Gyvenimo būdas

Tabakas – ne tik širdies, bet ir geros potencijos priešas

2017-08-21 11:20:15
+6
-0
+6

Šviesiame kambaryje prie rašomojo stalo sėdi vyras žilais plaukais. Jis laiko kavos puodelį žiūrėdamas į nešiojamąjį kompiuterį ir apmąsto savo širdies sveikatą. Pirmame plane yra mažas augalas vazone, o lentynos ir kamštinė lenta užpildo foną.

Lietuvos statistikos duomenimis per ketverius metus 13 proc. sumažėjo tabako gaminius rūkančių vaikų ir paauglių, nuo 2008-ųjų mažėja rūkančių moterų, į rinką patenka ir mažiau nelegalių rūkalų. Tačiau yra ir tamsesnė statistikos pusė – vis daugiau jaunuolių kasdien rūko elektronines cigaretes, daugėja rūkančių vyrų. Tabakas vyrams tampa ne tik širdies, bet ir geros potencijos priešu. Verta dėl to sunerimti... Tabako pardavimai sumažėjo, bet ligų padaugėjo? Dalis didžiųjų prekybos tinklų pastebi,... Plačiau

Aš senas, bet vis dar noriu to paties

2017-08-11 10:55:24
+6
-0
+6

Asmuo su rudais odiniais batais ir mėlynais džinsais stovi sukryžiavęs kojas prie smėlio spalvos, paminkštintos sienos, skleidžiantis atsipalaidavimą jaukioje aplinkoje. Senos medinės grindys suteikia scenai nostalgijos, todėl norisi būti ten patiems.

Ir nors seksas sulaukus vyresnio amžiaus – vis dar jautri tema mūsų visuomenėje, visgi apie tai reikia kalbėti, nes faktas, jog žmogaus kūnas sensta, tačiau norai daugiau ar mažiau lieka panašūs visada... Ar kūniški malonumai neturi amžiaus ribos? „Nors mano kūnas ir suglebęs, bet aš vis dar noriu to pačio, ko norėjau ir seniau “, - teigia garbaus amžiaus vyras žvelgdamas tiesiai žurnalistei į akis. Jis žino, jog amžiui seksas... Plačiau

Vasara: gazuotiems gėrimams – griežtas ne, vandeniui – tvirtas taip!

2017-08-08 10:44:23
+8
-0
+8

Keturi stiklainiai su geltonai dryžuotais šiaudeliais, kiekvienas pripildytas skirtingų vaisių ir skysčių: citrinų ir braškių, laimų ir vynuogių, greipfrutų ir rozmarinų, apelsinų ir uogų, puikiai tiks patiekti gazuotiems gėrimams šviesiame turkio fone.

„Mamyte, ar gali man duoti atsigerti limonado?, - karštą vasaros dieną sūnus prašė savo mamos. Ši nenoromis ėmė iš šaldytuvo citrinų skonio gazuotą gėrimą. Vaikas jo išgėrė kelias stiklines ir prašė dar. Tuomet mama griežtai pasakė, jog „Gana“, geriau išgerk stiklinę šalto vandens. Vaikas išgėrė. Troškulys kaip mat buvo numalšintas… Kodėl mūsų organizmui yra toks svarbus vanduo? Visi gyvybiniai procesai yra glaudžiai susiję su vandeniu. Žolei, vabalui, paukščiui, žuviai –... Plačiau

Ar Jūsų kojos sveikos gali parodyti pusiausvyra

2017-08-05 09:57:29
+7
-0
+7

Trys pėdų poros su dažytais rožiniais, raudonais ir turkio atspalviais kojų nagais, išdėstytos ant lygių baltų akmenėlių guolio, sukuria harmoningą pusiausvyros pojūtį.

Išsiplėtusios kojų venos, sunkumas kojose, kojų tinimas, kartais atsirandantis mėšlungis – tai tik keli simptomai, kurie rodo, jog Jūsų kojos nėra sveikos. Tačiau ar kada nors susimąstėte, jog kojų sveikatą gali parodyti ir pusiausvyra? Testas, kuris parodo, ar Jūsų pusiausvyra yra gera Norint suprasti, ar Jūsų pusiausvyra yra gera, galite pabandyti atlikti pusiausvyros testą. Be batų atsistokite ant vienos kojos ir nesilaikydami pabandykite keletą minučių išlaikyti pusiausvyrą. Jeigu pavyks ir... Plačiau

Septyni mitai apie nutukimą

2017-08-02 09:45:15
+6
-0
+6

Vyras ir moteris saulėtą dieną bėgioja parke, sportuoja medžių ir pastatų fone. Vyras vilki mėlyną apatinę kelnaitę ir juodus šortus, o moteris renkasi baltą apatinę kelnaitę ir pilkus šortus, abu išlieka aktyvūs, siekdami sveikatos ne tik pasakojimus apie mitai apie nutukimą.

