Grožis ir sveikata

Veido maitinimas

2010-09-15 15:00:00

Odą maitinkite biologiškai aktyviais komponentais bei aromatiniais eteriniais aliejais praturtintais kremais. Ant švarios odos yra tepkite ploną kremo sluoksnis. Svarbi ir kremo tepimo kryptis. Užtepę kremą, veidą paplekšnokite pirštais - kremas geriau įsigers ir pagerės odos kraujotaka. Veidą kremu tepkite kylančiais judesiais: nuo smakro, lū Plačiau

Tradicinio muilo konkurentai intymiai higienai

2010-09-15 12:00:00

Pastaraisiais metais tradicinis muilas įgijo konkurentų: gelį intymiai higienai, dezodorantus, servetėles, aerozolius, specialų muilą. Ar jie taip reikalingi? Kleopatros muilas Nebūtų galima teigti, kad intymioji kosmetika tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi Plačiau

Tobulas pilvukas: netikėti patarimai

2010-09-14 19:00:00

Manote, kad plokščias pilvas – tai alinančių treniruočių sporto salėje rezultatas? Visai ne. Kad pilvo presas būtų toks, kaip žurnalų viršeliuose, reikia teisingai maitintis ir mažiau nervintis. Taigi kas padeda ištobulinti pilvo formas? 1. Plačiau

Norite sulieknėti – nemarinkite savęs badu

2010-09-13 18:00:00

Lietuvos olimpinio sporto centro sportininkų mitybos tyrimų duomenimis, sportininkų, kurių kūno masės indeksas yra normalus (nuo 18,6 iki 24,9), mitybos režimas yra tinkamesnis, nes jie valgo 4 – 6 kartus per dieną. Tuo tarpu didesnį kūno masės indeksą (nuo 30 iki 34,9) bei per didelę riebalų masę turintys sportininkai per dieną valgo tik 2 – 3 kartus. Plačiau

Vaistai, nuo kurių galima sustorėti

2010-09-13 18:00:00
+0

-1

-1

Gydytojai pripažįsta, kad dažnai susiduria su pacientais, kurie vengia vartoti jiems skirtų vaistų dėl to, kad nuo jų auga svoris. Tačiau vargu ar verta tai daryti, kai ant kortos pastatyta tai, kas brangiausia - sveikata. Juo labiau, kad svoris auga nežymiai. Plačiau

Ar žinote, kodėl verta mesti rūkyti

2010-09-12 18:00:00

Oda. Rūkalių odoje 10 kartų daugiau raukšlių nei nerūkančiųjų. Japonų, amerikiečių ir britų mokslininkai atliko keletą savarankiškų tyrimų, tačiau jų rezultatai byloja tą patį - rūkymas itin neigiamai veikia odos regeneracijos procesus. Plačiau

Rankų mankšta

2010-09-12 15:00:00

Mūsų rankoms kasdiena tenka kone didžiausias krūvis. Tačiau, nepaisant to, kad jos nuolat juda, šie judesiai paprastai apima tik kelias raumenų grupes. Nuolatos būdamos vienoje padėtyje ir atlikdamos monotoniškus judesius rankos pavargsta. Prisitaikiusios prie nuolatinio didelio krūvio rankos nepraneša apie save skausmu. Plačiau

Tempimo pratimai sveikatai ir figūrai

2010-09-11 15:00:00

Tempimo pratimai nėra skirti raumenims auginti, tačiau jie stiprina sveikatą, gerina laikyseną, dailina kūno linijas. Jei kasdien atliksite šiuos pratimus, sutvirtinsite raumenis, jie taps elastingesni ir lankstesni, laikysenai suteiksite lengvumo ir grakštumo. Judesio amplitudė priklauso nuo amžiaus, Plačiau

Alkoholis – pirmųjų lytinių santykių priežastis.

2010-09-10 18:00:00

Nors oficiali statistika Lietuvoje rodo, jog lytiškai plintančios infekcijos (LPI) epidemija pastaraisiais metais yra kontroliuojama, epidemiologai labai abejoja tokios statistikos pagrįstumu. Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, 2006 - 2008 metais Vilniaus mieste stebėtos vis didėjančios sergamumo gonorėja tendencijos. Plačiau

Ilgalaikis žindymas: mitai ir tiesa (nuomonė)

2010-09-09 18:00:00

Ilgalaikis žindymas – tai žindymas ilgiau nei vienerius metus. Jei apie tokį terminą paklaustumėm eilinės Nigerijos pilietės, ji nesuprastų apskritai kam toks reikalingas, o norvegė, greičiausiai pamanytų jog kalba eina apie žindymo grįžus į darbą tęsimą. Plačiau

Ne visi vaikai auga kaip grybai po lietaus

2010-09-09 18:00:00

Rudenį, vaikams pravėrus mokyklų duris, įprastai pasipila vertinimai, kiek kuris paaugo, kaip pasikeitė. Nors visi vaikai auga skirtingai, pernelyg žemas ūgis gali byloti apie galimus sveikatos sutrikimus ar ligas. Plačiau

