45:08
  • +1
    -
    +1
Žmogus, bėgiojantis lauke purvinu taku prie vandens telkinio, apsuptas vešlios žalumos. Jie dėvi sportinę aprangą, įskaitant šortus, sportinę liemenėlę ir bėgimo batelius – tai įkūnija sveikata esmę, kai prisiglaudžia prie gamtos, kad gerintų savo sveikatą.
Nesvarbu esate jaunas ar senas, rūpintis sveikata būtina visada. Neretai susigriebiame tikrintis sveikatos tik nutikus nelaimei ar užklupus ligai, tačiau tą reikėtų daryti nuolat. O, kad sveikata būtų gera būtina imtis ir efektyvių sveikatos gerinimo būdų. Kokie jie? 10 patarimų... Plačiau

Kaip pradėti gyventi sveikiau?

  • 2023-05-05 09:28:58
Penkių žmonių grupė saulėtą dieną bėgioja parke, įkūnydama „gyventi sveikiau“ dvasią. Jie bėga asfaltuotu taku, apsupti vešlios žolės ir medžių. Apsivilkę energingais sportiniais drabužiais, jie entuziastingai priima aktyvų gyvenimo būdą.
Artėja vasara – nauji tikslai. Tegul vienas iš tikslų būna sveikesnis gyvenimo būdas, tik tuomet sėkmingai pavyks pasiekti kitų užduočių, jaustis gerai ir būti darbingiems. Taigi pateikiame Jums šiek tiek paprastų, bet labai veiksmingų patarimų, padėsiančių gyventi sveikiau. Keturios būtinosios... Plačiau

Du nuotaikingi ir madingi būdai per valandą sudeginti 600 kcal

  • 2022-12-14 10:55:46
  • +1
    -
    +1
Dviratininkas geltona ir juoda apranga važiuoja stacionariu dviračiu patalpoje, sudegindamas 600 kcal, pastatytu prieš didelį langą, pro kurį atsiveria apsnigtų kalnų vaizdas. Šalia jo esančiame televizoriaus ekrane matosi virtuali dviračių trasa, apimanti madingi būdus. Ventiliatorius yra ant grindų šalia dviračio.
Norite per vieną treniruotę sudeginti net apie 600 kcal? Šios dvi intensyvios ir nuotaikingos grupinės mankštos gali Jums ne tik tikti bei ir labai patikti. Išmėginkite jas ir galbūt bus tai ne tik puikus ir džiaugsmą keliantis būdas sportuoti, bet... Plačiau

Kokios medžiagos reikalingos aktyviems ir sportuojantiems žmonėms?

  • 2022-09-20 05:10:20
Moteris baltu laboratoriniu chalatu su žalia apdaila atsiremia į turėklus. Ji turi ilgus rudus plaukus ir žiūri tiesiai į fotoaparatą. Paltas, idealiai tinkantis aktyviems žmonėms, yra su logotipu ir tekstu "MANO vaistine". Fone atsiskleidžia modernus pastato interjeras.
Aktyviai gyvenantiems ir sportuojantiems žmonėms  būtina tinkama, sveika mityba, tačiau gyvenant šiais laikais šiuolaikiniame pasaulyje patenkinti organizmo poreikius vien tinkamai maitinantis yra tikrai sudėtinga arba labai brangu. Tačiau čia gelbėja mokslo pažanga, nuolat tobulinanti  specializuotus vitaminus bei maisto papildus. Tačiau... Plačiau

Važiavimas dviračiu – ne tik dėl sveikatos, bet ir dėl puikios išvaizdos

  • 2022-08-01 07:11:49
Moteris ir jauna mergina, abi su šalmais, mėgaujasi ramiu važiavimu dviračiu žalumos apsuptu takeliu. Moteris važiuoja raudonu dviračiu, o mergina – baltu, užsiimdama šia sveika veikla lauke, pakeliančia jų sveikatą ir puikios išvaizdos.
Vasara – tas metas, kai dauguma žmonių susirūpina savo išvaizda, prisimena ir atnaujina ketinimus sportuoti. Sporto rūšių yra daug. Vieniems labiau patinka intensyvus sportas, raumenų auginimo, jėgos ar ištvermės pratimai, kitiems – tempimo ir atsipalaidavimo pratimai, skirti gerinti susitelkimą, laikyseną... Plačiau