Masinėse informavimo priemonėse apstu rekomendacijų, kaip kontroliuoti XXI amžiaus epidemiją – nutukimą, kuris yra susijęs su daugybe ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, II tipo cukrinis diabetas, tam tikros lokalizacijos vėžiniai susirgimai ir kita. Tik nedaugelis rekomendacijų yra pagrįstos išsamiais moksliniais tyrimais ir yra efektyvios. Kaip teigia mokslininkai, tokios rekomendacijos vadinamos – mitais ir klaidina visuomenę. Grupė tyrėjų iš įvairių kompetetingų organizacijų (Health Care Organization and Policy, School of... Plačiau

Ko galėtume pasimokyti iš skandinavų?

2017-07-17 11:39:28
+6
-0
+6

Besišypsanti pora susikibusi už rankų eina sodriai žaliu taku, įkūnydama džiaugsmingą ir atsipalaidavusią skandinavišką atmosferą. Jie abu vilki baltais marškiniais, o saulės šviesa švelniai apšviečia sceną iš viršutinio kairiojo kampo.

Neseniai į mano rankas pateko tarptautinis bestseleris – švedų gydytojo Bertil Marklund knyga „Skandinaviškas menas gyventi. 10 patarimų, kaip geriau jaustis ir ilgiau gyventi.“ Tikiu, kad ne visi iš Jūsų turėsite laiko skaityti šią knygą, tad tai, ką perskaičiau aš, dalinuosi su Jumis ir trumpai apžvelgiu tuos 10 patarimų. 1 patarimas. Judėkite, nes judėjimas jaunina. Švedijos gydytojas, remdamasis naujausias tyrimų duomenimis, sako, jog „bent tris kartus per savaitę besimankštinantys žmonės... Plačiau

Parodyk liežuvį – pasakysiu, kuo sergi

2017-07-07 09:35:55
+4
-0
+4

Moteris banguotais rudais plaukais žaismingai šypsosi, ant vienos akies laikydamas pusę greipfruto. Jos šviesios spalvos nagai blizga baltame fone, tarsi kviesdami jus įnoringumui. Parodyk tavo džiaugsmą kaip jos!

Jei dabar atėjus į gydytojo kabinetą pirmiausiai gydytojas ima matuoti kraujo spaudimą, tikrinti širdies pulsą, tai seniau, kuomet dar medicina nebuvo tokia pažengusi, vos tik pacientas užsukdavo pas gydytoją, jis sakydavo:„Prašau, parodykite man savo liežuvį“. Pacientui iškišus liežuvį gydytojas specialiu šaukšteliu jį patempdavo, iš visų pusių apžiūrėdavo ir tuomet diagnozuodavo ligą... Liežuvis ir tam tikri kūno organai – kaip tai susiję? Mūsų liežuvis – tai tari mūsų organizmo veidrodis, kuris... Plačiau

Varpa, jos intymi funkcija ir BĖDOS

2017-07-04 08:44:13
+5
-0
+5

Pora guli lovoje, apgaubta intymaus apkabinimo. Dešinėje esantis žmogus pasilenkia pabučiuoti besišypsančio partnerio kaktą, kuris guli ant nugaros. Abu atrodo atsipalaidavę ir laimingi, apsupti baltų paklodžių – gryno pasitenkinimo akimirka, pabrėžianti jų intymi funkciją.