Sutrūkusios lūpos: keli problemos sprendimo būdai

2010-09-09 15:00:00

Kai lūpos išsausėja, būna sunku šypsotis. Be to, jos ir atrodo ne itin gražiai. Apie tai, kaip išspręsti šią problemą, papasakos gydytoja dermatologė. Vėjas, šaltis ir saulė Daugeliui lūpos ypatingai džiūsta šaltu, Plačiau

Reguliariai valykite dantis. Ilgiau gyvensite

2010-09-08 18:00:00
+0

-1

-1

Reguliariai valykite dantis, tuomet ne tik rečiau lankysitės pas stomatologą, bet ir ilgiau gyvensite. Mokslininkai jau seniai įtarė, kad prasta burnos higiena ir dantenų uždegimas gali sukelti širdies ligas, tačiau tik dabar pavyko įrodyti, jog tai ne melas, o tiesa. Plačiau

Mitai apie sveiką mitybą

2010-09-08 18:00:00

Parduotuvių lentynose galime išvysti mažai riebų pieną, varškę, konditerinius gaminius ir kitus produktus. Vis dėlto reikėtų žinoti, kad tokie produktai dažniausiai turi 30 procentų mažiau riebalų nei standartinis šios grupės produktas, taigi ir kalorijų skaičius priklauso nuo maisto grupės. Mažai kaloringa spurga vis dar gali būti tikru kalorijų užtaisu. Tad, prieš pirkdami, atkreipkite dėmesį į etiketę. Plačiau

Bioritmai ir grožis

2010-09-07 19:00:00

Pasak kosmetologų, kūno ar veido priežiūros procedūros turės efektyvios naudos, jei bus atliktos joms tinkamiausiu paros laiku. Pasirodo, visai tai priklauso nuo bioritmų. Tiesa, jei pasiryšite paisyti šių nurodymų keltis teks ankstokai Plačiau

Kas tas hidradenitas?

2010-09-07 18:00:00

Prakaitavimas yra normalus reiškinys – kaip kvėpavimas ar širdies plakimas. Beveik trys milijonai žmogaus kūne esančių prakaito liaukų išskiria drėgmę. Dėl tokio organizmo gebėjimo palaikoma optimali kūno temperatūra, kad jis neperkaistų. Prakaito liaukos – tarsi termoreguliatoriai, nes, garuodama nuo odos paviršiaus, drėgmė atvėsina kūną. Be to, su prakaitu iš organizmo pašalinami toksinai. Plačiau

Atšvaitai – ne mados reikalas

2010-09-06 18:00:00

Tik tinkamai naudojami atšvaitai padės išvengti nelaimių kelyje, o jūsų vaikas bus matomas ir saugesnis tamsiu paros metu bei esant blogoms oro sąlygoms. Eidami pėsčiomis tamsiu paros metu būtinai segėkite atšvaitus patys, taip tapdami puikiu pavyzdžiu mažiesiems. Plačiau

Dantų gydymas be streso ir skausmo

2010-09-06 18:00:00

Išsigandęs, nuliūdęs ir ašarų kupinomis akimis – toks pas dantukų gydytoją atkeliauja neretas mažylis. Tėveliams tikru iššūkiu tampa bandymai jį nuraminti, išlaikyti kėdėje, kol bus atliktos procedūros. Ne paslaptis, kad viešnagę pas odontologą dėl baimės, nerimo, streso dažnai atidėlioja ir patys suaugusieji. Veido ir burnos chirurgijos centras ypač jautriems pacientams bene vienintelis Lietuvoje iš privačių centrų siūlo dantis gydytis bendrinėje nejautroje. Plačiau

Gražus įdegis iki rudens

2010-09-05 18:00:00

Grįžau iš kelionės. Pirmą kartą gyvenime įdegiau lygiai ir gražiai. Labai norėčiau kaip galima ilgiau išsaugoti įdegį. Gal žinote kokių nors priemonių, kurios padėtų šiam mano norui išsipildyti? Plačiau

Hiperseksualumas – dėl menkavertiškumo

2010-09-04 18:00:00

„Dažnai būna atvejų, kai vyras jaučia didžiulį menkavertiškumo jausmą. Tada stengiasi suvedžioti moterį, ir kiekviena suvedžiota moteris tampa tarsi jo pergale, laimikiu. Taip vyras perdėtu seksualumu, kitaip – hiperseksualumu, jo manymu, patvirtina savo asmenybės vertę savo ir aplinkinių akyse,” – teigia Šiaulių m. VšĮ Dainų PSPC gydytojas psichiatras Vytautas BARTKEVIČIUS. Kaip tokie vyrai atsiskleidžia? Kaip juos priima visuomenė? Plačiau