7 būdai sudeginti 100 kcal per 10 minučių

  • 2022-06-21 08:30:13
Keturi bemarškiniai vyrai žaidžia krepšinį lauke ir degina 100 kcal. Du aktyviai užsiima krepšiniu, o kiti du yra antrame plane, vienas iškėlęs rankas, o kitas žiūri. Jie yra medžių apsuptoje aikštelėje – idealus būdas kartu mėgautis gamta ir sportuoti.
Dauguma žino, kad fizinė veikla – pats geriausias būdas, padedantis palaikyti gražią kūno formą, sveikatą ir gerą nuotaiką. Kaip galima sudeginti 100 kcal vos per 10 minučių? Pateikiame net septynis būdus, padedančius greitai ir veiksmingai „išjudinti“ medžiagų apykaitą ir pasiekti... Plačiau

5 patarimai plokštesniam pilvui

  • 2022-05-19 03:57:44
Baltame fone, sugniaužtais kumščiais ir šiek tiek sulenktomis alkūnėmis, stovi raumeningas vyriškis su apibrėžtomis šešiomis rankomis ir veninėmis rankomis, įkūnijantis patarimus už plokštesniam pilvui pasiekti.
Svajojate apie plokštesnį pilvą, lengvesnę savijautą ir mažesnę liemens apimtį? Pateikiame Jums 5 naudingus patarimų, kurie, tikime, pravers kelyje plokštesnio pilvo ir geresnės savijautos link. Treniruokitės rytais Rytinė treniruotė pilvo presui – puiki dienos pradžia. Būtent pilvo raumenų silpnumas yra... Plačiau

Sveikesnis gyvenimo būdas gali sugrąžinti vyro pasitikėjimą savimi

  • 2022-04-15 07:44:41
Asmuo užtikrintai atlieka keturkampį tempimą ant jogos kilimėlio, apsirengęs juodu apatiniu trikotažu, šortais ir sportbačiais. Jie atsiklaupia ant vieno kelio, pasitikėdami savimi laikydamiesi priešingą pėdą už nugaros. Paprasta, neutralios spalvos siena fone sustiprina dėmesį į sveikesnį gyvenimo būdą.
Sveikesnis gyvenimo būdas gali sugrąžinti vyro pasitikėjimą savimi Vis dar gajus mitas, kad erekcijos sutrikimai aplankyti gali tik vyresnius vyrus. Tikrai ne – kuo toliau, tuo daugiau jaunų vyrų skundžiasi tuo, kad jiems nepavyksta pasiekti ir (arba) išlaikyti tokios erekcijos,... Plačiau

10 patarimų, kurie Jums padės sumažinti savo KMI

  • 2022-04-08 03:55:05
Barzdotas vyras baltu laboratoriniu chalatu stovi patalpoje, galbūt KMI kabinete ar ligoninės koridoriuje, žiūri į šoną. Fone yra augalai ir neryški sofa, o tai rodo ramią atmosferą, puikiai tinkančią pasiūlyti būdus, kaip sumažinti stresą.
Didelis svoris – toli gražu ne tik estetikos problema. Pirmiausia – tai fizinės ir dažnai psichinės sveikatos trikdis, kuris apsunkina įprastas dienas, sukelia įvairias ligas, kurios net gali baigtis mirtimi. Nors didelis svoris ir tuo pačiu didelis KMI jau seniai... Plačiau

7 patarimai, padėsiantys turėti sveikesnę ir stipresnę širdį

  • 2022-02-04 07:21:28
Raudonos širdies personažas rankomis ir kojomis kelia du hantelius, įkūnijančius patarimai sveikai širdžiai ir simbolizuojančius sveikatą bei fizinę formą.
Statistika rodo, kad Lietuvoje per 2020 metus nuo širdies ir kraujagyslių ligų mirė net 10 proc. daugiau žmonių nei per 2019 metus. Žinoma, tam nemažai įtakos galėjo turėti ir pasaulinė pandemija. Vis dėlto labai daug priklauso nuo mūsų pačių ir... Plačiau

Sportas ir gimdymas – ką reikėtų žinoti?