Varpa - gana sudėtingas organas. Ypač svarbią funkciją atlieka vyro intymiame gyvenime. Erekcija įvyksta, į varpą pritekėjus kraujo. Yra trys jos etapai: susijaudinus varpos kraujagyslės pasidaro elastingos, kad jose galėtų tilpti kur kas daugiau kraujo, nei paprastai. Varpa prisipildo kraujo tiek, kad tampa nejudri ir kyla į viršų. Galiausiai kraujas nebenuteka iš varpos, kad nesibaigtų erekcija. Kraujo tūris varpoje susijaudinimo metu 6- 8 kartus didesnis, negu esant įprastos būklės. Bet kokie... Plačiau

Kai vien tik oksitocino nepakanka

2017-07-01 11:09:39
+6
-0
+6

Du žmonės sėdi glaudžiai ant žemės sukryžiavę kojas, įkūnydami nepakankamą. Vienas žmogus laiko akinius nuo saulės, o šalia jų guli ruda kuprinė. Saulės šviesa apšviečia sceną šiltai ir sukuria oksitocino sukeltą atsipalaidavusią ir kasdienišką atmosferą.

Kodėl vieni žmonės yra švelnūs, o kiti – grubus, stokoja to mums visiems taip reikalingo švelnumo? Pasirodo, to priežastis gali būti mažas oksitocino kiekis organizme. Ir tai ne iš piršto laužta tiesa: mokslininkai nustatė, jog šio hormono poveikis žmogaus seksualumui, jo psichikai ir socialiniam elgesiui yra labai didelis. Kad tai suprastume, turime žinoti, kaip mūsų organizme atsiranda oksitocinas. Ne tik žinoti, bet ir stengtis, jog šio hormono mūsų organizme niekada... Plačiau

Jei baugina impotencija

2017-06-22 16:46:14
+3
-0
+3

Moteris ir vyras sėdi priešingose lovos pusėse švelniai apšviestame kambaryje. Moteris, atrodanti susimąsčiusi, atsigręžia, o vyras sėdi pakraštyje, šiek tiek pasisukęs į ją, jo išraiška byloja apie susirūpinimą dėl impotencijos. Patalynė yra padengta blyškiai satino apdaila, kuri pagerina kambario ramybę.

Daugeliui vyrų įrodyti savo vyriškumą kur kas svarbiau negu pajusti sekso malonumus. Nepajėgumas atlikti lytinį aktą prilyginamas egzistencijos pabaigai. Tai drąsus teiginys, tačiau jį patvirtina specialiai tuos klausimus nagrinėjančių psichiatrų ir psichologų patirtis. Nebūtina versti visos kaltės auklėjimui, piktoms žmonoms ir t. t. Blogo šaknis dažnai glūdi vyro mąstysenoje. Jis nuo senų senovės laiko save medžiotoju ir kovotoju, neturinčiu teisės pasiduoti kovoje už būvį. Mūsų laikais tai pasireiškia nuolatinėmis pastangomis... Plačiau

Vyresnio amžiaus žmonių anemija

2017-06-26 15:35:29
+0
-1
-1

Vyresnė moteris baltais plaukais, galbūt serganti vyresnio amžiaus anemija, guli lovoje, pasiremdama į pagalves, vilki baltais marškiniais. Ji ramiai žiūri į fotoaparatą, stovintį šviesiame ir švelniai apšviestame fone.

Įvadas Anemija yra dažna vyresnių žmonių patologija, todėl su ja neišvengiamai susiduria tiek šeimos gydytojai, tiek specialistai. Paprastai liga būna lengvos formos, tačiau dažnai siejama su didėjančiu sergamumu ir mirštamumu. Anemijos diagnozavimas Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) yra nustačiusi anemijos diagnostikos kriterijus. Nors vidutinės hemoglobino reikšmės kiekvienoje laboratorijoje skiriasi, tačiau praktiškai diagnozuojant anemiją norma suaugusiesiems yra keliais standartiniais vienetais mažesnė nei įprastas vidurkis. Anemija diagnozuojama tuomet, kai vyrų hemoglobino koncentracija kraujyje... Plačiau

Nugaros skausmo intervencinis gydymas

2017-06-23 15:43:07

Žmogus išsitiesia ant medinio denio prie jūros, apsirengęs gobtuvu ir antblauzdžiais. Ryto saulė šiltai apšviečia sceną, suteikdama paguodą ir galimą palengvėjimą nugaros skausmui. Ramus mėlynas vanduo ir giedras dangus užbaigia šią ramią aplinką.

Įvadas Vienu ar kitu gyvenimo momentu iki 84 proc. suaugusiųjų patiria nugaros skausmą [1, 2]. Ilgalaikės nugaros skausmo išeitys yra geros [3], tačiau konkrečiu gyvenimo momentu skausmas labai pablogina savijautą ir gyvenimo kokybę. Poūmis apatinės nugaros dalies skausmas apibūdinamas kaip skausmas, varginantis 4–12 savaičių, o lėtiniu nugaros skausmu vadinamas skausmas, užsitęsęs ilgiau nei 12 savaičių. Dauguma pacientų, besikreipiančių į pirminę sveikatos priežiūros grandį dėl nugaros skausmo, nenustatoma jokia specifinė liga... Plačiau

Nėščiųjų skausmo malšinimas

2017-06-17 15:00:17
+0
-1
-1

Nėščia moteris rožine suknele ir baltu megztiniu stovi lauke, švelniai apglėbusi pilvą. Tarp švelniai neryškios žalumos ir saulės spindulių, ramus vaizdas suteikia ramybės akimirką nuo sunkių skausmo.

Įvadas Nėščiųjų neakušerinės skausmo priežastys yra labai įvairios. Netinkamai gydomas skausmas gali sukelti negalią, pabloginti nėščiosios savijautą, neigiamai veikti nėštumo eigą. Kaip ir bet kuriais kitais atvejais, nėščiosioms dėl įvairių priežasčių pasireiškiantį skausmą reikia adekvačiai malšinti. Vis dėlto skiriant skausmą malšinančius vaistus ar priemones, reikia nepamiršti, kad jie turi būti saugūs ne tik motinai, bet ir vaisiui [1, 2]. Šiame straipsnyje trumpai aptariamos dažniausios nėščiųjų skausmo priežastys, rekomenduojami įvairios etiologijos... Plačiau

Deksketoprofenas – gerai toleruojamas ir efektyvus vaistas juosmens skausmui malšinti

2017-06-14 14:44:27

Viduje stovi vyras mėlynais marškiniais, grimasas ir abiem rankomis laikydamas apatinę nugaros dalį, tai rodo juosmens skausmą. Fonas neryškus su lentynomis ir segtuvais, o tai rodo, kad jam palengvinti gali prireikti tokio vaisto kaip Deksketoprofenas.

Įvadas Juosmens skausmas – palyginti paplitęs reiškinys. Naujai išsivystęs skausmas iš esmės palengvėja, tačiau per 4–6 savaites visiškai neatlėgsta. Daugeliui žmonių skausmas ir su juo susijęs funkcijos sutrikimas išlieka keletą mėnesių, tačiau tik nedaugeliui pacientų jis būna sunkus. Net ir visiškai regresavus skausmui, jo proveržis per 12 mėnesių nėra toks jau retas [1]. Yra laikoma, kad juosmens skausmo gydymą turi inicijuoti pirminės sveikatos priežiūros įstaigų specialistai. Didžiausia problema – juosmens... Plačiau

Galvos skausmo priežasčių apžvalga

2017-06-11 14:14:56
+1
-1
0

Vyras sutvarstyta galva sėdi susiėmęs veidą rankomis, iliustruodamas nuovargį ir kančią, dažniausiai susijusią su galvos skausmu. Neutralaus atspalvio fonas papildo jo tamsiai mėlynus marškinius, pabrėžiant jo diskomfortą.

Įvadas Galvos skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi medicininės pagalbos. Šio skausmo diagnostika ir gydymas gali būti sudėtingi net ir labiausiai patyrusiems gydytojams. Priežasčių gali būti daugybė, tad neteisingas jų nustatymas ir gydymas yra gana dažnas. Pacientui skundžiantis galvos skausmu, dažniausiai pagalvojama apie pirminį galvos skausmą – įtampos tipo galvos skausmą, migreną, tačiau nevertėtų pamiršti ir skausminių kranijinių neuropatijų, kitų galvos skausmo priežasčių, kurias šiame straipsnyje trumpai... Plačiau

Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo saugumas širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams

2017-06-08 14:08:53

Besišypsančią pagyvenusią moterį invalido vežimėlyje apkabina jaunesnė moteris, abi žiūri į kamerą. Šviesiame kambario fone dvi medicinos specialistės diskutuoja apie širdies ir kraujagyslių ligas ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, daugiausia dėmesio skiriant saugumui pacientams.