  • 2022-01-28 00:12:09
Grupė moterų, užsiimančių sportiniais pratimais ant mėlyno kilimėlio su raudonais stabilumo kamuoliais. Jie išsitiesia į priekį, susikaupę ir yra šviesiame, erdviame kambaryje. Įvairiaspalviai mankštos kamuoliukai yra fone, sukuriantys energingą atmosferą.
Nėštumas – sudėtingas ir moterį transformuojantis procesas ne tik psichologine, bet ir fizine prasme. Naujos gyvybės išnešiojimas pareikalauja iš moters kūno didelių resursų, todėl fiziologiniai pokyčiai po gimdymo yra neišvengiami. Nesvarbu, ar prieš nėštumą sportavote, ar ne, po gimdymo bent... Plačiau

Šeši paprasti patarimai, padedantys išlaikyti sveiką širdį

  • 2022-01-10 12:15:31
Šioje iliustracijoje ryškiai raudona sveika širdis, apgaubta pusiau permatomu mėlynu šonkauliu ir plaučiais. Jis siūlo vertingų įžvalgų apie atomines detales, savo patraukliu dizainu skatina sveiką širdį.
Širdies ir kraujagyslių ligos bei su jomis susijusios komplikacijos – dažniausia mirties priežastis Europoje. Nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta vis jaunesni asmenys. Manoma, kad tai labai susiję su šiuolaikinių žmonių propaguojamu gyvenimo būdu. Pateikiame šešis paprastus patarimus, kurie padės... Plačiau

Sveikatinimo programos skatina darbuotojų motyvaciją ir lengvina paieškos procesus

  • 2022-01-04 05:25:18
Žmogus baltu chalatu, užsidėjęs stetoskopą, sėdi prie darbo stalo, rankas pasidėjęs ant baltos kietos kepurės, įkūnijantis darbuotojų motyvacijos dvasią. Lentynos su baltais ir mėlynais aplankais yra fone.
Darbo rinkoje nuolat augant konkurencijai dėl daug patirties sukaupusių ir profesionalių darbuotojų vis daugiau darbdavių ima galvoti apie įvairias motyvaciją skatinančias priemones, kurios padėtų išsaugoti specialistus esamose pozicijose. Natūralu, kad vienas dažniausių sprendimų tokiose situacijose yra aukštesnių pareigų siūlymas ar... Plačiau

Mankštos vandenyje – jų nauda ir kūnui, ir sielai

  • 2021-11-30 10:57:30
Žmogus su juodu maudymosi kostiumėliu ir maudymosi kepuraite yra po vandeniu, imituodamas bėgimo judesį baseine – puikus mankštos vandens pavyzdys. Saulės šviesa šoka ant baseino grindų, liedama raštus skaidriame mėlyname vandenyje, duoda naudos tiek kūnui, tiek sielai.
Visur, kur tik einame, skamba šūkiai: „žmogus sutvertas judėjimui“, „sportas – tai sveikata“, „judėk ir būk sveikas“.  Taip, judėjimas žmogaus organizmui labai svarbus. Vis dėlto aktyvesnė fizinė veikla nėra maloni visiems.  Dažnas asmuo vengia net užlipti laiptais, o ką jau... Plačiau

Raumenų skausmas – kas jį sukelia ir kaip jo išvengti

  • 2021-09-07 09:22:48
Žmogaus nugaros raumenų sistemos iliustracija, detaliai išryškinanti raumenis ir sausgysles juodame fone, o tai padeda žiūrovams suprasti sritis, kurios gali sukelti raumenų skausmą.
Raumenų skausmas gali tiesiog varyti iš proto, ypač jei jis labai stiprus, varginantis, apribojantis mobilumą ir pradedantis kenkti gyvenimo kokybei. Pakalbėkime apie dažniausias raumenų skausmo priežastis ir būdus, padedančius išvengti raumenų skausmo. Kokios dažniausios raumenų skausmo priežastys? Manoma, kad daugelis... Plačiau

Populiariausios ligos

Rekomenduojamos gydymo įstaigos

Anekdotai

  • Ginekologo kabinete:
    - Daktare, aš labai varžausi. Gal galėtumėte mane apžiūrėti tamsoje?
    - Gerai, jokių problemų, - sako gydytojas ir užgesina šviesą.
    - Daktare, - pasigirsta pacientės balsas, - aš nematau, kur man dėti drabužius?
    - Čia, šalia, ant kėdės, prie mano kelnių!
     

  • Daugiau anekdotų

Dienos Klausimas

Antialerginis vaistas Lietuvoje nr. 1