Įvadas Pasaulyje skausmui malšinti labai dažnai skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Vien 2013 metais Jungtinėse Amerikos Valstijose šiems vaistams įsigyti išrašyta apie 100 mln. receptų [1], daugybę šiai vaistų grupei priklausančių preparatų galima įsigyti ir be recepto. NVNU veikimas pasireiškia dėl neselektyvaus ciklooksigenazių (COX) slopinimo. COX priklauso COX-1 ir COX-2 izofermentai. COX-1 fermentas nepertraukiamai sintezuojamas įvairiuose audiniuose, o COX-2 gaminamas daugiausia uždegimo metu. Siekiant sumažinti NVNU sukeltų kraujavimų iš... Plačiau

5 dalykai, kurių galbūt nežinojote apie erekcijos disfunkciją

2017-06-16 10:13:35
+5
-0
+5

Vyras trumpais plaukais ir barzda stovi lauke, užmerkęs akis ramaus apmąstymo akimirką. Maudydamasis saulės šviesoje, giedro dangaus fone vilki šviesiai pilkus marškinius, galbūt paguodą ras tvarkydamas erekcijos disfunkciją.

Visiems yra gerai žinoma, jog erekcijos atsiradimo priežastys gali būti labai įvairios, - tiek psichologinės, tiek fizinės. Tačiau ar žinojote, jog net ir per didelis kiekis išgeriamos kavos, prasti dantys ar vartojami tam tikri vaistai gali lemti vyro nesėkmę lovoje? 1.Du puodeliai kavos per dieną gali apsaugoti nuo erekcijos disfunkcijos. Amerikos, Teksaso universiteto Sveikatos mokslo ir tyrimo centro mokslininkai nustatė, jog du puodeliai kavos per dieną kiekvienam vyrui gali būti... Plačiau

Apčy! Pražydę sodai ne visus džiugina

2017-05-16 15:31:07
+4
-0
+4

Žmogus ilgais tamsiais plaukais, stovėdamas tarp pražydę sodų, pučia kiaulpienę, siųsdamas jos sėklas į orą. Papuošti spalvinga skarele ir apsupti neryškaus žalio fono, jie perteikia ramybės ir ryšio su gamta jausmą.

Prekybos centre, beklaidžiodama tarp siaurų ir prekėmis apkrautų lentynų, netikėtai nugirdau vieną dialogą: Gal nori po darbo, vakarop, su manimi pasivaikščioti po parką?, - kvietė vaikinas savo merginą. O ši tik atsakė, kad mielai, tačiau ji negali, mat ją jau daugiau kaip keli metai kamuoja šienligė. Gal iškeiskime sužaliavusias pievas, žydinčius sodus ir besiskleidžiančias gėles į ramų pasisėdėjimą kavinėje?, - pasiūlė mergina. Laimei, vaikinas sutiko, pasimatymas buvo „išgelbėtas“, jiedu nuskubėjo... Plačiau

Ar viską žinote apie migreną?

2017-05-04 16:42:56

Kenčiančių galvos skausmą pastaraisiais metais nuolat gausėja. Daugeliui skauda smilkinius, akiduobių sritį, sprandą, veidą. Migreniniai galvos skausmai yra sunkiai pakeliami. Jie sukelia mirgėjimą akyse, svaigulį, kalbos sutrikimą, net pykinimą, vėmimą, pilvo spazmus ir gali trukti iki kelių dienų. Nors migreną žinojo ir aprašė senovės graikų gydytojai (italų gydytojas Simonas Andrė 1770 metais konstatavo: „Migrena dažnai priklauso nuo paveldimumo ir kartais prasideda jau nuo septynių ar aštuonerių metų. Sunkiausias jos raidos... Plačiau

Gyvenimo nuodytoja, vardu andropauzė

2017-04-04 17:12:26
+4
-0
+4

Vyras garbanotais tamsiais plaukais vilki mėlynus marškinius, dėvi kaklaraištį ir vilki švarką. Jis stovi lauke priešais betoninį foną, šiek tiek žiūri į šoną, apmąsto, kokius gyvenimo pokyčius gali atnešti andropaužė.

Vyresnio amžiaus moterys žino, ką reiškia menopauzė ir visi tie nemalonūs simptomai: karščiavimas, nemiga, širdies ritmo sutrikimas...Visa tai – ženklai, jog moteris žengia į naują savo gyvenimo etapą ir organizmas pats persitvarko save. Vyrams ne ką mažiau tenka iškęsti visas tas, su bėgančiais metais, atsirandančias sveikatos problemas, tokias kaip šlapimo nelaikymas, impotencija, prostatos ligos.... Dėl to dažnai kalta būna andropauzė – amžiaus vidurio vyrų krizė. Plačiau